Essayez-vous de plaire à tout le monde?

Francesc Miralles

En plus d'être impossible, c'est une assurance malheur. Libérer le joug de l'approbation des autres est le chemin vers des relations saines.

L'un des derniers phénomènes d'édition au Japon, avec un grand succès également aux États-Unis, a été le livre de conversations entre le philosophe Ichiro Kishimi et son jeune disciple Fumitake Koga.

Traduit en espagnol par Osez ne pas aimer , le titre nous donne un indice clair sur la question qui concerne les deux auteurs.

Oser être toi

Basé sur les idées d' Alfred Adler , l'un des trois «géants» de la psychologie, le débat qui traverse ces pages commence par une question: pourquoi est-il si difficile pour nous d'être heureux?

Selon le médecin et psychothérapeute autrichien, pratiquement tous nos problèmes proviennent des relations interpersonnelles. Le seul moyen de ne pas avoir de problèmes serait donc «d'être seul dans l'univers». Comme ce n'est pas possible, vous devez apprendre à vous comprendre avec les autres et, surtout, à vous comprendre.

Cela se produit à cause de qui nous sommes, au lieu d'essayer d'imiter les autres ou d'essayer d'être différent pour plaire aux autres.

Etre ou agir d'une certaine manière pour obtenir l'affection ou la reconnaissance des autres fait de nous des esclaves des autres, en même temps nous ouvrons la voie à toutes sortes d' échecs et de déceptions . Eh bien, la vérité est que, peu importe ce que nous faisons, nous ne pourrons jamais aimer tout le monde.

Ceci est très bien expliqué par John Gardner dans un poème sur ce que l'on apprend à l'âge adulte:

«Vous apprenez que le monde aime le talent, mais récompense le caractère.
Il est entendu que la plupart des gens ne sont ni pour ni contre nous, mais plutôt égocentriques.
Bref, nous apprenons que, quels que soient nos efforts pour plaire aux autres, il y aura toujours des gens qui ne nous aiment pas ».

Permettez-vous de ne pas vous intégrer

Ce n'est que si nous nous donnons la permission d' agir en dehors de ce que l'on attend de nous que nous nous sentirons vraiment libres. Le philosophe japonais menant le débat sur le livre va même un peu plus loin. Pour être vraiment libre , soutient-il, nous devons nous donner la permission de ne pas aimer certaines personnes.

Élevé pour plaire dans n'importe quel cadre social, cela peut être choquant au début. Dès l'enfance, nous recherchons l'approbation de nos parents, nos professeurs et professeurs. Ensuite, nous aspirons à plaire au couple choisi. Nous nous efforçons d'être acceptés et reconnus au travail …

Cependant, que se passe-t-il lorsque notre caractère, nos priorités ou nos idées ne correspondent pas à ceux de quelqu'un ? Peu importe nos efforts, nous ne pourrons pas gagner sa faveur. Au contraire, quand quelqu'un a décidé de «mettre la croix sur nous», quel que soit l'effort que nous faisons ne fera qu'augmenter son aversion.

Les gens ne sont ni pour ni contre nous: ils vaquent à leurs occupations.

Il est beaucoup plus rentable et pratique de supposer que nous ne pouvons pas aimer tout le monde et de concentrer nos énergies sur les personnes qui nous comprennent et nous apprécient.

Ne prenez pas le poids des autres

Même avec ces derniers, il faut être prudent , car parfois, en voulant garder nos proches heureux, on arrive à prendre en charge des tâches qui ne nous correspondent pas.

Ichiro Kishimi l'explique ainsi: «Envahir les tâches des autres et assumer les tâches des autres rend la vie très lourde et pleine de difficultés. Si vous menez une vie d'inquiétude et de souffrance (…), la première chose que vous devez faire est d'apprendre à fixer la limite de «à partir de maintenant, ce n'est plus ma tâche». Et puis dissociez-vous des tâches des autres. C'est la première étape pour alléger la charge et simplifier la vie ».

Peut - être que la première fois que vous fixerez des limites, vous vous sentirez étrange et vous remarquerez de la surprise chez les autres, mais c'est un investissement qui, à long terme, vous fournira des relations plus fortes et durables avec les personnes qui vous aiment vraiment pour qui vous êtes, pas pour quoi que vous pouvez donner.

Arrêtez de vous comparer

La comparaison serait l'un des grands ennemis du bonheur , puisque, comme le souligne Adler, «vous ne pouvez pas être quelqu'un d'autre». De plus, nous avons tendance à nous comparer à ceux ci - dessus , ce qui conduit à la frustration.

"L'important n'est pas ce avec quoi nous sommes nés, mais ce que nous en faisons", a déclaré ce médecin, à qui une anecdote révélatrice est racontée.

Dans un pays où les gens ont tendance à être grands, Alfred Adler était très petit . Au lieu de lui causer un complexe d'infériorité, il y voyait un avantage . Tout comme un homme de grande taille pouvait intimider dans le bureau, il a affirmé que sa petite taille signifiait que ses patients ne se sentaient pas menacés et lui faisaient davantage confiance.

Selon ses propres mots: " Ne confondez pas être différent avec être meilleur ou pire , ou supérieur ou inférieur."

En définitive, la clé pour se sentir libre et établir des relations saines est de comprendre que chacun a son espace et ses particularités , que ceux-ci n'ont pas à s'intégrer à ceux des autres, et accepter le nôtre et ceux des autres avec le même respect.