La mélisse ou mélisse, Melissa officinalis, également connue sous le nom de "vraie citronnelle" ou limon, est l'une des herbes les plus populaires au monde, largement utilisée pour faire du thé.
En plus d'être agréable pour son goût sucré et délicieux, la mélisse est également prestigieuse pour les bienfaits qu'elle apporte, étant largement utilisée comme remède naturel pour soigner diverses maladies et maladies.
La mélisse, consommée régulièrement, peut atténuer de nombreux problèmes de santé. Pour les personnes agitées, c'est un excellent tranquillisant, réduit l'anxiété et le stress, procure une relaxation et améliore la qualité du sommeil.
Insusion de Melisa ou Tronjil
Le thé à la mélisse est couramment utilisé pour les problèmes digestifs, pour éliminer les gaz causés par une mauvaise digestion, procurant un bien-être après des repas copieux.
Il est également excellent pour soulager les nausées, les crampes menstruelles et les migraines. Mais s'il est consommé après les repas, il peut vous rendre très somnolent, il est donc indiqué de consommer ce thé avant d'aller au lit, ou de toute façon, à des moments où il est possible de se détendre.
Comme la mélisse favorise la relaxation, elle peut entraîner une perte d'énergie et rendre difficile la réalisation d'activités de routine qui nécessitent attention et vitalité. Déjà, si elle est consommée environ 4 heures avant le coucher, la mélisse vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Comment faire du thé à la mélisse
Pour faire du thé à la mélisse, la recette est très simple: il suffit de faire bouillir 200 ml (une tasse) d'eau, puis d'ajouter une poignée de feuilles de mélisse, couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes.
Quand il est tiède, filtrez-le et buvez-le. La mélisse est naturellement sucrée et très savoureuse, il n'est pas nécessaire de sucrer, mais vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron.
Il existe une autre façon de consommer Melissa et c'est de préparer ou d'acheter la teinture dite Melissa ou l'eau Melissa, qui est indiquée pour traiter les gaz intestinaux; il a une action antispasmodique, c'est-à-dire qu'il prévient les spasmes et les coliques dans l'estomac, l'intestin et la vessie; il est stimulant et apaisant pour le système digestif; analgésique (réduit la douleur) et abaisse la tension artérielle.
La teinture de mélisse, ainsi que le thé de cette plante, apaise et détend également les nerfs. Il a des effets sédatifs, c'est-à-dire qu'il favorise le sommeil, il est donc préférable de le consommer avant de dormir.
Soyez prudent si vous prenez déjà le médicament pour dormir car l'interaction de la teinture de mélisse avec d'autres sédatifs peut provoquer une somnolence excessive.
Comment utiliser la teinture de mélisse ou l'eau
Il est recommandé d'utiliser 30 gouttes de teinture de mélisse diluées dans un demi-verre d'eau pour l'utiliser comme somnifère, ainsi qu'un anxiolytique, c'est-à-dire pour lutter contre les problèmes d'anxiété et d'insomnie.
Mais l'idéal est de consulter un médecin qui pourra évaluer votre cas spécifique et vous indiquer ou non la mélisse en particulier.
Contre-indications de Melissa
Aucun effet secondaire n'a été signalé chez les personnes qui utilisent normalement la teinture de mélisse.
Cependant, bien sûr, tout ce qui est consommé en excès est mauvais et peut provoquer les effets opposés de ceux souhaités. Par exemple, un excès de mélisse peut causer une gêne abdominale, des douleurs et des gaz.
Cherchez l'attention en cas d'ingestion accidentelle de teinture de mélisse.
Concernant les contre-indications, la teinture de mélisse ne doit pas être consommée par les personnes atteintes d'hypothyroïdie, les enfants de moins de deux ans, enceintes ou allaitant.
Il est également contre-indiqué que les personnes qui ont une sensibilité à l'alcool ou qui sont sous traitement abandonnent la consommation de boissons alcoolisées parce que le médicament contient de l'alcool.
Consultez un médecin si vous souffrez de maladies chroniques telles que le diabète ou des problèmes hépatiques avant d'utiliser Melisa.
Seul un médecin peut recommander des doses sûres et la meilleure utilisation de ce médicament pour un cas particulier, en évaluant son besoin réel.
Comment faire de la teinture de mélisse
Ingrédients :
- 20 grammes de feuilles de mélisse
- 3 grammes de feuilles d'angélique
- 3 grammes de coriandre
- 2 feuilles de cannelle
- 0,5 gramme de clou de girofle
- 15 grammes d'écorce de citron
- 1 litre de boisson alcoolisée (vodka ou brandy) ou d'alcool pour faire des liqueurs
Préparation :
Pour la préparation, il suffit de mélanger toutes les herbes avec la boisson alcoolisée et de laisser reposer 15 jours en remuant de temps en temps.
Ensuite, il vous suffit de filtrer et de stocker dans un verre fermé et à l'abri de la chaleur.
La dose est de 30 gouttes diluées dans l'eau.
Dans toutes ses formes de consommation, la mélisse peut être un allié puissant pour éviter la consommation de médicaments dangereux tels que les anxiolytiques et les antidépresseurs, vous aidant à maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit mais, répétant, il est bon de consulter un médecin pour être à l'abri de traitement.
IMPORTANT : Ces informations sont destinées à compléter, et non à remplacer, les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas correspondre à votre situation de santé spécifique. Ne jamais retarder ou ignorer la recherche d'un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur les éco-choses. Vous devez toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer, d'arrêter ou de modifier tout type de traitement.
