Comment faire face à un souvenir traumatique caché

Certains de nos grands traumatismes peuvent s'enfoncer profondément dans notre inconscient. Il ne faut pas avoir peur de les récupérer mais, avant de les affronter et de pouvoir les assumer, il faut effectuer un travail thérapeutique de préparation psychologique et émotionnelle.

Quand Alejandra est venue à notre premier rendez-vous d'information dans mon bureau, dans lequel j'expliquais le fonctionnement de la thérapie, elle a avoué qu'elle avait à peine des souvenirs de son enfance et que l'une de ses plus grandes craintes en commençant à travailler avec moi était de découvrir que son inconscient s'était caché. un souvenir terriblement traumatisant.

Cette peur avait été celle qui l'avait poussée à reporter pendant des années, encore et encore, la recherche d'un psychologue. Cependant, la jeune femme avait déjà atteint le point où sa détresse émotionnelle était si insupportable qu'elle avait enfin osé décrocher le téléphone pour m'appeler. Bien qu'ayant franchi cette étape, Alejandra m'a dit qu'elle était terriblement inquiète de ce qu'elle pourrait découvrir dans ses séances.

Peur de s'enquérir de nos souvenirs

Cette peur de ce que nous pouvons trouver est très courante lors du démarrage d'une thérapie de guérison émotionnelle. Beaucoup de gens craignent de découvrir un terrible souvenir caché du passé qui sera un grand choc pour eux. Ils sont hantés par l'idée que la récupération de ces souvenirs les fera éventuellement se sentir plus mal qu'avant de commencer la thérapie.

A ces personnes, pour les rassurer, j'explique toujours la même chose que j'ai dite à Alejandra le premier jour, que chaque souvenir vient juste quand il le faut. Ils ne doivent pas craindre de découvrir quelque chose qui les dépasse et ils ne sont pas capables de faire face car les informations auxquelles on accède à chaque séance sont progressivement dosées.

J'explique aussi que, s'il est vrai que pour guérir complètement, ils doivent nettoyer leur histoire en mettant toutes les situations traumatiques sur la table (afin de travailler dessus et de les guérir), il est également vrai que le travail thérapeutique que nous faisons, nous faisons progressivement. De cette manière, l'information arrive progressivement, sans chocs majeurs et toujours dans la mesure où la personne peut l'assumer et la traiter.

Si notre inconscient a bloqué certaines scènes douloureuses pour ne pas souffrir en les rappelant constamment, alors qu'il est dans une situation favorable pour guérir, comme c'est le cadre d'une thérapie, les souvenirs commencent à émerger, petit à petit. Cette cadence permet à la personne d'acquérir de plus en plus de force et de confiance. Sa guérison est progressive et il effectue son travail thérapeutique au rythme qu'il peut supposer.

Allez petit à petit à la racine du traumatisme

Dans le cas d'Alejandra, les informations lui arrivaient également progressivement, elle a donc terminé chaque session beaucoup plus autonome et préparée à affronter la suivante.

À différentes étapes de sa vie, Alejandra a été victime de mauvais traitements et d'abus sexuels de la part de plusieurs hommes. La situation la plus douloureuse et la plus traumatisante, pour elle, a été la violence répétée, par son grand-père, alors qu'elle n'avait que 9 ans. Cependant, nous n'avons pas réussi à travailler sur cette situation tant que la thérapie d'Alejandra n'était pas bien avancée. En fait, au début de sa thérapie, les souvenirs de cette époque étaient très rares. La jeune femme m'a dit que son grand-père avait toujours causé son dégoût et sa peur, mais elle ne pouvait pas expliquer pourquoi.

Avant d'atteindre cet épisode traumatisant, Alejandra résolvait d'autres situations de maltraitance qu'elle avait subies à l'adolescence et à l'âge adulte. Elle a confronté et battu un vieux petit ami qui lui a fait pression et l'a forcée à avoir des relations sexuelles même si elle ne le voulait pas, ainsi qu'un instituteur qui a essayé de la tâtonner dans son bureau.

Petit à petit, Alejandra gagnait en force, se persuadant qu'elle était capable de résister aux agresseurs qu'elle avait rencontrés dans sa vie. Finalement, des souvenirs des abus commis par son grand-père ont commencé à apparaître.

Face à ce souvenir pour avancer

Au cours de plusieurs séances, Alejandra a traité toutes les émotions négatives accumulées par cette expérience traumatisante, en utilisant la force qu'elle avait acquise lors des séances précédentes, en travaillant avec les scènes de son ex-petit ami et de son institutrice.

Comme on peut le voir, pendant la thérapie, l'inconscient d'Alejandra lui dosait les informations dont elle avait besoin à chaque séance pour gagner en confiance et en force, afin qu'elle puisse enfin affronter le pire des monstres qu'elle avait souffert dans sa vie.

Si le souvenir de la maltraitance de son grand-père était apparu lors de ses premières séances, cela aurait probablement eu un tel impact sur Alejandra qu'elle aurait couru le risque d'abandonner sa thérapie, perdant la possibilité de guérir son histoire.

Cependant, comme son travail thérapeutique était graduel et progressif, Alejandra a acquis suffisamment de force pour faire face à son passé, ainsi, pour l'assimiler, le travailler et le surmonter.