Pourquoi y a-t-il des adultes qui sont émotionnellement immatures?
Nous tenons pour acquis qu'une personne adulte est mature et équilibrée. Mais aujourd'hui, nous vivons dans une société de déséquilibre, de narcissisme et d'immaturité émotionnelle. Que signifie être une personne émotionnellement mature? Que pouvons-nous faire pour renforcer notre équilibre personnel?
Vous connaissez sûrement des personnes qui ont des réactions totalement immatures, bien qu'elles soient adultes, et qui, dans certaines situations, se comportent comme de petits enfants.
Les années d'enfance et d'adolescence de l'être humain, une période beaucoup plus longue que celle des autres espèces de la planète, représentent le temps d'apprentissage dont une personne est censée avoir besoin, de la naissance à l'âge adulte, pour atteindre la maturité émotionnelle, l'équilibre indépendance personnelle et sociale et économique.
Ceci en théorie, car en pratique, après avoir vécu ces étapes accumulant de graves déficiences développementales, de nombreuses personnes ne parviennent pas à atteindre la maturité émotionnelle qui correspond à leur âge biologique et continuent à porter des traits et des comportements enfantins à l'âge adulte.
Que signifie être une personne émotionnellement mature?
Si nous imaginons le niveau de maturité émotionnelle des personnes comme une ligne continue, au centre nous pourrions trouver l'équilibre, tandis que dans les extrêmes, nous tomberions sur des personnalités opposées, mais également immatures et déséquilibrées.
À une extrémité de cette ligne imaginaire, on trouverait des gens qui ne peuvent s'empêcher d'être emportés par des impulsions et qui perdent facilement le contrôle. À l'extrême opposé, nous aurions ces gens qui répriment leurs émotions et donnent à peine un aperçu de ce qu'ils ressentent. Ils sont polis et corrects, mais ils sont froids et distants dans leurs relations.
Les deux extrêmes correspondent à des personnes ayant des déséquilibres de personnalité clairs et une immaturité émotionnelle grave.
Avoir un bon degré de maturité, c'est être connecté à ses émotions, savoir les écouter et les canaliser pour qu'elles ne nous nuisent pas à nous ou aux autres.
On pourrait définir la maturité émotionnelle comme un équilibre entre la tête et le cœur, entre la raison et l'émotion. Chez une personne équilibrée et mature, face aux situations les plus diverses, entre ces parties, un dialogue sain et équilibré s'instaure, aucune ne domine l'autre.
L'origine de l'immaturité émotionnelle à l'âge adulte
La majorité des personnes qui suivent une thérapie, dans leur enfance et / ou adolescence, n'avaient pas de modèle sain de gestion émotionnelle. En raison de ce manque, une partie de son être intérieur ne pouvait pas mûrir adéquatement et ce sujet est devenu stagnant dans une phase de son processus évolutif.
Pour parler de la manière d'atteindre la maturité émotionnelle tant souhaitée, nous pouvons examiner le cas de Rosa. Cette jeune maman de deux enfants, un de 5 ans et un de 2 ans, est venue dans mon cabinet pour tenter de changer les réactions incontrôlées et néfastes qui lui échappaient quotidiennement devant ses petits. Comme il me l'a dit lors de son premier rendez-vous, il a perdu ses nerfs très facilement, leur a crié dessus et les a même cruellement insultés.
Il a reconnu que, parfois, il ne pouvait pas se distancer et a fini par «être plus une fille qu'eux».
Quand j'étais petite, personne ne s'arrêtait pour écouter Rosa. Aucun adulte n'est venu l'accompagner ou prendre soin d'elle de manière respectueuse ou aimante. Ses parents étaient trop occupés par leur travail et passaient à peine du temps avec elle.
Ses frères aînés prenaient soin d'elle avec peu de patience et moins d'affection et, à l'occasion, elle se rappelait avoir été responsable d'une fille que ses parents restaient à la maison. Le souvenir d'une de ces soignantes était particulièrement amer, c'était une personne véhémente qui non seulement lui criait dessus sans se reposer, mais qui l'avait également agressée à plusieurs reprises.
Tout au long de son enfance, de nombreuses personnes ont pris soin de Rosa, mais aucune d'entre elles n'a eu la maturité ou le dévouement pour lui offrir un modèle sain d'équilibre émotionnel. La fille a appris à affronter les situations avec des cris et de la force, tout comme elle le faisait lorsqu'un conflit éclatait à la maison.
La petite Rosa grandissait, mais sa «fille» était coincée dans le passé. Il était incapable de mûrir correctement.
Lorsque, dans son présent, ses enfants se disputaient ou se mettaient en colère, elle ne savait pas comment affronter la situation de manière vraiment adulte (mature et équilibrée) et réagissait en hurlant ou en menaçant, comme elle l'avait vécu à la maison dans son enfance.
Comment atteindre la maturité émotionnelle
Le but que nous nous fixons en thérapie dans ce type de cas est de trouver et de renforcer l'équilibre émotionnel qui n'a pu être appris dans le passé. Il ne s'agit pas d'une partie (émotionnelle ou rationnelle) dominant l'autre, mais plutôt d' apprendre à dialoguer et à trouver un point médian , à partir duquel prendre des décisions, à l'unisson, de manière adulte et empathique, en comprenant les autres et exprimer ses émotions avec assurance.
Tout au long de ses séances, Rosa a mis de côté l'extrême de l'impulsivité et du manque de contrôle, pour retrouver son centre, son équilibre et sa maturité émotionnelle.
Lorsque son cœur et sa tête ont appris à travailler ensemble, elle a finalement pu comprendre et sympathiser avec elle-même et ses enfants.
Bien que dans notre enfance, nous n'avions pas un modèle sain de maturité et d'équilibre émotionnel, nous ne devons pas perdre espoir. Nous avons toujours le temps de travailler pour abandonner les extrémismes nuisibles et devenir, enfin, les personnes mûres et équilibrées que nous pouvons être.
