Alimentation 2024, Décembre
Les légumes rouges, jaunes et oranges sont la clé du système immunitaire. Aidez-le également avec des protéines, des oméga-3, du zinc et de la vitamine C.
Une bonne coupe rend les fruits et légumes encore plus attrayants. Il fait partie du processus créatif de la cuisine et permet également d'en tirer le meilleur parti.
Plus de nourriture yang et moins de yin. C'est la règle simple qui vous guide lors de la création de plats qui chauffent de l'intérieur.
Vous connaissez sûrement ou utilisez une application pour analyser les aliments et vous vous êtes demandé si on pouvait leur faire confiance. Nous expliquons comment fonctionnent Yuka, El Coco, MyRealFood et OpenFoodFacts.
Écologiques, sans gluten, sans lactose et de la plus haute qualité: c'est la grande variété de produits que Sojade a préparé pour vous. Parce qu'une alimentation saine peut aussi être délicieuse.
Manger des fruits et légumes tout au long de la journée ainsi que des soupes et des plats bouillis ou cuits à la vapeur est déjà un moyen de s'hydrater. L'autre est de savoir étancher sa soif en sirotant des liquides pas trop froids.
Il aide à vivre les émotions avec équilibre et soulage les petits maux courants, comme la fièvre, les douleurs musculaires ou les symptômes de la ménopause.
La génétique nous donne des indices sur la façon dont nous métabolisons les aliments et quel serait le régime optimal pour nous garder en bonne santé et protégés contre les maladies.
Le caractère naturel et l'absence de pesticides toxiques signifient que le choix d'aliments biologiques se traduit par des avantages importants pour la santé.
Les baies ou baies rouges captivent, et pour cause: elles concentrent des doses incroyables d'antioxydants et autres composés sains. Et ils sont délicieux!
L'élimination de certains aliments de votre alimentation peut réduire les symptômes courants associés au syndrome du côlon irritable.
Une petite dose de cacao par jour est capable d'améliorer la mémoire. Chez les personnes âgées, cela peut représenter un rajeunissement de 30 ans.
Les engrais favorisent l'accumulation de nitrates dans certains légumes et dans l'eau. L'organisme en tolère une certaine quantité mais il convient d'éviter une consommation excessive.
Vous pouvez rester en bonne santé en ne mangeant que des protéines végétales. Pour cela, il est essentiel que vous connaissiez les sources et que vous sachiez comment les combiner correctement.
Certains aliments améliorent notre humeur en favorisant la production de neurotransmetteurs clés. Intégrez-les à votre alimentation et soyez heureux.
La cuisine vegan crue propose des recettes sucrées qui nourrissent et tombent amoureux. Ils ne nécessitent pas de cuisson et beaucoup sont incroyablement faciles à préparer.
Pour prévenir les migraines, il est préférable de suivre des habitudes saines et de manger des aliments qui aident à éliminer l'histamine et à renforcer le système nerveux.
Vous pouvez les fabriquer vous-même. Vous avez juste besoin d'huile d'olive extra vierge et d'épices et de plantes aromatiques qui vous donneront de la saveur et une touche de santé supplémentaire.
L'automne dit au revoir, laissant place à une cuisine plus hivernale dans laquelle les fruits et légumes de saison ont beaucoup à offrir.
Un régime anti-oestrogénique, avec des aliments inhibant l'aromatase, vous aidera à réguler la production d'œstrogènes. Ceci est un exemple de menu du jour.
Ces pots vous permettent de profiter des saveurs et des nutriments d'une longue cuisson sans avoir à en prendre conscience.
Les fraises nous remplissent de joie et de vitalité. Toute excuse est bonne pour mettre des fraises dans la bouche. Trouvez de nouvelles façons de les consommer et de manière à ce qu'elles préservent toutes leurs propriétés.
Si ce que vous mangez est élevé, une alimentation saine est une garantie de santé. Pour avoir un cœur en bonne santé, surveillez ce que vous mangez et mettez ces idées en pratique.
Être père et mère n'est pas une tâche facile, encore plus quand on parle de nourrir nos enfants. Certaines de ces questions peuvent vous aider.
Même à petites doses, l'alcool est une substance toxique pour le corps. Vous avez de nombreuses alternatives pour déguster des boissons & quot; sans & quot; qui prennent vraiment soin de votre cœur.
Incluez dans votre alimentation des aliments qui fournissent des nutriments et sont également bénéfiques pour le métabolisme grâce au microbiote.
Lola Puig, championne de l'alimentation kilométrique zéro, soutient que nous pouvons changer le monde de la cuisine. Ce sont leurs propositions pour qu’ensemble nous puissions y parvenir. Certains vous surprendront!
Les nouvelles farines à base de graines, racines, fruits et légumes permettent de produire des pâtes sans gluten, moins caloriques et sans additifs. Vous osez?
Une étude suédoise révèle que la meilleure façon d'avoir des épinards est de secouer avec une boisson grasse, comme du lait d'amande ou du lait de coco.
Une étude révèle que 5% des échantillons prélevés sur des Espagnols contiennent des niveaux de mercure supérieurs à ceux considérés comme sûrs.