Le thé à l'hibiscus est une infusion préparée avec la partie calice de la fleur Jámaica également appelée Hibiscus ou Hibiscus Sabdariffa .
Il est devenu le nouvel allié de ceux qui veulent maigrir, grâce à ses propriétés capables d'améliorer les résultats d'une alimentation bien régulée avec des exercices physiques réguliers, en plus de réduire la graisse abdominale et hanche, grâce à son action diurétique.
Le thé d'hibiscus a également un goût plus agréable que le thé noir et le thé vert, car il a un soupçon de framboise.
La fleur d'hibiscus utilisée pour faire le thé n'est pas la fleur ornementale vue dans les jardins et les pots. Assurez-vous de cela au moment de l'achat en vérifiant le nom scientifique de la plante sur l'étiquette.
Pour que les bienfaits du thé d'hibiscus soient à la hauteur des souhaits, il faut savoir le préparer correctement, afin de ne pas perdre ses propriétés les plus importantes.
Thé à l'hibiscus bénéfique.
La fleur d'hibiscus présente plusieurs avantages pour la santé, tels que: contrôler le taux de cholestérol, réguler la pression artérielle, faciliter la digestion, empêcher une partie des glucides et des graisses des aliments d'être absorbée et annuler l'action du hormone antidiurétique présente dans les reins.
Aide à perdre du poids.
La fleur d'hibiscus a la particularité d'agir comme un accélérateur métabolique, c'est pourquoi l'une des utilisations les plus populaires du thé d'hibiscus vise la perte de poids.
Avec une grande quantité de flavonoïdes et d'acides organiques, des substances antioxydantes et anti-inflammatoires, le thé d'hibiscus stimule la combustion des graisses corporelles, prévient la rétention d'eau, facilite la digestion et régule l'intestin, contribuant à la perte de poids. (Étude chez le rat et le porc où ces effets ont été vérifiés https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Ces mêmes substances aident le corps à se débarrasser des toxines tout en perdant du poids.
Il y a deux flavonoïdes présents dans l'hibiscus qui sont importants pour ceux qui veulent perdre du poids: la quercétine , qui fournit l'action diurétique, et l' anthocyanine , qui empêche l'accumulation de graisse. Ces mêmes flavonoïdes aident également à augmenter le «bon cholestérol» (HDL) et à réduire le «mauvais cholestérol» (LDL).
Réduction du cholestérol.
Parce qu'il contient des quantités importantes d'antioxydants, le thé d'hibiscus est optimal lorsque le problème est de réduire le cholestérol. Les antioxydants aideront à réduire les taux de mauvais cholestérol, à protéger la santé des maladies cardiaques et à protéger les vaisseaux sanguins du corps. Je vous laisse une étude réalisée chez un patient atteint de diabète de type II où les propriétés de l'hibiscus sur le profil lipidique sont vérifiées https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Aide contre les maladies du foie.
Le thé d'hibiscus peut être utilisé pour assurer une meilleure protection du foie.
Cela peut être déclaré que les antioxydants aideront à neutraliser les radicaux libres présents dans les cellules et les tissus du corps. De cette manière, en plus de protéger le foie, le thé d'hibiscus sera un grand allié dans le traitement des maladies liées à cet organe.
Anti-inflammatoire et antibactérien.
Parce qu'il est riche en acide ascorbique (la fameuse vitamine C), le thé d'hibiscus est un puissant stimulant du système immunitaire de notre corps. Par conséquent, la consommation équilibrée de thé d'hibiscus fournira un renforcement général de la santé, garantissant les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de cette fleur, prévenant les rhumes et la grippe.
Équilibre hormonal et lutte contre les symptômes menstruels.
Le thé d'hibiscus peut également avoir son utilisation et son effet pour soulager les symptômes et les crampes menstruelles. En aidant à la restauration de l'équilibre hormonal, le thé d'hibiscus apporte d'innombrables avantages pour réduire les symptômes de la menstruation.
Antidépresseur
Parce qu'il contient diverses vitamines et minéraux (tels que les flavonoïdes), le thé d'hibiscus est connu comme un antidépresseur naturel en médecine. Sa consommation régulée aidera à réduire efficacement les symptômes de dépression et d'anxiété, aidant à détendre l'esprit mais aussi le corps.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)
Contrôle de la pression artérielle grâce au thé d'hibiscus.
Un rapport publié en 2008 par l'American Heart Association montre que le thé d'hibiscus est un puissant agent pour abaisser la tension artérielle chez les adultes hypertendus.
Cela signifie que la consommation régulière de thé d'hibiscus peut aider ceux qui souffrent constamment d'hypertension artérielle, ce que nous appelons communément l'hypertension.
Il existe de nombreuses études où cet effet important de la plante a été vérifié (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Aide à la digestion.
En augmentant le fonctionnement de l'intestin, le thé d'hibiscus peut également aider à la digestion, ce qui permet au corps de digérer et d'éliminer plus rapidement les aliments.
C'est donc un bon thé à boire après les repas en plus de l'aide à la perte de poids mentionnée ci-dessus.
Contre-indications de l'hibiscus.
N'en faites pas trop avec la consommation de cette infusion, car elle peut provoquer une intoxication.
Consultez votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer à le prendre fréquemment.
En raison de son effet diurétique, une consommation excessive de thé d'hibiscus peut entraîner une élimination excessive d'électrolytes importants, tels que le sodium et le potassium.
Le thé d'hibiscus est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les femmes qui souhaitent devenir enceintes , car il peut affecter la fertilité et les hormones féminines, en particulier les œstrogènes.
Le thé d'hibiscus est une aide minceur. Il faut avoir une alimentation équilibrée et pratiquer des activités physiques pour parvenir à une perte de poids efficace et saine.
Comment préparer correctement le thé d'hibiscus.
La bonne façon de préparer cette infusion d'hibiscus, sans courir le risque de perdre ses propriétés, est par l'infusion des calices du bouton floral séché. Choisissez de la consommer telle quelle la fleur séchée, c'est-à-dire sans être écrasée comme dans les sachets de thé industriels.
Voici deux recettes:
Thé d'hibiscus au gingembre et citron.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de fleurs d'hibiscus séchées.
- 1 cuillère à soupe de yerba mate (facultatif).
- 1 morceau de gingembre.
- 1/2 citron.
Mode de préparation:
Nous faisons bouillir le gingembre râpé pendant 8 minutes dans 250 ml d'eau filtrée. Passé ce délai, nous éteignons le feu et plaçons l'hibiscus avec le yerba mate si nous en avons.
Nous partons couverts pendant environ 5 minutes. Au moment de le prendre, nous pressons un demi-citron.
Il est un peu amer si nous le voulons, il peut être sucré avec du miel ou du sirop d'agave ou un autre édulcorant naturel.
Thé d'hibiscus à la cannelle et au gingembre.
Ingrédients:
- 1 tasse d'eau filtrée.
- 2 cuillères à soupe d'hibiscus.
- 1 unité de bâton de cannelle.
- 1 cuillère à café de gingembre émincé ou râpé.
Mode de préparation:
Nous faisons bouillir l'eau. Dans une tasse, nous mettons l'hibiscus, la cannelle et le gingembre. Couvrir ensuite, laisser infuser 5 minutes et filtrer.
IMPORTANT : Ces informations sont destinées à compléter, et non à remplacer, les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas correspondre à votre situation de santé spécifique. Ne jamais retarder ou ignorer la recherche d'un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur les éco-choses. Vous devez toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer, d'arrêter ou de modifier tout type de traitement.