Comment lire et écrire de la poésie pour guérir les émotions

Gabriel García de Oro. Philosophe et écrivain

La poésie, en plus d'embellir notre existence, est un puissant outil de connaissance de soi et de développement personnel. Un bon poème au bon moment nous donne accès à une source de ressources nouvelles, cachées derrière le voile de l'inconscient.

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Octavio Paz, le grand poète mexicain et lauréat du prix Nobel en 1990, a assuré que «chaque lecteur cherche quelque chose dans le poème. Et il n'est pas inhabituel pour lui de le trouver: il l'avait déjà à l'intérieur ». C'est là que réside l'un des pouvoirs cachés de la poésie; sa capacité à révéler des vérités sur nous-mêmes. De ce point de vue, le vers de Gustavo Adolfo Bécquer, «La poésie c'est toi», prend un sens nouveau.

Entre rimes et syllabes, un trésor est à la portée de chacun de nous. Un trésor dans deux directions. Lire de la poésie est aussi puissant que l'écrire.

Lisez de la poésie pour vous connecter aux sentiments

Comment laisser la poésie opérer toute sa puissance? Atteindre les profondeurs de nous par le chemin des sentiments et des émotions, plus que par la raison et la pensée. Essayons.

Choisissons un poème au hasard. N'importe qui. Laissez la magie de la découverte opérer, de trouver précisément ce dont nous avons besoin.
Pensons à ce qui nous préoccupe aujourd'hui. Peu importe ce que c'est. Une préoccupation. Un rêve. Un défi.
Lisons le poème à haute voix, faisant que ce texte que nous avons choisi de résonner en nous retentisse également dans le monde.
Connectons-nous sur le plan émotionnel. Pendant que nous lisons, sentons-nous. Sans penser. Sans vouloir déchiffrer le «vrai sens du poème». Ne jugeons pas ce que nous trouvons en cours de route. Sentons-nous juste.
Apprenons. Maintenant, et seulement maintenant, il est temps d'analyser. Que nous dit le poème? Qu'est-ce que cela nous a fait voir? Comment avons-nous changé? Nous aimons?
Laissez-nous chérir. Alors que nous découvrons des versets qui nous servent, qui nous parlent de ces choses que nous portons à l'intérieur, mettons-les ensemble, copions-les dans un cahier et créons notre propre livre de magie quotidienne, des poèmes précieux qui nous impactent. Nous pouvons revenir vers lui chaque fois que nous en avons besoin.

Écrivez des versets pour guérir nos émotions

Mais, comme nous l'avons dit, cette magie ne s'épuise pas par la lecture. Ecrire et être aussi, nous-mêmes, source de poésie. Gardons à l'esprit les paroles d'Herman Hesse: "Faire de mauvais versets apporte plus de bonheur que lire les plus beaux versets."

Parce qu'il n'y a pas de mauvaise poésie. Ce qui existe, c'est que la poésie nous aide à simplifier le complexe. Cela aiguise notre intellect. Élargissez les limites du langage et augmentez nos capacités cognitives. De plus, comme s'il s'agissait du yoga pour l'âme, il nous donne une flexibilité mentale, élargit notre créativité et élargit notre capacité d'empathie et notre connexion avec les autres.

A tel point que la poésie s'est introduite dans le monde des affaires pour développer les compétences des managers. Ce n'est pas étonnant, car dans un monde en mutation de défis constants, rien de mieux que les défis et les changements de perspective que la poésie nous propose de nous préparer. Et puisque nous sommes tous PDG de notre vie, utilisons cet outil puissant:

Sélectionnez le sujet. Quoi qu'il en soit. Ce qui vient de l'intérieur. Librement. Sans peur.
Connectez-vous à votre être et rappelez-vous que l'écriture est un exercice de liberté absolue. Permettez-vous d'être. Et évacuez vos émotions sans les juger. Si c'est de l'amour, de l'amour. Si c'est de la colère, de la colère. Si c'est illusion, découverte …
Lisez-le à voix haute, ce qui est le moyen d'être un miroir. De te voir. Pour te reconnaître. Pour vous fasciner ou vous effrayer. Peu importe, parce que c'est le trésor.
Découvrir. Analyser. Quelles possibilités ce que vous voyez de vous-même vous donne-t-il maintenant? Comment cela vous aide-t-il? Que pouvez-vous faire avec ça?
Trésor. La poésie est inépuisable. Le même problème peut produire des lignes et des lignes, même lorsqu'il est écrit par la même personne. Les enregistrer, créer un album, vous aidera à y revenir lorsque vous aurez besoin de perspective, de conseils ou d'un nouveau look que vous avez déjà capturé sur papier.