Le lait de vache (écrémé) favorise l'acné
Claudina Navarro
Une étude réalisée en Chine indique que le lait de vache, et notamment le lait écrémé, favorise l'acné et que ses protéines peuvent en être la cause.
Les personnes qui boivent fréquemment du lait de vache sont plus sujettes à l'acné. S'il est écrémé, le risque augmente. Et plus il y a de quantité, pire c'est.
L'étude n'est pas une bagatelle. Des chercheurs du Ningbo First University Hospital de Zhejiang, en Chine, ont mené une méta-analyse de quatre études portant sur un total de 72000 participants qui buvaient du lait et ont constaté qu'ils souffraient 16% plus d'acné que ceux qui n'en consommaient pas.
Le lait écrémé augmente le risque d'acné
Après avoir analysé les données plus en détail, le Dr Ru Dai est arrivé à une conclusion surprenante: ce n'est pas la matière grasse du lait qui pose problème, comme on pouvait s'y attendre. En fait, vous avez trouvé une relation inverse:
- Parmi les buveurs de lait écrémé, 24% souffraient d'acné.
- Parmi ceux qui ont bu du lait demi-écrémé, 14% ont été touchés.
- Chez les buveurs de lait entier, ce chiffre était de 13%.
La cause peut être la protéine
Les chercheurs pensent que les protéines peuvent être le composant lié à l'acné.
Outre le type de lait, la quantité consommée est également importante. Les participants à l'étude qui buvaient plus d'un verre de lait par jour étaient 12% plus susceptibles de développer de l'acné.
Les résultats de l'étude ne sont applicables que dans les populations ayant une consommation habituelle de lait de vache, c'est-à-dire en Europe et en Amérique.
Que pouvez-vous faire si vous avez de l'acné?
La médecine naturelle recommande une série de mesures pour les personnes souffrant d'acné:
- Évitez les produits laitiers. Ils peuvent être substitués aux yaourts de soja et aux laits végétaux. Celles-ci n'ont pas les mêmes qualités nutritionnelles, car elles sont généralement plus pauvres en protéines et en calcium. Ces nutriments doivent être recherchés dans d'autres aliments. Le lait de soja est celui qui possède les qualités nutritionnelles les plus proches de celles de la vache.
- Boire de l'eau minérale médicinale sulfureuse.
- Bain de soleil avec modération sur le visage.
- Utilisez des plantes médicinales telles que l'échinacée, l' hydrastis, le chardon-Marie, le pissenlit et la bardane.
- Faites de l'exercice physique et transpirez.
- Appliquez du miel de manuka.
- Mangez des aliments riches en oméga-3 tels que les noix et l'huile de lin.
- Appliquez une crème naturelle certifiée riche en zinc.
