Apprendre à vivre avec moins: comment y parvenir?
Demián Bucay
Perdre de l'argent ou du pouvoir, perdre l'affection, la reconnaissance ou la fierté de quelqu'un est douloureux, oui, mais notre vie n'en est pas une. Et si nous nous concentrions sur «être» et non sur «avoir»?
Nous sommes souvent accro à notre mode de vie, à nos affaires, à nos loisirs, à nos amis, à nos voyages … Mais sont-ils aussi essentiels et essentiels qu'ils nous paraissent aujourd'hui? Notre vie aurait-elle un sens sans eux? Peut-être même plus …
Voici un exercice pour vous permettre de commencer à vous simplifier la vie de manière ordonnée, selon vos vraies priorités.
Un exercice pour simplifier votre vie matérielle
Prenez un crayon et une feuille de papier. Asseyez-vous confortablement à l'endroit de votre maison que vous souhaitez le plus.
Il ne s'agit pas de bien ou de mal faire les choses, mais plutôt d'une pratique d' auto - exploration . Il n'y a pas de réponses correctes ou incorrectes.
1. Faites une liste de vos biens
Pour commencer, faites un tour mental de certaines de vos possessions matérielles. Cela peut être une maison, une voiture, une collection de disques, un travail, une somme d'argent en banque …
Maintenant, écrivez une sélection des dix biens les plus précieux parmi lesquels vous avez pensé. Vous n'avez pas besoin de les commander. N'oubliez pas que ce sont les dix choses les plus précieuses pour vous, peu importe si leur valeur monétaire est petite ou immense, peu importe qu'elles ne soient pas précieuses pour les autres. Concentrez-vous uniquement sur vous.
2. Détachez-vous du milieu
Imaginez maintenant que vous devez abandonner cinq de ces biens.
Vous pouvez rayer, un par un, ceux que vous pourriez abandonner ou choisir ceux que vous aimeriez continuer d'avoir, mais finalement vous devez en garder cinq, vos cinq biens les plus précieux.
Vous avez dû renoncer à des choses très attrayantes, mais l'essentiel de votre vie est toujours là, non?
3. La décision difficile
Il est temps de continuer. Imaginez une situation telle que pour conserver trois de ces cinq choses, vous devez abandonner les deux autres. Lesquels garderiez-vous? Biffez les deux que vous laisserez pour ne pas perdre les trois plus importants.
Cette démission est difficile , mais reposez-vous sur l'idée que pour profiter de celles que vous avez choisies, il faut dire «non» à beaucoup d'autres.
4. Ne gardez que deux choses
Imaginez maintenant que, de ces trois choses, un changement radical, une sorte de crise ou de catastrophe soudaine, vous oblige à en laisser une . Biffez également cette possession.
Vous n'avez que les deux plus précieuses , deux choses qui ont une valeur incalculable pour vous, qui va sûrement bien au-delà de l'économique.
5. Démission de l'autre
Mais quelqu'un, la personne que vous aimez le plus au monde, a besoin que vous abandonniez l'une de ces choses . C'est impératif. Cette personne vous aime aussi et voudrait vous sauver cette mauvaise boisson, mais elle ne le peut pas.
Vous ne devriez donc garder qu'une seule possession . Une seule. Le plus précieux. Savez-vous déjà ce que ce sera? Très bien. Écrivez cette possession et faites une boîte autour d'elle. C'est votre bien le plus précieux.
6. La vie sans ce que vous appréciez le plus
Une fois que vous êtes arrivé jusqu'ici, respirez et commencez à imaginer ce que serait votre vie si vous ne manquiez que ce que vous avez écrit dans la boîte.
Vous avez tout le reste, mais la chose la plus précieuse que vous avez déjà perdue. Comment vivriez-vous si vous n'aviez pas cette dernière possession, la meilleure valeur?
Écrivez quelques lignes décrivant votre vie sans elle . Lorsque vous avez fini d'écrire, continuez à lire, l'exercice n'est pas encore terminé.
7. La fierté d '«être» et non d' «avoir»
Si vous avez pu décrire une vie sans cette chose -même si vous vous êtes imaginé moins heureux-, il faut en conclure que cette possession n'est pas essentielle pour vous, que peu importe son importance, vous pourriez vivre sans elle .
Et, peut-être, vous avez même pu découvrir un avantage à ne pas l'avoir …
Si nous comprenons que les choses peuvent être très pratiques pour nos vies, mais pas essentielles, nous aurons fait un grand pas pour sortir de l'obsession de "l'avoir" et vers la fierté saine de "l'être".
