Soignez-vous avec le curcuma: 4 formules thérapeutiques
Josep Lluis Berdonces
Ces remèdes à base de curcuma profitent de ses bienfaits sur le foie, les intestins et la peau. Ils vous feront vous sentir mieux à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Depuis plus de 4000 ans, le curcuma est utilisé dans la médecine traditionnelle indienne ou Ayurveda. Les études scientifiques ne cessent de confirmer ses propriétés santé: il est anti-inflammatoire, antioxydant et anticancéreux. Mais il présente également des avantages pour le système digestif, le système nerveux, la peau et les yeux.
C'est pourquoi vous pouvez utiliser des remèdes maison à base de curcuma qui prennent soin de vous à l'intérieur comme à l'extérieur et qui sont également très faciles à préparer.
Remèdes maison au curcuma au quotidien
Nous vous présentons ici quatre formules à base de curcuma: un cataplasme contre l'acné, un masque régénérant, un jus contre l'anémie et un sirop qui vous aidera si vous essayez de perdre quelques kilos en trop.
Dans ces formules, ses propriétés digestives, son utilité pour la perte de poids et ses bienfaits sur la peau sont particulièrement mis à profit:
- Puissance digestive et combustion des graisses: le curcuma stimule le foie. Par exemple, ajouté aux ragoûts, il facilite le métabolisme des graisses car il améliore la quantité, la qualité et l'écoulement de la bile. Pour cette raison, il est recommandé lorsque le taux de cholestérol est élevé ou en cas de diabète. Chez les personnes en bonne santé, c'est un excellent digestif avec des aliments particulièrement gras. Si nous pratiquons un régime amaigrissant, le curcuma mobilise les graisses et aide à les «brûler».
- Bon pour la peau: le curcuma ne fonctionne pas seulement de l'intérieur du corps. Il est également capable de le faire à travers la peau. On pourrait dire qu'il a un effet anti-âge et apaisant sur la peau. Il est indiqué pour la guérison des ulcères cutanés et des plaies, et comme agent rajeunissant. Il existe des études qui suggèrent une action bénéfique sur le psoriasis, la sclérodermie et les lésions cutanées prémalignes ou malignes.
Une façon de l'utiliser est sous forme d'huile de curcuma . L'oléorésine qui reste après l'extraction du pigment, appliquée sur la peau, donne de bons résultats chez les patients atteints de fibrose (excès de tissu dû à des causes inflammatoires). Il s'est également avéré utile comme fongicide, insecticide ou insectifuge.
Pour préparer les remèdes, vous n'avez besoin que de quelques ingrédients et en quelques minutes vous les aurez prêts. Certaines formules peuvent être préparées en plus grande quantité et conservées plusieurs fois.
1. Cataplasme pour l'acné
Appliquez-le sur les boutons 2 fois par semaine.
Ingrédients pour une application
- 1 cuillère à soupe d'eau de rose
- 1/2 cuillère à café d'agar-agar
- 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron ‡
préparation
- Laisser tremper l'agar-agar dans l'eau de rose pendant 15 minutes. ‡
- Ajoutez le reste des ingrédients au gel d'agar-agar jusqu'à obtenir une pâte.
2. Masque régénérant pour la peau
Appliquez ce masque pendant environ 20 minutes puis rincez votre visage à l'eau douce.
Ingrédients pour une application
- 1 cuillère à soupe de curcuma
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe de yogourt de soja épais
préparation
- Mélangez tous les ingrédients pour former une crème homogène.
- S'il y a un excès de préparation, il peut être conservé au réfrigérateur pendant deux jours.
Le curcuma peut teindre un peu la peau, lui donnant une couleur jaunâtre, en particulier pour les peaux plus claires. Vous pouvez le nettoyer soigneusement avec une boule de coton imbibée d'eau de rose.
3. Smoothie anti-anémie
Préparez-le sur place et prenez-le le matin pendant trois mois.
Ingrédients pour une prise
- 1 pomme
- 200 g d'épinards
- 4 cuillères à café de luzerne germée
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de levure de bière
préparation
- Lavez bien la pomme et les épinards.
- Passer la pomme, les épinards et la luzerne dans le mixeur.
- Ajouter le curcuma et la levure et bien mélanger.
4. Sirop pour perdre du poids
Dans les régimes amaigrissants, nous pouvons ajouter des quantités généreuses de curcuma, pour profiter du fait qu'il améliore la fonction hépatique et aide à brûler les graisses. Une dose de 1 à 2 cuillères à café par jour est suffisante.
Ingrédients pour une dose
- Le jus de 2 citrons
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de levure de bière
- 1 ail
préparation
- Mélangez tous les ingrédients avec un mixeur pour que le curcuma s'émulsifie et se mélange bien avec tous les ingrédients.
- Prenez-le une fois par jour, de préférence au milieu de l'après-midi.
