Aimes-toi comme tu es
Mireia Darder
Nous voulons que les autres nous valorisent et nous cachons des aspects de nous-mêmes que nous pensons négatifs … laissant notre estime de soi entre les mains des autres. Il est temps de s'accepter
Il était une fois un royaume riche et célèbre dans lequel de nombreux étrangers venaient chaque jour . Un beau jour, deux escrocs se sont présentés se faisant passer pour des tailleurs qui savaient tisser les plus belles étoffes du monde. Ils ont dit que les vêtements qu'ils vendaient avaient le mérite d'être invisibles aux imbéciles. Lorsque la nouvelle parvint à l'empereur, il pensa immédiatement:
-Ils doivent être des robes magnifiques! S'il le faisait, il pourrait découvrir quels fonctionnaires du royaume ne sont pas aptes à leur fonction - et il a commandé l'un de ces costumes coûteux aux visiteurs.
Le jour de la livraison de la robe, les charlatans se sont présentés à la cour sans rien entre les mains . Pourtant, ils ont dit avec conviction:
-Ce sont les pantalons. Et il y a la veste… Les vêtements sont légers comme une toile d'araignée; on croirait ne rien porter, mais c'est justement ce qui est bien avec le tissu.
-Oui! -Tous les courtisans ont assisté presque à l'unisson, bien qu'ils n'aient rien vu, car il n'y avait rien.
Personne n'a permis aux autres de se rendre compte qu'ils ne voyaient rien pour ne pas être considérés comme incapables ou stupides.
Aucun costume de monarque n'avait été aussi réussi ou loué que celui-ci.
Le roi, pour cacher également son incapacité à voir les vêtements, enfila le prétendu costume et sortit avec lui sur le balcon royal. Les gens réunis là-bas, avertis des propriétés magiques de ces tissus, ont également commencé à les louer, jusqu'à ce qu'un enfant crie:
"Mais il ne porte rien!"
-C'est vrai, écoutez la voix de l'innocence! dit son père.
"Le roi est nu!" s'écria le peuple tout entier, découvrant la fraude et la vanité du roi et de toute sa cour.
Aimez-vous tel que vous êtes, avec votre propre personnalité
L'une des raisons pour lesquelles cette histoire - Les nouveaux vêtements de l'empereur, de Hans Christian Andersen - a pénétré si profondément dans l'imaginaire populaire est qu'elle décrit un phénomène très courant dans la race humaine, le déni de certaines parties de notre personnalité .
Dans l'histoire, les escrocs profitent du fait que personne ne veut admettre qu'ils peuvent posséder une qualité négative telle que la stupidité ou l'ignorance.
En réalité, ne pas accepter ce que nous considérons comme des faiblesses nous rend encore plus faibles, à la merci de l'approbation constante des autres.
Toutes les personnes ont un ensemble de qualités opposées - que nous appelons des polarités - qui interagissent les unes avec les autres. Je suis heureux et parfois triste, je suis intelligent et maladroit, je suis courageux et j'ai aussi peur. Mais, souvent, de chacune de ces polarités qui composent notre personnalité authentique, nous rejetons certaines parties, précisément celles que nous n'aimons pas le plus.
Biais cognitifs pour se sentir à l'aise
Nous acceptons plus facilement ceux qui nous procurent du bien-être; et ceux qui nous font souffrir, nous les rejetons. Et ainsi, nous avions l'habitude de penser à nous-mêmes que nous sommes intelligents et non stupides, que nous sommes agréables et pas hargneux, que nous sommes forts et non faibles.
Mais la seule chose certaine est que la personne en bonne santé est celle qui reconnaît qu'elle a des milliers de polarités qui interagissent les unes avec les autres.
La personne en bonne santé accepte même ses qualités que les autres désapprouvent et que la société n'accepte pas. Par conséquent, il n'est pas en attente de l'approbation des autres, car il sait déjà qu'il a accepté des aspects et des aspects qui ne donnent pas une bonne image. Cette personne est capable de se dire: "Dans certaines situations, je suis drôle, mais dans d'autres, je suis hostile, comme quand quelqu'un me pousse parce qu'il veut se faufiler dans le supermarché."
Nous avons du mal à nous reconnaître comme lourds, sans compromis, jaloux, insensibles … et nous cherchons à être confirmés par les autres que nous ne possédons pas ces qualités . Cependant, c'est une entreprise impossible car, au fond, nous savons que nous sommes comme ça - même si ce n'est qu'en partie - et en niant la réalité, nous ne pourrons jamais la transformer.
C'est ainsi que, un peu inconsciemment, nous cessons de nous approuver et, ce faisant, nous laissons notre estime de soi ne dépendre que de l'approbation des autres.
Le travail pour passer du soutien des autres au soutien interne, c'est prendre conscience des polarités que nous n'aimons pas, même si nous ne les acceptons pas pleinement. Plus nous dépendrons de l'approbation des autres, plus nous nous cacherons de zones sombres, c'est-à-dire dans la mesure où nous n'acceptons pas nos propres polarités négatives.
La personne en bonne santé accepte même ses qualités que les autres désapprouvent et que la société n'accepte pas
Nier notre polarité nous rend vulnérables
Lorsque nous nions nos polarités, nous devenons des personnes rigides, nous perdons la fluidité et l'étendue de notre conception de nous-mêmes et, par conséquent, nous devenons très vulnérables aux attaques des autres. Donc, nous sommes trop conscients de l'autre et de ce qu'il dira, et nous avons beaucoup de mal à maintenir nos propres valeurs et vision du monde.
Mais existe-t-il un moyen d'inverser cette tendance et de se soutenir? La réponse est d'unifier les deux faces de notre concept de soi . Une, que nous pourrions appeler lumière, formée par les polarités que nous acceptons et une autre, que nous pourrions appeler sombre, formée par les qualités que nous n'acceptons pas.
C'est comme s'il y avait deux personnes en nous . On nous dit: «Comment est-il possible que vous ayez quitté le parti si tôt? Vous allez avoir mauvaise mine avec des amis; Ils penseront que vous êtes ennuyeux. Et l'autre, qui voulait partir, se sent mal face aux critiques du premier.
Apprenez à ressentir nos contradictions internes
Afin d'élargir la conscience de ce que nous sommes vraiment, il est important de pouvoir différencier les deux parties et qu'elles puissent se voir, faire la lumière sur le conflit entre les deux et comprendre que les deux peuvent coexister et dialoguer entre elles.
Quand nous verrons que rien ne se trouve être «faible» ou «défectueux» - ou quoi que nous considérions à propos de notre polarité rejetée - nous comprendrons que ce ne sont pas les autres qui menaçaient de ne pas nous accepter, mais nous-mêmes.
Et puis, nous nous aimerons davantage et ouvrirons nos vies à un changement harmonieux et respectueux de la totalité de notre être.
