Comment prévenir et traiter les pieds plats chez les enfants sans utiliser d'inserts
Luis Iglesias
Posez-vous la question suivante: avez-vous encore un pied de bébé ou avez-vous déjà développé les muscles du pied? Découvrez comment l'identifier et adopter des stratégies naturelles pour le corriger.
Caroline Hernandez-Unsplash
Les enfants ont les pieds plats jusqu'à quatre, voire six ans , car à partir de ce moment, la plupart d'entre eux cessent de les avoir en raison du développement de la voûte plantaire. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'être excessivement conscient des pieds de nos enfants, à moins qu'un problème ne soit détecté lors de la marche ou avec leur stabilité.
En général, un pied considéré comme normal est celui qui repose au sol sur la pointe des orteils, le talon et sur le côté extérieur . La partie interne a une petite arche qui ne repose sur le sol que si vous avez une pression corporelle; une façon subtile de le voir est par l'empreinte humide sur le carton. Si le pied est sain, l'intérieur du pied ne sera pas marqué.
Cependant, chez les enfants, cette caractéristique n'est pas remplie, il n'est donc pas conseillé de tirer des conclusions à l'avance. Un enfant de quatre ans pose toute la plante du pied sur le sol, appréciant à peine la voûte plantaire, mais pas parce qu'elle est morphologiquement plate mais parce que le pied à cet âge est plein de graisse et que les ligaments sont encore très souples.
Comment savoir si notre enfant a les pieds plats
Au fur et à mesure que l'enfant marche, à la maison, sur la plage, monte les escaliers, etc., les muscles du pied se renforcent, le dépôt de graisse disparaît et la voûte plantaire se forme.
Pour vraiment savoir si le pied est plat ou en développement, il suffit de mettre l'enfant sur la pointe des pieds: si la voûte plantaire apparaît, le pied est normal; s'il n'apparaît pas, nous sommes face à un pied plat rigide. C'est à ce moment-là que nous devons rechercher une aide professionnelle, car les modèles recommandés par le spécialiste pourraient être utiles pour éviter d'éventuels problèmes de support.
Thérapies alternatives aux semelles
Même si l'enfant a des problèmes de soutien, avant de penser à utiliser des prothèses et des semelles, c'est une bonne idée d'envisager d'autres alternatives qui peuvent aider à réhabiliter le pied.
Par exemple, une grande aide dans les thérapies alternatives peut être le RPG (Global Postural Reeducation) , qui analyse les chaînes musculaires impliquées dans la genèse de ce problème. C'est un traitement essentiellement préventif, et pas seulement curatif, qui remédie aux pieds plats avec une gymnastique personnalisée.
Un conseil utile pour l'entraînement de la voûte plantaire est de marcher pieds nus sur le sable de la plage, car cela facilite le mouvement du pied. Nous devons dire à l'enfant de sentir comment le pied repose.
Choisir de bonnes chaussures aide
En outre, choisir les bonnes chaussures pour enfants est très important pour éviter les pieds plats. Une bonne chaussure permettra une croissance du pied, un mouvement optimal des articulations du pied en respectant la physiologie et la biomécanique .
L'essentiel est que les chaussures permettent le bon mouvement du pied de l'enfant: elles doivent être confortables (pas ample ou trop étroites), être suffisamment souples et avoir une semelle élastique qui ne limite pas les mouvements (en général, des semelles qui peut être plié avec vos mains).
De plus, l'arrière des chaussures, le contrefort de la chaussure, ne doit pas être excessivement haut pour faciliter le mouvement de la cheville, même s'il doit bien couvrir le talon. Cela aide également à ce que la semelle de la chaussure ne soit pas glissante et qu'elle n'ait pas de talon (ou qu'elle soit aussi basse que possible).
