Je n'arrive pas à arrêter de fumer, comment remonter le moral de ma mère? J'ai besoin de l'approbation des autres

Jorge et Demian Bucay

Chaque semaine, Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Aujourd'hui, nous parlons d'indépendance émotionnelle, de la façon dont le soin de nos parents nous affecte et d'autres stratégies pour arrêter de fumer.

Je ne peux pas arrêter de fumer

J'ai 55 ans et je fume depuis l'âge de 18 ans. J'ai arrêté trois fois, mais je laisse tomber à nouveau. Le médecin m'a dit qu'il était temps d'arrêter le phényle, car j'hyperventile et les choses commencent à devenir sérieuses, mais je ne sais pas comment faire. Le pire de tout, c'est que ma famille, qui me soutient tellement, s'est sentie déçue de moi. Cela me fait très mal: ils me grondent et je ne peux pas le supporter. Je me sens au bord d'une falaise et en plus voyant que je suis fort et que cela peut me faire.
Patricia (courriel)

Chère Patricia:

Nous aimerions proposer quelque chose d'un peu particulier: arrêter de fumer et dire à tout le monde que vous continuez à fumer .
Si la pression de votre environnement, aussi bien intentionnée soit-elle, finit par être contre-productive pour vous, secouez-la.

Vous pouvez le faire en éliminant les attentes. De cette façon, arrêter de fumer deviendra quelque chose que vous ferez pour vous-même et non pour les autres.

Lorsque d'autres essaient, même avec de bonnes intentions, de nous imposer leurs souhaits ou leurs idéaux, la rébellion est une réaction fréquemment installée .
Ce mécanisme est si fort que quelqu'un peut faire le contraire de ce qu'il veut vraiment juste pour signaler qu'il fait ce qu'il veut et non ce qu'on lui dit.
Le comportement humain est complexe. À tel point que, parfois, certaines circonstances exigent des solutions créatives .

Comment remonter le moral de ma mère

Je suis enseignante, j'ai 52 ans et depuis cinq ans je vis avec ma mère, qui a 87 ans, en raison de sa dépendance (elle a une vision de 15% et une arthroplastie de la hanche). Elle parle toujours des aspects amers de sa vie: la personne qui l'a le plus blessée, les moments les plus durs qu'elle a passés avec son mari, le traitement discriminatoire de sa mère… Je ne sais pas comment l'aider. J'ai essayé de vous donner une image positive de la vie, de moi-même, mais cela n'aide pas beaucoup. Francisco, La Palma

Cher Francisco:

Vous ne pouvez pas faire grand-chose à part lui parler. La façon dont quelqu'un voit sa vie - qu'elle se concentre sur les aspects positifs ou négatifs - est en grande partie un choix … et vous ne pouvez rien faire pour déformer le choix de votre mère.
Il est vrai que c'est douloureux de voir quelqu'un qui ne veut rester qu'avec les ennuis de la vie, mais c'est sa décision.

Ce qui nous semble important, c'est que vous veilliez à ne pas vous retrouver avec le même sort.

Si votre vie se concentre uniquement sur le soin de votre mère malade, nous craignons que, lorsque vous atteindrez son âge, vous n'aurez rien d'autre à faire que de regretter les décisions que vous avez prises.

Vous l'aimez et vous ne l'abandonnerez pas, bien sûr, mais essayez de ne pas en faire la seule chose sur laquelle vous passez vos heures.

J'ai besoin de l'approbation des autres

J'ai 20 ans, je vis seul, je subviens à mon travail et j'ai un garçon qui m'aime. Ça devrait être génial et, au contraire, je suis toujours conscient qu'ils me disent que j'ai bien fait, qu'ils me prennent en compte, qu'ils sont à ma disposition; sinon, je sens que je ne vaux rien.
Bianca (e-mail)

Chère Bianca:

S'il est vrai que la dépendance à autrui peut nous conduire à des situations difficiles, comme le désespoir face à leur rejet (imaginaire ou réel), le moyen de sortir de ce gâchis n'est pas d'atteindre une indépendance totale .
Tout d'abord parce que c'est impossible: personne n'est totalement autonome , nous avons tous des besoins (être aimés, reconnus, abrités, accompagnés…) qui ne peuvent être satisfaits que par la présence de quelqu'un.
Deuxièmement, parce que, même si c'était possible, l'autosuffisance ne serait pas souhaitable: les gens désirent et sont nourris par la compagnie et échangent avec nos pairs.

La clé pour pouvoir établir des relations avec les autres sans tomber dans la dépendance ou la distance est de comprendre que, bien que nous ayons besoin des choses de l'autre, cet «autre» n'est pas une seule personne.

Ce que mon copain ne me donne pas, un ami peut me le donner, ce que ma mère ne me donne pas, un professeur peut me le donner… Notre travail est de trouver ces personnes.

Demander à une seule personne de nous satisfaire en tout est une recette de frustration.

Vous pouvez nous envoyer votre requête à [email protected] et nous la traiterons dans les prochains bureaux.