Le courage de prendre les rênes vous-même
Nous avons tous une force intérieure qui nous aide à faire face à des situations difficiles, y compris la maladie. Nous avons la capacité de prendre des risques et de sortir de la zone de confort…
Comment préparer des salades de pâtes riches et nutritives pour l'été
Les salades chaudes et fraîches accompagnées de pâtes sont l'une des choses les plus attrayantes par beau temps. Ils peuvent être complets, savoureux et très faciles à préparer.…
Gratitude: notre attitude la plus puissante
Rien ne vous rendra plus heureux que d'être reconnaissant pour tout ce que la vie vous offre, pour tout ce que la route vous présente, pour tous les défis qui nous attendent ... avec eux nous grandissons…
Comment se nourrir si on travaille la nuit?
Travailler la nuit, c'est comme aller à contre-courant et manger pendant cette plage horaire aussi, car on ne suit pas le rythme circadien du corps…
Prenez du poids et du muscle sainement
Le problème de beaucoup est de vouloir perdre du poids, mais le travail des autres est de gagner des kilos et de gagner des muscles sans avoir à manger de la malbouffe…
4 astuces pour préparer des tuppers sains et délicieux
Ni nourriture de restaurant, ni précuit. Avec des plats préparés à la maison et quelques ingrédients ajoutés, vous pouvez créer des recettes effilées surprenantes…
Guérir au contact de la nature
La couleur, l'odeur, les sons, le toucher et le contact avec la terre et les plantes font partie de l'équilibre, du plaisir de la vie et de la santé. Aimer la nature fait partie de s'aimer soi-même…
Écoutez votre corps, votre meilleur médecin
La nature nous offre des ressources de soins de santé simples et souvent gratuites! Personne ne sait mieux que toi si tu es malade…
Nourriture végétale: des années à la vie et de la vie à des années
Décider de changer sa vie avec l'intention de gagner en santé peut être un défi…
5 aliments qui vous protègent du soleil
Mettre en pratique des habitudes saines lorsque nous sommes exposés au soleil est plus facile qu'il n'y paraît, surtout au printemps et en été lorsque l'incidence des rayons solaires est plus directe sur la planète Terre.…
3 signes que vous vieillissez trop vite
Notre corps est très sage et avant de tomber gravement malade, il nous montre des signes pour nous avertir que quelque chose ne va pas avec nous.…
5 raisons d'abandonner le café et comment le boire si vous ne pouvez pas résister
Le café est une boisson extrêmement acidifiante et peut nous priver de nutriments…
Idées pour le lundi sans viande
Si vous commencez la semaine en mangeant 100% végétal et équilibré, vous verrez que continuer le reste de la semaine est beaucoup plus facile…
Vegan vos plats pour les lundis sans viande
Avec une petite variété d'aliments, vous pouvez faire beaucoup de plats 100% végétaux.…
Améliorez votre digestion, apprenez l'art de la mastication
Faire attention à ce que nous mangeons présente de multiples avantages pour la digestion.…
Combien de litres d'eau devons-nous boire pour nous sentir bien?
Évitez la déshydratation, les ballonnements et la rétention d'eau avec les conseils de Carla Zaplana…
Comment ajouter facilement des protéines végétales à votre alimentation
Les légumineuses, les céréales complètes, les noix et les graines nous fournissent tout ce dont nous avons besoin.…
Comment économiser sur vos achats sains
Vous pouvez économiser beaucoup sur vos achats quotidiens si vous choisissez judicieusement et mangez sainement…
8 conseils pour une peau parfaite sans avoir besoin de produits coûteux
Une belle peau est à la portée de tous et nous pouvons y parvenir sans recourir à une haute cosmétique. Découvrez comment améliorer votre peau avec des ressources à portée de main.…
Pas de viande, pas de lait, pas de produits laitiers, nous avons besoin d'un changement global!
Une alimentation propre à base de plantes nous profite au niveau individuel et nous fait nous sentir en harmonie avec la nature…
Les meilleures idées pour un pique-nique végétalien parfait
Recettes saines et simples et conseils à déguster sur la plage, dans la piscine ou lors d'un pique-nique avec la meilleure compagnie…
Dois-je manger du gluten ou pas? La controverse à l'examen
Pourquoi cette protéine cause-t-elle tant de débats? La controverse sur le gluten est toujours ouverte, mais il y a de plus en plus d'adeptes pour suivre un régime sans gluten.…
Que cuisiner sur un barbecue vegan?
Au-delà de la viande, il y a des centaines d'ingrédients végétaux pour faire des barbecues délicieux et colorés avec des légumes, des légumes verts et même des fruits…
10 sources de protéines végétales à ne pas manquer
«Alors, où obtenez-vous des protéines? Si vous êtes végétalien ou végétarien, cette question vous est peut-être familière, mais il existe de nombreuses sources de protéines végétales.…
Les 4 meilleures soupes froides à préparer à la maison
Recettes de soupe froide d'été. Ils sont comme des shakes et des smoothies, mais avec des légumes comme ingrédients principaux…
Manger propre à l'extérieur de la maison est possible!
Les astuces de Carla Zaplana pour suivre une alimentation saine partout…
Comment faire des popsicles aux fruits végétaliens
Des glaces rapides, bon marché et saines pour tous les goûts…
Manger des fruits fait-il grossir?
Nous brisons certains mythes pour que vous n'ayez pas peur des fruits, la nourriture parfaite…
5 idées de plats d'été aux légumineuses
Les légumineuses font partie de notre inventaire alimentaire de base pour l'hiver, mais elles sont disponibles toute l'année. Prenez-les aussi en été!…
4 recettes de crèmes froides saines et 100% végétales
Douces, crémeuses et saines, voilà comment ces crèmes rafraîchissantes sont si faciles à réaliser…
