6 plantes pour prendre soin de l'intestin
Vous manquez d'appétit, avez-vous une digestion très lourde et des gaz? Ces plantes peuvent vous aider à prendre soin de vous naturellement.
Indigestion, manque d'appétit, gaz … Les problèmes digestifs sont l'un des maux les plus courants. Maintenir de saines habitudes et prendre soin de notre alimentation nous aide à améliorer notre digestion. Il existe des habitudes très utiles pour prendre soin de nos intestins et les garder en bonne santé.
Aussi grâce à la phytothérapie, nous pouvons aider notre intestin et ne pas le surcharger . Le Dr Pablo Saz nous propose des solutions naturelles. Il existe trois groupes de préparations phytothérapeutiques contre les troubles digestifs : celles qui ont des effets multiples, celles qui ont une forte teneur en substances amères et celles qui sont efficaces contre les flatulences.
Attention: ce sont les plantes dont vous avez besoin dans votre armoire à pharmacie naturelle pour prendre soin de vos intestins et de vos digestions.
La menthe, une plante aux multiples bienfaits
La menthe appartient au groupe des plantes aux effets multiples, comme la camomille. Le menthol est l'ingrédient actif le plus important de la menthe, avec les tanins et les substances amères. La menthe poivrée a des effets rapides en cas de flatulences , malaises, nausées ou vomissements aigus et fait partie de la plupart des infusions mixtes pour la région gastro-intestinale et biliaire.
- Comment l'utiliser: Versez un quart de litre d'eau bouillante sur une cuillère à soupe bien remplie de feuilles de menthe. Laissez reposer environ dix minutes et filtrez. Il doit être bu lentement et par gorgées.
Camomille, parfaite pour votre estomac
Les manzanilla fleurs simples sont utilisées et est l' une des plus importantes et les plus largement utilisés plantes médicinales. Son huile volatile est composée de nombreux éléments. Il peut être appliqué à la fois en externe et en interne. Les substances sédatives et anti-inflammatoires qu'il contient le rendent très approprié pour les traitements de l'estomac. Il se combine bien avec la menthe , surtout lorsque la vésicule biliaire est affectée par des maux d'estomac, mais aussi avec de la mélisse ou de la mélisse , au cas où les maux seraient plutôt nerveux.
- Comment utiliser: Pour la préparation et l'administration de l'infusion, versez une tasse d'eau bouillante sur une cuillère de fleurs de camomille, laissez reposer environ dix minutes et filtrez. Vous devez boire une tasse d'infusion (pas trop chaude) trois fois par jour, avant les repas.
- Précautions: L'huile essentielle doit être évitée par voie orale pendant la grossesse et l'allaitement, dans la gastrite et l'ulcère gastroduodénal.
Yarrow ou millefeuille pour stimuler votre appétit
Les substances amères stimulent les sécrétions digestives et améliorent l'appétit . L' achillée millefeuille ou l' achillée millefeuille contient des substances amères, des tanins et des huiles volatiles, comme la camomille, et a donc des antispasmodiques et des inhibiteurs de l'inflammation. De la plante médicinale, les fleurs et les extrémités des tiges sont utilisées.
- Comment l'utiliser: Pour le préparer, versez un quart de litre d'eau bouillante sur deux cuillères à café de millefeuille, laissez reposer environ 15 minutes et filtrez-le. Vous devez boire deux à trois tasses d'infusion chaude par jour avant les repas.
Fenouil, contre les flatulences et la constipation
Le fenouil , le cumin et l' anis sont efficaces contre les flatulences. Il convient aux enfants et bébés souffrant d'inconfort intestinal ou de manque d'appétit. De plus, c'est un parfait régulateur du système digestif et aide à combattre la constipation.
Vous pouvez le trouver dans l'huile essentielle, l'infusion, la décoction, le sirop, le thé de fenouil, les poudres, les extraits secs et fluides.
- Comment l'utiliser: Pour le préparer en infusion, versez un quart de litre d'eau bouillante sur une cuillère à soupe de fruits de fenouil écrasés, laissez reposer dix minutes et filtrez-le. Vous devez boire plusieurs tasses par jour.
Cumin pour digestions lourdes
Bien que le cumin soit surtout connu comme épice en cuisine, il possède des propriétés médicinales. Stimule l'appétit et la digestion , aide à la digestion lourde et aux ballonnements abdominaux.
- Comment utiliser: L'infusion est préparée en versant un quart de litre d'eau bouillante sur une cuillère à soupe de fruits de cumin écrasés ou écrasés, en la laissant reposer pendant 10 minutes et en la filtrant. Ils devraient boire trois tasses par jour très chaud. Il peut également être utilisé comme épice.
- Précautions: Non recommandé en cas d'hyperestrogénie. Il ne doit pas non plus être administré en huile essentielle aux femmes enceintes ou allaitantes ou aux enfants de moins de 8 ans.
L'anis étoilé, le joyau de l'armoire à pharmacie naturelle
L' anis étoilé est l'un des grands joyaux de notre armoire à pharmacie naturelle. Il facilite la digestion et améliore les gaz , la diarrhée, les maux d'estomac, les spasmes gastro-intestinaux et les vomissements. Associé au fenouil, il est parfait pour les gaz et les flatulences.
- Comment l'utiliser: Il est préparé de la même manière que les précédents, en tenant compte du fait qu'il doit également être broyé au préalable. Ils boivent plusieurs tasses par jour. Il peut également être utilisé comme épice.
- Précautions: Il n'est pas recommandé pendant la grossesse et l'hyperestrogénie.
