3 propositions qui amélioreront votre humeur
Gérard Arlandes
Parfois, lorsque vous êtes en panne, un petit changement fait une grande différence. C'est une question d'attitude.
Vivre des moments de découragement est naturel mais il faut savoir s'en sortir car on court le risque de perdre tous les bienfaits que la vie peut aussi nous offrir. Nous proposons trois façons de surmonter ces jours où il semble que tout va bien.
1. Observez l'horizon et le ciel
Nous pouvons ouvrir l'espace intérieur avec un regard vers l'extérieur. Si votre attitude est toujours centrée sur le plus proche, il est plus probable que vous ne voyiez que les problèmes. Nous nous replions sur nous-mêmes et ne percevons pas la générosité avec laquelle la journée se manifeste.
Regardons par la fenêtre et observons le ciel dans sa grandeur et sa générosité infinies. Le fait d'observer nous donne une vision large et ouvrira nos cœurs. Les problèmes seront relativisés et acquerront une autre perspective. Ce changement d'attitude est un cadeau du ciel.
2. Mettez de l'ordre autour de vous
L'ordre extérieur apporte l'ordre intérieur et avec lui nous pacifierons le torrent de pensées. Nous pouvons voir que tout n'est pas aussi difficile, coûteux ou déroutant qu'il y paraît.
Nous commanderons d'abord la table, la cuisine ou l'atelier où nous travaillons. Nous mettrons tout à sa place. Commander n'est pas une perte de temps , mais à long terme. Les marins qui naviguent en haute mer savent l'importance de tout remettre à sa place, car si la tempête frappe, il n'y a pas le temps de chercher. Sa vie dépend de l'ordre de chaque chose.
Ensuite, nous classerons les travaux par ordre d'importance. Qu'est-ce qui devrait sortir en premier? À quoi pouvez-vous vous attendre plus tard ou demain? L'ordre combat naturellement le stress , qui est l'une des principales causes de découragement, et peut ouvrir une tache bleue dans le ciel que nous n'avons pas vue.
3. Activez votre corps
Toute activité que nous faisons démarre nos cellules. Dans une activité corporelle telle que marcher, courir, sauter à la corde ou toute autre qui implique beaucoup de dynamisme, les cellules accélèrent et échangent leurs informations sous forme de liquides et de chaleur, ce qui produit un effet qui traverse tout le corps et les renouvelle, en les renouvelant également. cellules cérébrales et produisant une agréable sensation de bien - être et d'optimisme.
