L'importance d'avoir un bon modèle émotionnel dans l'enfance

Lorsque les parents ne gèrent pas leurs émotions de manière saine, les enfants ont tendance à reproduire ce schéma dommageable. Offrir à nos enfants une référence saine pour gérer leurs émotions est un grand avantage pour eux.

Toutes les filles et tous les garçons humains ont besoin de soins physiques, d'une stimulation intellectuelle et d' un accompagnement émotionnel respectueux. Cependant, ce dernier aspect, malgré l'énorme impact qu'il a tout au long de notre vie, est généralement le plus négligé de tous ceux de la parentalité.

De nombreux enfants vivent dans des environnements où les parents hurlent, insultent et même frappent ou frappent, lorsqu'ils se sentent dépassés par leurs émotions.

Cette gestion émotionnelle inappropriée est extrêmement néfaste pour les enfants, non seulement à cause de la violence qu'ils subissent, mais aussi parce qu'ils apprennent une manière malsaine de gérer leurs émotions.

Difficulté à gérer les émotions

Lorsque Pedro est venu à mon bureau, il a reconnu qu'il lui était difficile de se connecter avec ses émotions. Il pouvait à peine identifier ce qu'il ressentait lui-même et il lui était extrêmement difficile de reconnaître les émotions des autres.

Cette cécité émotionnelle a causé d'énormes problèmes pour élever ses enfants. Par exemple, il lui était difficile de dire quand ils étaient fatigués, frustrés ou quand l'un se mettait en colère contre l'autre. Assez souvent, parce qu'il ne savait pas comment identifier le déclencheur émotionnel qui les provoquait, il était impliqué dans des disputes ou des bagarres bruyantes.

N'ayant pas appris à gérer sa propre frustration dans son enfance, la seule façon qu'il savait de mettre fin à une dispute entre ses enfants était de crier plus fort que quiconque.

Parfois, il hurlait tellement que ses poumons manquaient d'air et sa gorge lui faisait mal avec un enrouement qui durait des jours.

Ce problème est très fréquent chez les personnes dont les parents n'ont pas été en mesure d'offrir un modèle sain à leurs enfants pour comprendre et gérer ce qu'ils ressentent.

Dans ce modèle de parentalité naturelle ou respectueuse, il ne s'agit pas d '«enseigner» ou d' «éduquer» les émotions, mais plutôt de montrer l' exemple, les parents étant les premiers à pouvoir gérer, de manière appropriée, leur frustration, leur colère, peur ou exaltation. Vous apprenez à gérer les émotions à la maison, en observant comment nos aînés le font.

Si le modèle n'a pas été équilibré, il sera très difficile pour l'enfant d'avoir une saine gestion émotionnelle.

Dans le cas de Pedro, ses parents étaient très intelligents intellectuellement. Son père était un chirurgien renommé et sa mère avait été l'une des premières femmes ingénieurs de la province. Tous deux avaient reçu diverses récompenses pour leur carrière professionnelle, mais au sein de leur foyer, le soutien émotionnel qu'ils offraient à leurs enfants était désastreux.

Dans la maison de Pedro, crier et frapper aux portes ou aux tables était courant. Chaque fois qu'un problème survient, les parents sont les premiers à exploser. De plus, ses frères aînés apprenaient ce type de réactions explosives, donc quand Pedro est né, l'atmosphère de leur maison était une tension continue.

A tout moment, quelqu'un pouvait se mettre en colère et, alors, «l'ouragan éclaterait», comme m'a expliqué Pedro.

En raison du manque de soutien émotionnel dont il disposait, le préjudice subi par le jeune homme dans son enfance était triple. D'une part, la violence qu'il a subie, d'autre part, il n'a pas appris le modèle sain et équilibré de gestion émotionnelle dont chaque enfant a besoin et, enfin, il a intériorisé comme normal la réaction de réaction par des cris et un manque de contrôle à la moindre frustration.

Dans de tels cas, la tâche thérapeutique que nous nous fixons doit également être triple. Il est essentiel, en plus d'assimiler et de guérir toutes les blessures reçues, de désactiver le schéma automatisé de l'explosion émotionnelle et, enfin, de rechercher des moyens plus sains de gérer et de communiquer les émotions.

Reprenez le contrôle des émotions

Tout au long de sa thérapie, Pedro a commencé à comprendre que, bien que ses parents soient très brillants sur le plan intellectuel, ils avaient un long retard en termes de maîtrise de leurs émotions. Ce manque les empêchait de lui proposer un modèle sain et équilibré de gestion des émotions.

Ils, à leur tour, n'avaient pas non plus un modèle de rôle sain de la part de leurs parents respectifs et nous pourrions continuer la chaîne à l'envers pendant d'innombrables générations. Lorsqu'il est venu dans mon bureau, Pedro avait décidé de ne pas continuer à répéter le même schéma. Comme il me l'a dit, «je voulais être le dernier maillon de la chaîne».

Au fil de ses séances, Pedro a commencé à reconnaître les situations qui lui faisaient perdre le contrôle, et il s'est progressivement orienté vers le dialogue et l'affirmation de soi. En s'affranchissant du modèle insensé de ses parents, il se connectait à ses propres émotions vécues dans l'enfance: sa colère, sa colère, sa frustration, ses peurs ou sa joie. Il les a reconnus comme légitimes et, pour la première fois, il a pu les exprimer.