6 avantages d'avoir des fleurs à la maison
Claudina Navarro
La beauté et le parfum des fleurs vous offrent une dose immédiate de bien-être. Nous vous donnons 6 raisons de toujours les avoir chez vous.
Ce n'est plus un secret pour personne qu'être entouré par la nature produit une longue liste d'avantages pour la santé physique et mentale, et qu'ils sont scientifiquement prouvés.
Bien sûr, marcher tranquillement pendant des heures à travers une forêt d'arbres centenaires est une expérience incomparable, mais quand on ne va pas dans la nature, on peut accueillir une petite représentation sous forme de plantes et de fleurs, qui nous procurent des avantages similaires.
1. Les fleurs combattent le stress et la dépression
Les fleurs fraîches à la maison combattent l'inquiétude et la tristesse, selon une étude du Dr Nancy Etcoff de l'Université Harvard.
Leur recherche a révélé que les fleurs visibles dans la cuisine, la salle à manger et le salon nous aident à être plus empathiques et compatissants envers les autres, à atténuer nos inquiétudes et nos angoisses, et nous nous sentons moins déprimés.
Après quelques jours en compagnie des fleurs, les participants à l'étude ont déclaré qu'ils avaient envie de les voir tôt le matin et que cela les avait aidés à commencer la journée de bonne humeur.
D'autres recherches, dirigées par le Dr Largo-Wight, de l'Université de Floride du Nord, ont conclu que l'inclusion de fleurs dans les espaces intérieurs produit une réduction du stress chez les personnes qui les habitent, en particulier chez les femmes.
2. Améliorez la mémoire
Les chercheurs Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom et Patil ont constaté que les performances cognitives sont plus élevées dans les bureaux avec des plantes et des fleurs que dans les lieux de travail sans elles.
Les fleurs stimulent surtout la mémoire, qui est liée à l'odorat. Les fleurs parfumées, comme le jasmin, le lys, le chèvrefeuille ou le gardénia, stimulent une multitude de souvenirs.
3. Ils renforcent la créativité
Le Dr Larissa Larsen, chercheuse à l'Université du Michigan (États-Unis), a prouvé que les fleurs à la maison et au travail augmentent la créativité et la productivité.
Dans une étude du Dr Roger Ulrich de l'Université Texas A&M, les femmes et les hommes ont fait preuve d' une pensée plus innovante en présence de fleurs et de plantes. Ils ont généré plus d'idées et de solutions originales aux problèmes dans l'environnement de bureau.
Dans cet environnement, les hommes qui ont participé à l'étude ont généré 15% d'idées en plus. Les femmes, pour leur part, ont généré des solutions plus créatives et flexibles aux problèmes liés à la présence de fleurs et de plantes.
4. Ils purifient l'air
Non seulement les fleurs dégagent un parfum agréable, mais elles sont également capables d' absorber les composés toxiques qui flottent dans l'air d'une pièce.
Les spatiphiles, les gerberas et les broméliacées se sont révélés particulièrement efficaces pour nettoyer les atmosphères intérieures, comme l'ont montré des études de l'ingénieur en environnement Bill Wolverton pour la NASA.
Les fleurs peuvent même être utilisées dans les chambres pour améliorer le repos d' une nuit.
5. Ils améliorent votre santé
Les médecins Park et Mattson ont confirmé dans une étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology que les patients qui ont des fleurs et des plantes dans les chambres pendant leur séjour à l'hôpital ont besoin de moins d'analgésiques après les opérations, ont une pression artérielle plus basse et sont moins anxieux que les patients dans des chambres sans fleurs ni plantes.
6. Et ils vous rendent heureux
Un simple coup d'œil sur une fleur vous donne un sentiment de vitalité et d'espoir. C'est l'un des conseils de santé de base du Dr Andrew Weil, pionnier de la médecine intégrative et professeur à l'Université de l'Arizona à Tucson.
Vous n'avez pas à attendre d'être malade et à l'hôpital pour profiter des effets bénéfiques des fleurs sur votre corps!
