Tes parents ne vont pas changer … mais tu peux
Ramon Soler
Ne pas recevoir suffisamment d'affection dans l'enfance provoque des blessures ouvertes tout au long de la vie. Mais nous ne pouvons pas attendre que nos parents viennent les guérir.
En tant qu'enfants , lorsque nous sommes encore incapables de nous débrouiller seuls, nous dépendons absolument de nos parents . Nous avons besoin d'eux pour nous aimer, prendre soin de nous et nous guider dans le long processus de maturation vers l'âge adulte qu'impliquent l'enfance et l'adolescence. Lorsque cet accompagnement est aimant et exempt de violence (agression physique, chantage, abandon, etc.), la personne devient équilibrée et sûre d'elle-même.
Cependant, malheureusement, ce n'est pas la réalité dans laquelle de nombreux enfants grandissent.
Un vide difficile à combler et des excuses qui ne viendront pas
Et si nous ne grandissons pas avec un accompagnement sain qui couvre tous nos besoins émotionnels, nous portons un profond sentiment de vide pour la vie. Parfois, cet inconfort est si intense que certaines personnes ont l'impression d'avoir un trou profond dans leur cœur. C'est la façon dont le corps se souvient du manque d'amour subi pendant l'enfance.
Souvent, les personnes présentant ces déficiences essaient de combler ce vide en espérant que quelqu'un viendra à leur secours et leur fournira l'amour dont elles ont tant besoin.
Ils sautent de relation en relation et aucun n'est satisfaisant. L'inconfort est toujours présent. Ils passent leur vie à chercher quelqu'un à l'extérieur pour répondre à leurs besoins , comme cela a dû se produire dans leur enfance. Mais cette recherche n'apporte que souffrance et désespoir parce que personne ne peut combler ce vide .
Il est également courant que les personnes qui dans leur enfance n'ont pas reçu l'affection de leurs parents maintiennent l'illusion que ceux-ci, à un moment donné, changeront et finiront par devenir les parents aimants qu'ils n'ont jamais été. Même lorsqu'ils recherchent une thérapie pour résoudre leur problème de vide et d'insatisfaction, ils viennent dans l' espoir que s'ils changent, leurs parents les écouteront enfin et leur apporteront les soins qu'ils n'avaient pas eu dans leur enfance.
Cependant, il s'agit d'une attente non objective, basée plus sur un souhait que sur une possibilité réelle . Cet attachement émotionnel les maintient dépendants de quelqu'un de l'extérieur et les éloigne de leur véritable guérison.
Malheureusement, la plupart des personnes qui nous ont fait du mal il y a des années ne changeront jamais leur relation avec nous. Même si nous faisons semblant de leur parler pour expliquer comment nous avons souffert en tant qu'enfants, ils minimiseront (ou nieront) les faits. La possibilité de dialogue est rare , sauf s'ils ont opéré un changement intérieur profond qui leur permet de faire preuve d'empathie avec leurs enfants et de reconnaître les erreurs qu'ils ont commises.
Ceux qui, dans le passé, n'étaient pas sensibles aux besoins de l'enfant, ne seront pas dans le présent.
Supposer que nos aînés ne changeront pas est peut-être l'étape la plus difficile pour guérir , car elle nous confronte au vide d'une manière beaucoup plus cruelle. Cependant, il est essentiel de passer par le deuil du passé - de ce qui ne pouvait pas être - pour pouvoir se concentrer sur nous-mêmes, sur notre présent. À partir de là, nous pouvons projeter un avenir plus libre.
Comment réparer une enfance malheureuse?
Se désengager des autres nous fera nous concentrer sur la seule personne qui peut nous aider à guérir: nous-mêmes.
Déjà à l'âge adulte, dans de nombreux cas avec l'aide de la thérapie appropriée, nous pourrons nous connecter avec le passé pour le guérir définitivement. Personne mieux que nous ne pourra faire preuve d'empathie avec cet enfant et avec les sentiments qu'il a ressentis . De cette manière, nous pourrons mettre en lumière toute la vérité.
Peut-être qu'en tant qu'enfants, nous n'avions personne pour nous protéger et nous regarder dans les yeux pour nous demander comment nous nous sentions. Maintenant, nous pouvons être ceux qui nous aident à exprimer et à mettre sur la table les souvenirs négatifs que nous avons dû réprimer. Petit à petit, ce dialogue intérieur portera ses fruits et nous renouerons et intégrerons la tête avec le cœur, la raison avec les sentiments.
De nombreuses civilisations anciennes utilisaient le labyrinthe classique (avec un seul chemin menant au centre en spirale) comme symbole de l'éveil intérieur. Les gens ont parcouru le labyrinthe de l'extérieur vers l'intérieur, l'endroit où le rituel de transformation a eu lieu, et plus tard, lorsqu'ils sont allés dans l'autre sens, ils en sont sortis complètement renouvelés. Nous devons entrer dans notre labyrinthe intérieur pour sauver cet enfant blessé et pouvoir, de cette manière, construire un présent plus équilibré et plus libre.
1. Tenez-vous à côté de votre enfant
Peut-être que dans votre enfance, les adultes ont toujours minimisé vos protestations ou justifié la punition ou les mauvais traitements en vous disant que vous vous comportiez mal et qu'il n'y avait pas d'autre moyen de vous corriger. Cependant, cet enfant a toujours su que ce traitement était injuste et que, pour guérir, il fallait se tenir inconditionnellement à ses côtés.
Ne doutez pas de vous lorsque vous vous souvenez de mauvaises expériences de votre enfance, vous n'exagérez pas.
Pensez que votre enfant communique avec vous, vous montrant ce qu'il est urgent de guérir. Il a besoin de vous, en tant qu'adulte, pour lui faire confiance.
2. Libérez les émotions réprimées
La répression est l'un des pires effets de la violence subie pendant l'enfance . Les émotions qui ont été stockées dans le passé, par peur ou par honte, ne disparaissent pas et, bien que nous ne le réalisions pas, elles continuent de nous affecter dans le présent.
Demandez-vous ce que vous avez ressenti lorsque vous avez été puni, insulté ou frappé. Vous vous souvenez peut-être de la peur ou de la tristesse, mais aussi de la frustration et de la colère. Écrivez le récit de ces souvenirs en détaillant la gamme des émotions de chaque moment . Pleurez ou criez si vous en avez besoin. Cela vous libérera de la répression et vous vous reconnecterez à vous-même.
3. Commencez à vous écouter
Jusqu'à présent, vous avez peut-être accordé une grande importance aux opinions des autres et lorsque vous prenez des décisions, vous avez été guidé par des critères externes. Le moment est venu de commencer à vous connecter avec vous-même et à écouter ce que vous aimez vraiment et ce que vous voulez faire.
Pour vous connecter avec votre intuition, je vous propose un exercice simple: à chaque fois que vous affrontez le moment de prendre une décision , fermez les yeux, respirez profondément et imaginez la situation. Faites attention à la première impulsion qui vous vient.
Que décidez-vous? Ça te dit?
