8 signes pour détecter la dépression
Maria Jose Muñoz
Pliez vers l'intérieur. Écraser. Ce sont des pratiques courantes dans la dépression. Pourquoi le faisons-nous? Quelles sont les causes? Quels signes nous préviennent?
Pour comprendre un peu mieux la dépression, il faut partir d'une prémisse: chaque être humain vit en permanence divisé entre la relation avec l'extérieur et la relation avec lui-même, et cela se produit en même temps.
Cela signifie que notre pensée commente constamment les jeux de ce qui se passe à l'extérieur et de ce qui se passe à l'intérieur. Cela arrive toujours. Alors, que se passe-t-il lorsque nous sommes déprimés? Il arrive que nous nous écrasions.
Pourquoi restons-nous enfermés?
Le schéma commun à toutes les dépressions est qu'il y a un repli vers le monde intérieur. Les commentaires sont tous vers l'intérieur, bien que vers l'extérieur tout semble normal.
Les choses, les personnes ou les activités qui soutenaient auparavant nos liens avec le monde extérieur, faisant de nous un miroir positif, ne sont plus là ou ont perdu la valeur qu'elles avaient.
Simultanément et progressivement l'esprit se remplit de reproches d'incompétence, d'impossibilités, de défauts, d'erreurs et un long etc. Un sac a été créé avec toutes les récriminations possibles.
De cela tout cela va à rien . L'esprit est devenu saturé de tant d'écrasement et il se vide. Vous ne percevrez qu'une profonde tristesse et le sentiment de ne pas pouvoir vivre avec la vie
Le corps rampe et le non-sens existentiel l'emporte… Sans s'en rendre compte, la personne a fait une sorte d'arrêt et de coupure de son existence où seul ce qui était, ni n'est, ni ne sera, mais aurait dû être, vit et a de l'espace.
Le sujet déprimé est un idéaliste. Ses idéaux sont la justice absolue, la cohérence, la perfection et l'efficacité. Certains des personnages qui l'entourent seront à cet endroit: ils peuvent ou ont été, lui ou elle, non.
Tout ce qui provient de la réalité ou de lui-même sera analysé sous cette loupe exigeante. Ainsi, il ne supportera pas ses échecs et supportera très mal les incohérences, les mensonges ou les trahisons.
Pour refermer le cercle, la personne a le sentiment que personne ne la comprendra et que, de plus, à sa propre demande, elle devrait pouvoir sortir seule de la situation.
Dans la mesure où cela n'est pas possible, sans le savoir, la plus grande poubelle de toute l'humanité se fera sentir.
Comment détecter les signes?
La dépression est difficile à détecter. Sans s'en rendre compte, il incube progressivement et on ne le voit pas tant qu'une immense tristesse et apathie ne s'installe. Cependant, certaines modifications peuvent être capturées en suivant le fil conducteur de la manière dont elles sont générées.
- Il y a un retrait des activités et des relations qui produisaient auparavant du plaisir, ou avec lesquelles elle était auparavant engagée.
- La personne peut être à l'écoute des situations ou des problèmes des autres, mais parlera très peu d'elle-même et de ce qui les dérange.
- L'autocritique lui bloque le chemin des mots , ce qui la rendra également hypocrite devant les autres, en raison de cette division entre ce qu'elle entend et dit et ce qu'elle pense à l'intérieur.
- Ce sentiment d'être et de ne pas être la rendra appréciée comme "rare" et se manifestera vers l'extérieur dans un aspect d'une personne arrêtée, inhibée qui doute de tout.
- Toute tâche, même la plus petite, sera devenue une obligation, un devoir qui vous coûtera cher à remplir ou sera reporté.
- Dans toute conversation, débat ou problème, le dépressif fera ressortir son négativisme . Toute solution fournie sera considérée comme irréalisable et même si elle ne trouve pas le moyen de la réfuter, elle passera d'un sujet à un autre insoluble.
- En arrière-plan peut apparaître la nostalgie de l'enfance , de la jeunesse, d'autres moments où, soi-disant, on était totalement heureux et qui sont désormais irrécupérables.
- Dans ses brefs entretiens, il évoquera des proches ou des personnages, présents ou passés, qui sont ou ont pu vivre, sans jamais faillir et dans des circonstances bien pires que celles auxquelles le sujet est confronté.
