Confinement: vous pouvez profiter d'être à la maison et être seul
Dans cette période de confinement, nous apprenons beaucoup de choses sur nous-mêmes. L'un des plus importants: il ne faut pas avoir peur de vivre sans partenaire ou de ne pas avoir des milliers de projets.
Cette crise du coronavirus est pleine d'incertitudes mais, paradoxalement, elle nous aide aussi à découvrir des choses sur nous-mêmes. Au cours de ces semaines, nous avons appris des choses importantes telles que le fait qu'il n'y a aucune raison d'être terrifié par le temps libre et que vous pouvez beaucoup apprécier la solitude.
Les gens n'arrêtaient pas de faire des projets et de remplir leur emploi du temps d'activités par peur du vide, par peur de se retrouver, par peur de se sentir seuls.
Pendant ces jours, nous découvrons ce que nous aimons, nous renouons avec nous-mêmes.
Cette découverte est très importante: nous avons maintenant la certitude que, en fait, nous sommes capables de passer beaucoup de temps seuls et que, en plus, cela nous ouvre les portes pour faire d'autres choses qui nous font plaisir.
L'enfermement vous aide-t-il à mieux vous connaître?
Au cours de cette quarantaine, nous avons réalisé qu'il y a beaucoup de choses qui nous font plaisir, en plus de l'amour. Chacun de nous se connecte à ses anciennes passions ou en découvre de nouvelles.
- Danser, chanter, lire et écrire, composer de la musique ou apprendre à jouer d'un instrument.
- Parlez en profondeur et sans hâte avec des amis.
- Prenez soin des plantes et cultivez de la nourriture ou étudiez la vie des animaux.
- Collectionnez des objets, étudiez de nouvelles disciplines, visitez des musées virtuels, apprenez l' astronomie, la programmation ou un nouveau langage.
- Pratiquer l'activisme social et politique, créer des réseaux de solidarité et de soutien mutuel.
- Apprenez l'artisanat, dessinez et concevez de nouvelles choses, fabriquez des vêtements ou des meubles, ou apprenez le bricolage.
- Méditez, pratiquez le yoga, le Pilates, le Tai Chi ou faites du sport.
Pourquoi les passions nous aident-elles à être bien?
Le rythme de vie que nous menions avant l'accouchement ne nous a pas permis de trouver l'espace pour nous consacrer au plaisir et nous connecter avec nous-mêmes. Profitez du moment, de l'espace et du temps dont vous disposez maintenant pour vous connecter à vos passions. Plus nous avons de temps pour nous consacrer à ce que nous aimons le plus, mieux nous nous sentons:
- Les passions nous aident beaucoup à nous déconnecter de la réalité, à nous concentrer sur une seule chose, à grandir et à obtenir du plaisir. Ils nous font nous sentir bien. Cela nous aide beaucoup à garder le moral, à mieux nous connaître et à apprendre à profiter de notre propre entreprise.
- Les passions nous rendent plus autonomes, changent notre perception du temps qui passe et nous permettent de savourer la solitude. En même temps, cela nous permet de nous connecter plus facilement avec des inconnus avec lesquels nous partageons les mêmes passions et sentons que nous appartenons à une communauté de personnes diverses qui interagissent unies par des passions.
Une fois que nous apprenons à nous amuser, il devient plus facile pour nous de profiter des autres.
- Avoir nos propres passions nous permet de surmonter la dépendance émotionnelle dans nos relations et nous aide à gérer notre peur de la solitude: nous vérifions que pour être bien, nous devons avant tout être bien avec nous-mêmes.
- Nos passions nous relient au plaisir et, plus le plaisir que nous ressentons est grand, plus nous avons de qualité de vie, de santé physique, mentale et émotionnelle.
La qualité de vie a à voir avec notre bien-être à tous les niveaux. Si aujourd'hui il est si difficile de bien vivre, c'est principalement dû au manque de temps, d'énergie et de revenus pour profiter de la vie. Apprenons cette leçon que cette expérience nous donne à faire un pas nécessaire pour être bien.
