Une méthode pour apprendre à fixer des limites

Francesc Miralles

Si vous avez du mal à ne pas plaire à tout le monde, vous risquez de finir par négliger vos propres besoins. Avec ces 7 clés, ce sera plus facile pour vous.

Vous ne pouvez pas arrêter de plaire? Puisqu'il s'agit d'une mécanique apprise depuis l'enfance, oser ne pas l'aimer est un art qui se conquiert peu à peu.

Voyons quelques points qui nous aideront à nous libérer:

Reconnaissez vos dons

Au lieu de vous comparer aux autres, de désirer amèrement ce que les autres ont et ce qui vous manque, posez-vous la question: "Qu'est-ce qui me rend unique?" . Vous avez sûrement des caractéristiques et des talents différents de ceux que vous admirez.

Sans tomber dans l'égocentrisme, en être conscient vous permettra de suivre votre propre chemin , au lieu de vous stresser en suivant les traces des autres.

Rien ne se passe s'ils ne vous aiment pas

Aspirer à être aimé de tout le monde est aussi naturel que impossible . Il y a tellement de sensibilités, de tempéraments et de points de vue différents qu'il y aura forcément une partie de la population qui ne «nous avalera» pas.

À une occasion, le romancier Care Santos a déclaré: "Pauvre celui qui, depuis 40 ans, ne s'est pas fait deux bons ennemis". Il voulait dire par là que la friction constante de la vie amène des amitiés … et des désaccords . Le seul moyen de ne pas récolter d'antipathies serait de fréquenter un cercle si petit qu'il finirait par nous noyer.

Tomber mal peut être un privilège

Le contraire de l'amour n'est pas la haine, mais l'indifférence . Beaucoup de dégoûts cachent l'admiration ou l'envie, qui est une forme négative de reconnaissance.

Dans l'une de ses méditations, Marcus Aurelio a affirmé: "La vraie façon de se venger d'un ennemi est de ne pas lui ressembler."

À ce sujet, l'auteur de cet article est allé une fois avec un ami à une fête où tout le monde nous méprisait. Cela fit avouer mon compagnon: «Je veux mal paraître ici», ce qu'il a réussi à faire. Dans des environnements et des situations hostiles, être hostile peut être un acte d'affirmation de soi.

L'amour ne peut pas être acheté

Le Dr Antoni Bolinches commente que les personnes qui ne se sont pas senties aimées dans leur enfance essaieront «d'acheter» l'amour des autres à l'âge adulte. Et ils le feront grâce à des faveurs continues, avec une attention excessive aux besoins des autres , en invitant sans réfléchir, en donnant leur temps …

Cependant, rien de tout cela ne permet de former des liens sains. Au contraire, lorsque la relation de «donner et recevoir» entre deux personnes est déséquilibrée, celui qui reçoit trop finit par se sentir mal à l'aise par une dette croissante qu'il ne peut pas payer et, inconsciemment, finit par rompre le lien.

Fixez des limites claires

Comme le soutiennent les protagonistes de Dare to not like, en prenant soin des tâches des autres, nous semons de futurs conflits .

• En premier lieu, parce que de cette façon nous favorisons le déséquilibre dans la relation.
• Deuxièmement, parce que celui qui s'occupe du travail des autres demande tôt ou tard une compensation qui n'arrive souvent pas .

Être capable de dire: «Ce ne sont pas mes affaires» ne signifie pas être égoïste ou insensible. Au contraire, au lieu de créer des attachements nuisibles, en rendant la responsabilité à l'autre, nous lui donnons le pouvoir de prendre sa vie en main.

Identifiez ce que vous voulez

Dans l'histoire de Faust, le diable sonde le protagoniste avec la question: «Quel est votre souhait? »Et son accomplissement aura de terribles conséquences.

De manière injustifiée, notre tradition l'emporte sur l'idée qu'il est normal de prendre soin des besoins des autres, mais pas des vôtres. Sans que ce sens soit esclave des aléas du moment, prendre conscience de ce que nous voulons vraiment dans la vie nous aidera non seulement à nous épanouir, mais aussi à être plus utiles aux autres.

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Profitez de votre solitude

Le poète Antonio Machado disait : «Celui qui parle seul / espère parler à Dieu un jour», en ce sens que la communication intime est le premier pas vers une relation profonde avec le monde.

Les personnes qui ont désespérément besoin de compagnie entretiennent des liens de dépendance et de toxicité.

Pour être bien avec les autres, vous devez d' abord apprendre à être à l'aise avec vous-même . Bref, soyez votre meilleur ami.

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