6 façons de prendre soin de vos pieds et de votre santé
Les pieds sont les grands oubliés du corps. Ils sont «loin» et nous les voyons trop peu, c'est peut-être pour cela que nous ne leur accordons pas l'attention qu'ils méritent. Passez un peu de temps et vous verrez rapidement les résultats
À l'intérieur de vos chaussures et sandales se trouvent vos pieds, criant parfois qu'ils ont besoin de soins et d'attention pour remplir parfaitement leur mission. Il est important que vous les gardiez propres, avec une peau bien soignée et hydratée.
Maintenir une bonne hygiène
Assurez-vous que les ongles sont bien coupés et propres. En l'absence d'attention, les pieds répondent en se plaignant de divers problèmes.
Il est important de limer les fissures, les cors et les callosités avec une pierre ponce . Avec une lame, vous pouvez retirer les parties hypertrophiées et les laisser se régénérer.
Découvrez les bains alternatifs
Les bains de pieds alternés avec de l'eau chaude puis froide sont un bon entraînement pour ceux qui ont les pieds froids en hiver.
Une fois que vous vous y êtes habitué, vous ne pouvez faire le bain qu'avec de l'eau froide, mais assurez-vous que vos pieds finissent par rester au chaud. En été, placer vos pieds dans une bassine d'eau froide produit une sensation de soulagement immédiat de la chaleur.
Obtenez une thérapie réflexe sur vos pieds
En massant les pieds ou en manipulant les points douloureux, des stimuli réflexes importants pour l' équilibre corporel sont obtenus , comme cela a été démontré par la thérapie réflexe plantaire.
Un thérapeute spécialisé peut effectuer des traitements spécifiques, mais par vous-même, en appuyant simplement sur les points douloureux du pied, vous pouvez stimuler différents organes et systèmes corporels.
Cette pratique s'est avérée efficace pour soulager les maux de tête, les douleurs prémenstruelles ou l'anxiété.
Permet le mouvement du pied
Vous devez faciliter le mouvement de toutes les articulations du pied. C'est pourquoi vous devez éviter les bottes orthopédiques mal nommées, qui entravent le mouvement naturel des pieds .
Chez les enfants, on craint que s'ils touchent le sol pieds nus, par exemple lorsqu'ils s'habillent ou se déshabillent, ils auront des rhumes, des maux de gorge et d'autres affections similaires. Il est bon que vous supprimiez ces idées de votre tête et vos chaussures de vos pieds. Si vous commencez à marcher pieds nus, vous verrez que l'inverse se produira.
Appliquez la cure Kneipp sur vos pieds
La naturopathie Kneipp a démontré sa capacité à renforcer le corps avec, entre autres propositions, son invitation à marcher pieds nus dans le sable, l'eau, les cailloux, les pierres, l'herbe et toutes sortes de terrains. Il a été prouvé qu'il renforce tout le corps.
En 1850, Sebastian Kneipp parvient à guérir une tuberculose très grave en se baignant et en se lavant à l'eau froide suivis de frottements vigoureux. Kneipp a perfectionné la méthode d'un médecin allemand du 18ème siècle pour activer la circulation dans le corps et le débarrasser des toxines.
Aujourd'hui, de nombreux spas, notamment en Allemagne, appliquent leurs techniques d'hydrothérapie, qui sont également faciles à pratiquer à domicile. L'un d'eux consiste à marcher sur l'herbe mouillée par la rosée, la pluie ou l'irrigation.
Une fois la promenade terminée, les pieds sont nettoyés, séchés, recouverts de chaussures et on continue de marcher pour bien les réchauffer, surtout en hiver.
Ressentez la connexion à la terre
Marcher pieds nus permet de sentir l'herbe, l'eau du fleuve ou de la mer, le carrelage ou le bois sous vos pieds. De cette façon, vous pouvez prendre conscience de votre connexion à la terre et permettre au corps de se décharger de l'électricité et de retrouver son équilibre.
Marchez pieds nus pendant un moment avant de vous coucher, s'il peut être en contact avec le sol. Vous déchargez le rayonnement accumulé dans le corps pendant la journée. Cela vous aide surtout à réguler et à améliorer les processus inflammatoires.
