Ce que vous faites et dites crée votre réalité
Mario Alonso Puig
Nos pensées, expériences, attitudes et mots façonnent le cerveau et affectent son fonctionnement futur. Comment dépasser les limites que notre esprit impose?
Depuis que Watson et Crick ont découvert l' ADN et comment il finit par faire de nous qui nous sommes , il y a eu beaucoup de battage médiatique autour de nouvelles découvertes sur le génome humain.
Il semblait logique que si l'ADN était dans le noyau, ce serait le «cerveau cellulaire». Cependant, même les jumeaux homozygotes (qui partagent exactement la même séquence d'ADN) ne présentent pas le même caractère ou souffrent des mêmes maladies . Qu'est-ce qui nous avait échappé?
La membrane cellulaire: un «cerveau» sensible
Autour du cytoplasme de la cellule , où se trouve la «centrale électrique» de la cellule appelée mitochondrie, jusqu'au réticulum endoplasmique granulaire, où sont fabriquées les protéines déterminées par l'ADN, se trouve la soi-disant membrane cellulaire.
Pour que nous soyons conscients de son importance: vous pouvez retirer le noyau d'une cellule sans que la cellule ne meure; Il ne pourra pas synthétiser de nouvelles protéines ou se reproduire, mais il vivra encore plusieurs jours. Au contraire, si on enlève la membrane, la cellule meurt immédiatement.
Ceci est en contact avec toutes les substances chimiques qui voyagent dans le sang : des soi-disant «molécules d'émotion» aux éléments de l'environnement extérieur qui ont pénétré notre corps.
Aujourd'hui, il est de plus en plus clair que le véritable «cerveau» de la cellule n'est pas dans le noyau, mais dans la membrane. Et cela est extrêmement sensible à l'environnement dans lequel vous vivez.
Il existe des molécules qui , soit agissant indirectement à travers la membrane, soit ayant une action directe sur le noyau, provoquent ou non l'expression de certains gènes . Ainsi, notre état d'esprit habituel pourrait favoriser l'expression de certains gènes et non celle d'autres. Par conséquent, nous avons quelque chose à dire lorsqu'il s'agit de prévenir l'apparition d'une maladie et également de la combattre.
Comment agissons-nous sur la membrane cellulaire?
Lorsqu'une personne s'est habituée à vivre piégée dans une certaine personnalité , elle a également été confinée à vivre dans une sorte de boîte, que nous appelons une «zone de confort ».
À l'intérieur de cela, nous nous sommes habitués à penser d'une manière, à ressentir d'une certaine manière et à avoir dans notre sang une certaine chimie lors du démarrage d'émotions qui ne sont que le reflet d'une manière déjà établie de penser et de ressentir. Beaucoup de ces émotions ne sont rien de plus que des schémas de réponse automatique , que nous avons renforcés à maintes reprises au fil des ans.
Il y a des gens qui réagissent immédiatement avec colère à la moindre provocation, ou qui éprouvent de profonds sentiments de culpabilité chaque fois que quelque chose de douloureux se produit, même s'ils n'ont rien à voir avec cela. Les cellules de ces corps sont continuellement soumises à ce barrage d'hormones lié à la colère ou à la culpabilité.
La membrane devra développer un plus grand nombre de récepteurs avant autant de molécules. La cellule elle-même s'adapte à cet environnement chimique , ce qui pourrait avoir un impact sur son fonctionnement, sur quels gènes elle va s'exprimer et sur lesquels elle ne s'exprime pas.
Comme nous pouvons influencer les cellules, nous sommes des agents actifs pour combattre ou éviter les maladies.
Après une longue immersion dans un certain milieu chimique, ils en viennent à avoir besoin de ces molécules pour continuer à être présentes dans leur environnement; le corps exige d'une certaine manière sa «dose» d'une certaine hormone et la fait ainsi connaître au cerveau, à travers les cartes des sentiments. On parle donc d' une forme de "dépendance".
Comment changer ces schémas de pensée et de sentiment?
Les automatismes ne sont pas faciles à arrêter car ce ne sont pas seulement des canaux préférentiels dans le cerveau, mais aussi dans les cellules. C'est pourquoi certains types de stimulus trouvent une résonance, un si grand écho dans tous les coins du corps. Heureusement, la membrane cellulaire est plastique et malléable, comme les circuits du cerveau: elle a la capacité de s'adapter à l'environnement chimique dans lequel elle vit.
Ils se reproduisent et, s'ils voient que cet environnement chimique a changé, ils répondront par des changements dans sa fonction. C'est pourquoi il est si important de considérer l'impact que l'élargissement de notre identité - afin qu'elle ne soit pas si étroite et limitée - peut avoir sur notre santé et notre vitalité. Lorsque nous changeons les programmes mentaux qui nous limitent le plus pour les autres, nous modifions la structure cellulaire.
Les schémas de pensée, les sentiments et l'environnement chimique cellulaire se répercutent de manière cyclique.
Cela pourrait également aider à expliquer pourquoi les changements dans la nutrition, l'exercice physique et la façon dont nous respirons peuvent affecter la façon dont les gens pensent, ressentent et perçoivent. En modifiant l'environnement chimique dans lequel se trouve la cellule, des transformations se produisent dans la membrane et dans la fonction cellulaire.
À partir de ce moment, ces cellules montreraient une résistance au cerveau en changeant à nouveau les molécules qui prédominent dans son environnement. C'est pourquoi nous devons développer la patience avec nous-mêmes et avec les autres lorsqu'il s'agit de processus de changement.
Le rôle de la langue
C'est un deuxième mécanisme par lequel l'identité d'imposteur modifie notre état d'esprit. La langue décrit non seulement, mais crée aussi notre réalité. Les mots ouvrent des «tiroirs émotionnels», selon les expériences que nous associons à ces mots.
Ce que nous disons a un pouvoir énorme sur le type d'expérience que nous créons. Par nos interprétations et nos évaluations de ces choses qui nous arrivent, nous générons des certitudes et des convictions qui, petit à petit, façonnent notre identité, notre personnalité. Ces convictions installées au niveau inconscient deviennent les points de référence pour déterminer quel sera le sens que nous allons donner à certains événements.
Le langage est si extrêmement puissant qu'il suffit à une personne de changer, par exemple, l'expression «c'est quelque chose d'effrayant» pour «c'est un inconvénient» pour lui de remarquer, même légèrement, un changement dans son monde émotionnel.
Les mots ne sont pas emportés par le vent. Utilisons-les avec intention. Nous pourrions être surpris de ce qui commence à se produire.
Nous appelons «langage transformationnel» ce qui a par lui-même la capacité d'affecter les émotions et aussi les humeurs . Certaines études scientifiques ont été menées pour mesurer l' impact des mots sur notre physiologie .
Sachant comment le cortisol est associé à des changements très profonds dans le fonctionnement du cerveau et du corps, nous ne pouvons pas continuer à ignorer qu'utiliser encore et encore des mots pleins de négativité ne nous aidera pas seulement à résoudre les problèmes; au contraire, cela rendra les choses encore plus difficiles.
Nous pouvons utiliser des mots pour commencer à nous transformer. Par où on commence?
Comment le dis tu
Il s'agit de moduler les mots que nous utilisons , plutôt que de bannir les mots négatifs du vocabulaire. Dire que quelque chose est impossible n'a pas le même effet que de vous dire que quelque chose est improbable.
Comment l'interprètes-tu
Puisque toute expérience est l'intégration d'un fait, d'une émotion et d'une évaluation, nous modifions nos souvenirs expérientiels lorsque nous changeons la façon dont nous interprétons ce qui se passe.
Ce que tu crois
Soyons prudents avec le type de mots que nous utilisons et avec le type d'évaluations que nous générons pour les empêcher de voler notre pouvoir personnel et de nous causer des souffrances inutiles.
