4 plantes qui prennent soin de votre cœur
Jordi Cebrián
Prendre une simple infusion de feuilles d'olivier, d'aubépine, de genévrier ou de sang bleu peut aider à lutter contre l'hypertension
Beaucoup de gens sont hypertendus et ne le savent pas. Mais l'hypertension artérielle augmente le risque d'avoir un accident cardiovasculaire. Si vous avez déjà atteint 40-45 ans, vous devez en tenir compte pour y remédier à temps.
Si vous avez des problèmes de tension, la phytothérapie offre une alternative ou du moins un bon support aux médicaments. Regardons quelques-unes des plantes les plus efficaces et comment les prendre. Pour prendre soin de votre cœur, n'oubliez pas de modérer le sel, de faire de l'exercice et de réduire le stress.
1. Feuilles d'olivier
Pourquoi ils sont utiles : Ils augmentent le flux coronaire et renforcent les parois des vaisseaux capillaires. De plus, des propriétés diurétiques, antispasmodiques, antiarythmiques et antioxydantes leur sont attribuées. Ils contiennent des minéraux tels que le calcium et le phosphore, des flavonoïdes et des saponosides.
Quelle partie est utilisée: les feuilles fraîches.
Essayez-les comme ceci: infusés en ajoutant du fenouil ou de l'anis vert, pour améliorer la saveur. Vous pouvez également prendre l'extrait fluide (40 gouttes par jour réparties en trois doses) ou les retrouver en gélules.
2. Aubépine
Pourquoi c'est utile: régule la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Quelle partie est utilisée: les feuilles et les fleurs, fraîches ou séchées.
Essayez-le comme ceci: infusé seul ou avec de la mélisse, de l'olivier, de l'ortosifón et du citron, 1 ou 2 tasses par jour. Ou en extrait liquide, 30 gouttes en trois doses.
3. Juniper
Pourquoi c'est utile: C'est un diurétique, un nettoyant et aide à maintenir la tension artérielle à distance.
Quelle partie est utilisée: les fruits.
Essayez-le comme ceci: en décoction, avec des feuilles de bouleau, de prêle et de fenouil, 1 ou 2 tasses par jour.
4. Bloodroot bleu
Pourquoi c'est utile: Il est considéré comme hypotenseur et diurétique.
Quelle partie est utilisée: les sommités fleuries.
Essayez-le comme ceci: décoction de marjolaine, d'aubépine et de prêle.
