Choisissez l'amour et ne jugez pas

Ou Haleluiya, professeur de yoga thérapeutique

Aimer n'est pas seulement une émotion, mais une relation quotidienne avec tout ce qui nous entoure. Pratiquer cet asana vous remplira de bonheur

Qu'est-ce que l' amour ? Émotion? Une nécessité? Qu'est-ce qui unit l'existence? C'est Dieu? L'amour, aussi fort soit-il, n'est pas simplement une émotion, c'est un style de vie. On choisit consciemment de penser, de parler et d'agir de sa part la plus aimante à chaque instant. Cela nécessite une formation.

Avant de juger les intentions d'autrui, la pratique de l'amour suggère que l'on se demande: que penserait l'Amour? Souhaitez-vous le juger ou essayer de comprendre ce qui le pousse à agir ainsi? Quel est mon rôle? Pourriez-vous aider pour que cela ne nuit pas aux autres?

Aimer sans être gentil, c'est comme manger sans savourer: cela peut frustrer et empêcher le plaisir

La pratique de l'amour requiert donc bienveillance et compassion, qualités dans lesquelles il est nécessaire de s'éduquer. Nous avons l'habitude de traiter de manière réfléchie ceux que nous aimons le plus et nous aimons le plus, y compris nous-mêmes. C'est facile d'être gentil à des conditions favorables, mais pourrais-je être gentil avec moi-même quand je me sens coupable? Pourriez-vous être gentil quand je juge un autre?

Aimer sans être gentil, c'est comme manger sans savourer: cela peut frustrer et empêcher le plaisir. Cela nécessite une formation pour exprimer l'amour par la gentillesse quelles que soient les conditions. Il devient ainsi un amour épanoui, une grande source de bonheur et de santé.

Comment faire l'asana

1. Asseyez-vous

Sur le bord de la chaise et ramenez vos bras. Inspirez profondément avec un doux sourire à l'air qui vous nourrit.

2. Expirez

Et serrez vos paumes en arrière pendant que vous vous penchez en avant au niveau des hanches comme si vous offriez votre cœur à la Terre et votre respect pour la vie. Aujourd'hui, comment pourriez-vous exprimer votre amour et votre gentillesse envers la Terre?

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