Je ne peux pas vivre sans problèmes

Lorsqu'une personne a eu une enfance marquée par le stress, il est parfois impossible de vivre une vie adulte paisible. Son besoin d'émotions fortes est si grand qu'elle provoque inconsciemment des problèmes pour les ressentir.

Il y a des gens qui n'ont pas l'habitude de vivre lentement, de profiter des bons moments de leur journée. Au contraire, bien qu'il n'y ait aucune raison à cela, ils vivent dans un stress continu. Et si, par hasard, leur existence passe par une phase tranquille, ce sont eux qui, inconsciemment, provoquent des disputes ou des problèmes pour récupérer ce sentiment de tension si commun dans leur vie. Les expériences vécues pendant l'enfance peuvent être à l'origine de ce comportement.

Se sentir en sécurité en cas de conflit

Fernando a eu une vie confortable, un bon travail, une excellente relation avec son partenaire et des enfants merveilleux. Cependant, chaque fois qu'elle sentait que sa vie allait enfin se concrétiser, quelque chose se produisait qui la bouleversait à nouveau. Au contraire, comme il me l'a dit lors de sa première séance dans mon bureau de psychologie, il ne savait ni pourquoi ni comment, mais d'une manière ou d'une autre, c'était toujours lui-même qui causait une sorte de confusion et boycottait sa joie.

D'une part, sa partie consciente, sa partie adulte, voulait pouvoir vivre en paix avec sa famille et profiter de leur compagnie, mais à un niveau plus profond, il se sentait très nerveux quand tout allait bien. Il s'était rendu compte que, d'une manière ou d'une autre, même sans le vouloir consciemment, c'était lui qui provoquait des disputes et ruinait la vie de famille.

C'était très contradictoire pour lui, mais il a reconnu qu'il ressentait un certain calme et une normalité dans les cris et le stress, tandis que la vie sans tension le terrifiait, lui donnait le sentiment que quelque chose n'allait pas.

Malheureusement, comme Fernando, il y a beaucoup de gens qui n'ont pas appris à affronter la vie d'une manière calme. Dans leur enfance, habitués à survivre dans un environnement perturbateur, ils se sont adaptés au sentiment d'angoisse et se sont fait une règle de rester dans un état d'alerte continu.

Ces personnes, lorsqu'elles grandissent et ont une vie normale, avec un partenaire normal et sans anxiété, elles deviennent stressées car elles ne sont pas habituées aux sensations agréables et agréables. Si rien ne se passe et que leur vie se déroule bien, ils génèrent eux-mêmes inconsciemment les problèmes, pour pouvoir à nouveau rester alerte et ressentir ce sentiment d'anxiété si familier depuis leur enfance.

Ils n'envisagent pas une vie sans stress, sans problèmes, sans anxiété. Ils n'ont jamais connu une vie comme celle-ci et il leur est difficile de s'adapter à l'absence de stress, pour eux, signe que quelque chose ne va pas.

Si les parents se disputent, les enfants s'habituent à l'angoisse

Revenant à l'exemple de Fernando, lors de ses séances, il a rappelé des discussions continues entre son père et sa mère. Enfant, Fernando n'était jamais calme. Même quand rien ne se passait, il se sentait déjà angoissé car il savait qu'à tout moment, il pouvait «sauter l'étincelle» et tout mettre fin fatalement.

Dans n'importe quelle situation, pour quelque raison que ce soit, leurs parents se mettaient en colère et se mettaient à se crier dessus. Une fois la discussion terminée, ils se tournaient vers lui et le blâmaient pour tout. Ils se terminaient toujours par «si tu n'étais pas né, tout irait mieux pour nous».

Son père lui a dit une fois qu'il n'était pas un fils désiré, qu'il était une erreur et qu'il avait tout gâché.

Un exemple particulièrement stressant, qui se répète chaque année, est celui des réunions de famille à Noël. Il n'y en a jamais eu qui n'ait fini par des cris ou des insultes. Ses parents, oncles et grands-parents finissaient toujours par se disputer, se jeter face à mille situations du passé et lui, quand il n'en pouvait plus, finissait aussi par hurler et pleurer inconsolablement.

De cette façon, le petit Fernando assimilait ce modèle comme le modèle normal. Bien qu'il ne soit pas agréable et qu'il ait beaucoup souffert de ces querelles de famille, il a compris que c'était ainsi que la vie devrait être.

Quand il a grandi et a fondé sa propre famille, Fernando a commencé (inconsciemment) à provoquer des moments de tension parce que c'était la seule vie qu'il connaissait. Elle s'était habituée au stress et c'est seulement de cette manière qu'elle ressentait le stimulus pour s'activer et faire des choses.

De toute évidence, la situation avait atteint une telle extrême qu'il mettait son mariage en péril.

Dans sa thérapie, nous travaillons à déprogrammer cet apprentissage brûlé dans son enfance. Il a compris que son expérience d'une famille dysfonctionnelle ne devrait pas être la norme qui a marqué sa vie. De plus, il a assimilé que toute la culpabilité qu'ils lui avaient imputée dans son enfance n'était pas la sienne. De cette façon, petit à petit, il a cessé de boycotter la vie, a pu se débarrasser du besoin de vivre et de ressentir le stress, et a pu apprendre à prendre les choses beaucoup plus tranquillement.