Entends ce que ton cœur te murmure
Ou Haleluiya
Dans l'existence, tout vit d'énergie et tout se nourrit de quelque chose. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui nourrit votre cœur? Dans cet asana, vous pourrez le visualiser.
Un cœur éveillé qui offre clarté et amour profond à soi-même, aux autres et à toute l'existence a besoin de temps et de présence pour se nourrir.
Écouter ce que votre cœur vous murmure est une pratique nourricière qui encourage l'ouverture et, par conséquent, la joie.
Communiquer avec son cœur est une question de calme
Pour vous ouvrir et vous connecter avec votre cœur, vous devez vous détendre et vous laisser aller. Dans cet asana, je propose un mudra et une visualisation qui vous aideront à y parvenir.
1. Asseyez-vous et reposez-vous
Asseyez-vous confortablement sur le sol ou sur une chaise.
Posez votre tête sur une colonne vertébrale droite et détendez vos épaules , votre cou et votre mâchoire.
2. Placez vos mains
Mettez la main droite sur la cuisse dans Gyan mudra , en rapprochant l'index avec le pouce.
Apportez votre main gauche à votre cœur et ressentez ses palpitations, son rythme et sa présence .
3. Connectez-vous et demandez
Visualisez calmement votre cœur : vous pouvez visualiser sa taille, sa couleur, sa forme, sa connexion avec les poumons et le diaphragme. Voyez-le en 3D sous différents angles, même de l'intérieur.
Communiquez avec lui, interrogez-le sur ses souhaits et laissez-vous surprendre.
Ton coeur te parle tous les jours
Passez vos après-midi à nourrir votre esprit et votre cœur . Éteignez les appareils électroniques, tamisez les lumières de la maison, ajoutez une huile essentielle qui favorise le calme, écoutez de la musique pour méditer ou de la musique que vous aimez ou lisez quelque chose qui vous nourrit et vous inspire et qui vous offre des outils pour que vous puissiez devenir le meilleure version de vous-même.
Si nous partons du principe que tout est alimenté par quelque chose , nous voyons que les programmes de télévision sont nourris par l'attention et le temps qui y sont investis. Et dans la vie humaine, y a-t-il quelque chose de plus valorisé que le temps et la présence? Que faites-vous régulièrement pour nourrir votre esprit jeune et joyeux?
Visualisez calmement votre cœur et connectez-vous à vos désirs les plus profonds.
L'habitude de passer des heures devant la télévision , dans des conversations centrées sur les plaintes, les carences et les ragots, finit par consommer du temps et de l'énergie, ce qui nous enlève notre vitalité et notre joie de vivre.
Métaphoriquement, on pourrait dire que ce n'est pas que l'on consomme des programmes télévisés, mais que c'est la télévision qui consomme la personne .
