6 clés pour développer votre estime de soi
Ramon Soler
Une relation saine ne se construit pas sur la dépendance et la moitié des oranges. Ce n'est que si nous sommes prêts à être seuls que nous trouverons le bon partenaire
Notre partenaire nous quitte et il semble que le monde s'effondre. Ou nous sentons que sans elle, tout perd son sens ou que notre force a disparu. Nous avons besoin de votre soutien, de vos encouragements, de vos éloges …
Construire notre estime de soi au-delà de notre partenaire
Mais ce n'est pas comme ça, nous ne sommes pas des êtres incomplets, nous ne sommes pas des demi-oranges à la recherche de l'autre moitié pour se sentir complète. En fait, l'idée est de se sentir entier et complet. Et oui, nous pouvons traverser la vie à côté de quelqu'un mais qui est aussi complet et spécial. Voici 6 clés pour y parvenir.
1. Quelque chose ne va pas
La première étape consiste à réaliser qu'il y a des aspects de nos relations qui ne sont pas sains ou qui ne nous font pas nous sentir bien.
Mettez-vous fin à une relation et en commencez-vous une autre parce que vous n'êtes pas seul? Votre partenaire vous dit-il qu'elle va changer, mais elle ne le fera jamais et, malgré cela, vous êtes toujours avec elle? Ressentez-vous de la peur et de l'angoisse à l'idée d'être laissé? Ce sont quelques détails qui indiquent qu'il existe une sorte de dépendance dans les relations que vous établissez avec les autres.
2. Connectez-vous avec notre enfant pour le guérir
Regardez-nous, comprenez-nous, serrez-nous dans vos bras, parlez-nous, acceptez-nous sans condition. Nous ne pourrons nous libérer des effets de toutes nos lacunes que lorsque nous nous rendrons compte que nous seuls pouvons combler ce vide intérieur profond qui nous fait nous sentir si incomplets.
Notre partie adulte est la seule qui puisse désormais compenser tous les soins, l'attention et la reconnaissance qu'elle ne pouvait obtenir à l'époque. Nous seuls pouvons guérir cet enfant blessé qui persiste en nous.
3. Maman et papa ne vont pas combler cette lacune
C'est peut-être la partie la plus difficile de tout le processus de guérison . Nous devons accepter que maman et papa ne rempliront pas ce rôle et que nous recevrons rarement leur soutien. Continuer à espérer maintenant que maman ou papa, projeté sur notre partenaire, nous écoutera, c'est nourrir un vain espoir qui ne se réalisera jamais.
C'est un duel que nous devons traverser, c'est très dur, mais cela nous aidera à mûrir et à regarder la vie sous un autre angle.
4. Notre vide vient de notre enfance
Comprendre d'où vient notre inconfort est une étape nécessaire pour commencer à changer. Quand nous sommes jeunes, nous nous adaptons à la situation dans laquelle nous vivons chez nous pour essayer d'être le plus heureux possible ou, du moins, pour amortir les dégâts qui nous menaçaient.
Face à cela, certaines personnes finissent par devenir excessivement responsables, d'autres s'habituent à ne pas protester pour que d'autres ne se fâchent pas contre elles, d'autres préfèrent laisser les autres résoudre leurs problèmes … Tous ces comportements qui interviennent dans Si nous ne changeons pas les relations que nous établissons avec d'autres personnes, nous les répéterons toute notre vie, même à l'âge adulte, en particulier avec nos partenaires.
5. Développer la partie bloquée
Commencez à écouter notre intuition. Donnez la parole à nous-mêmes. Écoutez ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, avec qui vous voulez être et avec qui vous n'aimez pas. Il ne s’agit pas de l’intuition qui prévaut sur le rationnel, mais plutôt d’un équilibre et d’un dialogue sain entre les deux parties.
Si nous nous connectons à notre intuition , à notre vrai moi, nous pouvons renforcer notre estime de soi et prendre le contrôle de nos vies pour nous libérer des vieux préjugés. Bien que dans ce monde qui est le nôtre, le rationnel semble toujours devoir être au-dessus, en donnant de la valeur à tout ce qui émerge véritablement en nous, nous nous rapprochons beaucoup plus d'une vie complète et épanouissante.
6. Établissez une relation saine
Bien que cela semble contradictoire, ce n'est que lorsque nous sommes prêts à être seuls que nous pouvons trouver un partenaire approprié avec lequel avoir une relation saine et équilibrée sans conditionnement négatif. Lorsque nous guérissons profondément, d'autres personnes nous attireront.
