Soleil, mer et plantes médicinales pour traiter le psoriasis
Dr Josep Lluís Berdonces
Le psoriasis est une maladie cutanée courante. Elle est auto-immune et chronique, mais avec un bon traitement et une attitude positive, vous pouvez bien vivre avec.
Le psoriasis est une maladie cutanée chronique, non contagieuse , d'origine génétique dans certains cas et de type auto-immune (les lésions cutanées apparaissent à la suite de l'action de nos cellules défensives sur le derme).
Les symptômes sont une peau très sèche et des taches rouges ou de couleur aubergine dans les zones de friction (coudes, aine et genoux), qui peuvent être recouvertes d'écailles sèches et argentées. Il produit également des démangeaisons et parfois des douleurs. Les épidémies peuvent être liées à l'humeur et provoquer de l'arthrite.
La maladie apparaît généralement entre 20 et 30 ans et entre 50 et 60 ans. Il n'y a pas de traitements vraiment efficaces pour la guérir, mais il existe des remèdes qui peuvent réduire la fréquence et l'intensité des poussées.
Clés contre le psoriasis: soleil et sel
L'une des maximes du contrôle du psoriasis est «sel et soleil». En été, l'incidence est plus faible, il est donc recommandé de prendre des bains de soleil réguliers: le rayonnement ultraviolet B diminue la synthèse de l'ADN et a des effets immunorégulateurs. Les bains de mer sont également bénéfiques.
De nombreuses maladies de la peau sont altérées par des états de stress ou de découragement (les aversions ont tendance à se manifester rapidement sur la peau), de sorte que les techniques et thérapies telles que la relaxation, le yoga et la méditation sont pratiques.
Régime alimentaire et spas
Il n'y a pas de régime spécifique pour le psoriasis, mais il est recommandé d'éviter les aliments épicés et de suivre un régime simple et non toxique. Les aliments riches en oméga-3 (certaines noix, graines de lin) peuvent être utiles pour nourrir et réhydrater la peau.
Un apport régulier en acide folique (épinards, choux, feuilles de navet et feuilles vertes en général), vitamine A et carotènes (carotte, chou, melon, tomate …), vitamine E (graines), zinc (flocons) est également recommandé. flocons d'avoine, graines de citrouille, haricots …), sélénium (huiles de blettes, d'ail, de lin et d'onagre …) et des enzymes favorisant la digestion des protéines (ananas, papaye).
L'eau soufrée des spas a un effet anti-inflammatoire sur la peau et une capacité antifongique, antibactérienne et antiprurigineuse dans les couches profondes de l'épiderme. C'est l'un des traitements contre le psoriasis avec les meilleurs résultats et les plus prouvés.
Tout d'abord la tranquillité
Rappelez-vous ce que j'ai dit au début, le psoriasis est une maladie incurable, qui peut réapparaître à tout moment, surtout si le temps n'est pas beau ou si nous avons un bouleversement émotionnel. Ne pas s'énerver et le porter de la meilleure façon possible permet de raccourcir et de surmonter les épisodes.
Une crème hydratante utilisée régulièrement est essentielle , car elle combat les squames sèches et allonge également la durée de vie des cellules cutanées.
Aussi, si vous prenez du méthotrexate (le médicament habituellement prescrit par les médecins allopathes pour lutter contre le psoriasis), il est conseillé de prendre du chardon-Marie (Silybum marianum) car il protège contre l'hépatotoxicité, un effet secondaire de ce médicament.
7 plantes médicinales pour traiter le psoriasis
- Calaguala. La consommation de cette fougère tropicale d'Amérique centrale doit se faire sur ordonnance ou dans des produits diététiques pharmaceutiques ou à base de plantes. Consultez votre médecin.
- Aloe vera. Nourrit et hydrate. Il n'a pas d'action spectaculaire, mais il soulage les démangeaisons et semble réduire la desquamation. Utilisez un gel d'aloès de qualité, ou directement de la plante.
- L'huile d'onagre. Il a un effet anti-inflammatoire et régénérant. Qu'elle soit de qualité, telle que celle obtenue en ouvrant une cellule ou capsule, qui n'a pas été en contact avec de l'oxygène.
- Arbre à thé (Melaleuca alternifolia). Elle offre un effet discret, c'est une huile bactéricide et très peu irritante, donc son utilisation dans les problèmes de peau évite en principe la surinfection.
- Capsaïcine topique. Appliqué sur la peau, il est irritant, mais son utilisation à moyen terme avec modération semble améliorer l'évolution du psoriasis. Une huile dans laquelle nous avons macéré des piments peut contenir suffisamment de capsaïcine. Évitez bien sûr d'en abuser, car il irrite la peau.
- Bains de sel et d'avoine. Ou les deux à la fois. Mettez 300 g de flocons d'avoine (préalablement bouillis pendant 5 minutes) et deux poignées de sel marin dans la baignoire. L'effet adoucissant et nourrissant de l'avoine est idéalement combiné à l'effet antipsoriatique du sel. Le bain doit durer au moins 30 minutes et peut être fait deux ou trois fois par semaine, voire plus.
- Vinaigre de cidre Pour le cuir chevelu. L'application nocturne de ce vinaigre est un excellent assouplissant pour les cheveux et semble protéger contre les poussées psoriasiques, bien qu'elle ait un effet secondaire: vous sentez la salade toute la nuit.
