7 effets sains de la nature sur nous
Ovidio Otxoa
Tous les êtres humains ont un lien neurobiologique avec la nature. Être en contact avec elle nous procure un bien-être physique et mental.
Selon la sagesse populaire, le contact avec la nature est bénéfique pour la santé.
Notre organisme est lié à l'environnement et est en échange permanent avec lui. Par exemple, notre système immunitaire est sensible aux terpènes émis par les plantes pour se protéger.
En marchant et en profitant de certains paysages, la sécrétion d' hormones de stress est réduite de moitié . Et le simple fait de voir les arbres à travers la fenêtre de l'hôpital accélère les processus de guérison des malades.
Les 7 bienfaits du contact avec la nature
Terry Hartig, professeur de psychologie à l'Université d'Uppsala (Suède), a montré qu'après une excursion de 40 minutes dans la nature , les compétences intellectuelles sont affinées.
Une promenade dans la ville ou se reposer à la maison ne donne pas les mêmes résultats. Le plus long et plus naturel et isolé de l'environnement, plus les résultats.
Être dans un environnement naturel , loin du bruit, de la consommation … a un grand effet sur la santé.
1. La nature nous accepte toujours
Les animaux, les plantes ou la terre ne nous demandent rien, ils nous acceptent tels que nous sommes : des êtres vivants parmi d'innombrables autres formes de vie.
Malheureusement, cela ne se produit pas toujours dans d'autres environnements, où les gens ont tendance à être classés et ceux qui ne répondent pas à certaines normes ne sont pas acceptés.
2. Nous nous sentons plus libres
Nous pouvons être qui nous sommes: travailleur ou paresseux, triste ou heureux, rapide ou lent, introverti ou extraverti, riche ou pauvre, beau ou laid.
La nature nous accueille sans nous juger . "Se permettre d'être tel que l'on est" est l'un des effets psychologiques de guérison les plus efficaces.
3. La nature est une source d'inspiration
Il nous fournit des stimuli qui nous éloignent des routines (pensée unique, conventions) et libèrent la créativité (cela double, selon les psychologues Paul et Ruth Ann Atchley, de l'Université du Kansas).
Tout ce que nous voyons peut devenir une inspiration. Dans la nature, nous nous redécouvrons .
4. Prendre de la distance
Nos inquiétudes et nos problèmes semblent plus lointains. On se réconcilie avec le corps et les obsessions disparaissent .
Nous bénéficions également de ne pas avoir accès à Internet, aux e-mails et aux réseaux sociaux.
5. Un état de conscience plus sain
L'environnement naturel modifie la façon dont notre esprit fonctionne. Lorsque nous nous déplaçons avec tous les sens ouverts dans le champ, l'attention dirigée repose et est remplacée par la fascination .
C'est un repos, une restauration dont nous avons souvent besoin, car l'attention dirigée que le travail ou l'apprentissage exige de nous provoque de la fatigue et des comportements impulsifs.
Les psychologues environnementaux Rachel et Stephen Kaplan utilisent des séjours en milieu naturel pour traiter l' hyperactivité et le manque de concentration. Pour le Kaplan, les enseignants doivent prendre en compte l'effet de l'environnement naturel.
Richard Louv, auteur de Back to Nature (Ed. RBA), prône l'initiation des enfants à la coexistence avec la nature.
6. L'environnement nous aide à guérir
La cause de la plupart des maladies est inconnue. Ils sont la conséquence de processus complexes qui ne se produisent pas uniquement à l'intérieur du corps. Les substances que nous ingérons n'expliquent pas tout non plus.
Ce qui nous arrive peut être mieux expliqué si nous prenons en compte l'environnement avec lequel nous sommes étroitement liés.
7. Cela nous ouvre à des thérapies plus efficaces
L'être humain ne s'arrête pas à la peau! Nous connaissons à peine les détails des relations avec notre espace de vie et avec les autres êtres vivants. Nous sommes traversés par des réseaux chimiques et électromagnétiques et sûrement par des énergies que nous ne connaissons pas.
Comprendre l'être humain comme faisant partie du réseau complexe de la vie signifie ouvrir des perspectives à de nouvelles stratégies préventives et à des thérapies plus efficaces.
