"Plus nous essayons de contrôler la peur, plus nous la nourrissons"

Eva Millet

Les thérapeutes du monde entier s'inspirent du travail du psychologue et thérapeute Giorgio Nardone, l'un des plus grands représentants de la thérapie brève stratégique.

Giorgio Nardone est l'un des plus grands représentants de la thérapie brève stratégique. Basée sur la logique, cette thérapie consiste en une brève intervention thérapeutique - moins de 20 séances - pour éliminer les comportements dysfonctionnels, ainsi que pour produire un changement dans les modalités avec lesquelles la personne construit sa propre réalité. Nardone le définit comme «une méthode pour résoudre des problèmes humains très complexes avec des solutions apparemment très simples».

Il l'applique depuis plus de 25 ans au centre Giorgio Nardone d'Arezzo (Italie). Des contrôles d'efficacité du traitement, réalisés par des équipes externes, révèlent que 88% des patients ont été guéris de diverses pathologies pouvant être invalidantes.

-Sa pratique établit des méthodes de traitement de pathologies telles que les troubles de l'alimentation et les troubles obsessionnels-phobiques. Notre société est-elle de plus en plus phobique?
-Oui. Les attaques de panique sont beaucoup plus avancées. Vous avez créé l'illusion de pouvoir tout contrôler et, en particulier, votre santé. Malheureusement, cette illusion s'est effondrée, car la médecine n'a pas réussi à combattre certaines maladies. Cela provoque une crise de confiance sur le contrôle de certaines choses et, lorsque celle-ci est perdue, la peur arrive …

-Quelle est la source des crises de panique… -C'est
vrai. Les gens ont aussi une autre illusion: que par la raison, nous pouvons contrôler toutes les réactions. Cependant, plus nous essayons de contrôler rationnellement la peur - ce qui est irrationnel - plus elle se nourrit. La peur ne passe pas par la raison, mais suit plutôt des mécanismes périphériques beaucoup plus rapides ou par le paléoencéphale, la partie la plus primitive du cerveau. Par conséquent, si nous essayons d'inhiber la peur avec la raison, nous la nourrissons, c'est un effet paradoxal.

-Mais une dose de peur est utile pour survivre. Comment savons-nous que la peur est saine?
-Dans une crise de panique, une peur saine est d'abord activée: une réaction à un stimulus qui part du paléoencéphale et qui est très rapide. Puis vient la réaction de l'esprit moderne, qui cherche à inhiber ce sentiment; et, dans ce choc, des émotions sont créées. Lorsque cette peur ne nous laisse pas avancer, nous devons agir. Une technique est la théorie du «pire fantasme»: le patient doit augmenter sa peur mentalement, volontairement, afin de l'amortir. C'est un paradoxe mais ça marche.

-Est-il vraiment possible de guérir l'esprit rapidement et efficacement?
-Je fais la démonstration depuis 25 ans. Il y a un préjugé selon lequel si la souffrance dure longtemps, il faudra beaucoup de temps pour guérir. Mais ce n'est pas le cas, au contraire: plus la pathologie est invalidante, plus elle peut être brisée rapidement, en utilisant la même force de désordre comme levier.

-Que pensez-vous des thérapies à long terme, comme la psychanalyse?
-Je les respecte, mais ils devraient être appliqués à des problèmes qui impliquent une croissance personnelle, pas une solution. La thérapie brève est appliquée aux troubles invalidants, tandis que la thérapie à long terme est généralement appliquée aux troubles de la personnalité non invalidants.

-Quelle est l'importance de la thérapie brève stratégique pour le passé?
-Dans les troubles post-traumatiques, le passé est très important car il détermine le présent et l'avenir. Mais dans la plupart des conditions invalidantes, telles que les crises de panique, c'est la peur de l'avenir qui crée des problèmes dans le présent. C'est pourquoi on travaille sur l'avenir pour qu'il influence le présent. Le passé sert de source d'information, mais ce n'est pas le lieu de travail car le problème a évolué.

-Pourquoi y a-t-il des gens qui peuvent surmonter une expérience traumatisante sans aide?
-C'est pour une expérience de vie. Un enfant vivant dans une situation traumatisante fait face à ce problème à partir de sa propre expérience de vie et devient plus résistant. Mais un autre enfant, dans la même famille, devient schizophrène. L'explication est désinvolte et non causale. Dans les années 1950, l'anthropologue Gregory Bateson a mené une expérience avec des dauphins. Les entraîneurs ont commencé à récompenser leurs animaux au hasard, plutôt que de bien faire les cascades. L'un des dauphins a fini par se cogner sur le bord de la piscine, car il ne pouvait pas établir de communication. L'autre dauphin, en revanche, a amélioré ses pirouettes. Face à la folie, il est devenu plus habile, meilleur Je le répète, ce n'est pas une explication causale, c'est accidentel.

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