Impuissance émotionnelle: quand on se sent toujours seul

Si, enfants, nos émotions n'étaient pas protégées par nos parents, le sentiment de solitude nous accompagne pour la vie.

En consultation avec Ramón Soler est un podcast Mentesana.es dédié à la psychologie. Écoutez-le et partagez-le.

L'une des expériences qui a le plus d' impact sur l'estime de soi des enfants est d'avoir subi une détresse émotionnelle. Bien qu'on ne lui accorde généralement pas la même importance que les abus les plus évidents tels que la fessée ou les cris, ses effets, en plus d'être durables, sont dévastateurs.

Dans les premières années de la vie, le sentiment que personne ne se soucie de nous, que personne ne se soucie de nous (juste au moment où nous en avons le plus besoin) laisse un profond sentiment de vide et de solitude qui, s'il n'est pas guéri, persiste toute la vie.

Le cas d'Andrea illustre parfaitement ce sentiment d'impuissance. Il avait 10 ans lorsque sa mère est tombée malade . Jusque-là, ses parents étaient concentrés sur leur carrière professionnelle et n'avaient pas beaucoup de temps pour elle (pratiquement pas de sorties le week-end ou un petit voyage dans les villes voisines).

Lorsque la maladie de sa mère est apparue, la situation s'est aggravée et le peu d'attention qu'Andrea a reçu a été réduit jusqu'à ce qu'il disparaisse presque. Son père s'est concentré sur la prise en charge de sa mère et a presque oublié de s'occuper de sa fille.

De plus, sous l'idée erronée d'éviter la souffrance, il ne lui a pas parlé de tout ce qui avait à voir avec la maladie, il a agi comme si de rien n'était , comme si elle ne remarquait pas la situation complexe à la maison ou ne nourrissait aucun sentiment ou inquiétude. à l'intérieur.

«Ce jour-là», m'a dit Andrea quand elle est venue consulter, «j'ai senti mon cœur se briser en mille petits morceaux , toute l'admiration que je ressentais pour mon père a disparu quand j'ai entendu comment il disait à ma tante que rien n'allait, que les enfants ne réalise pas des choses, que j'étais parfaitement.

"Ramón, j'avais dix ans et j'ai tout compris . Comment la maladie de ma mère pouvait-elle ne pas m'affecter?" Chaque fois que je la voyais assise sur sa chaise pleurer sans plus attendre, j'étais angoissée, j'avais envie de mourir, je croyais même que la culpabilité de tant de douleur devait être la mienne à coup sûr. "

«Je l'ai serrée dans mes bras et parfois j'ai aussi pleuré de douleur en voyant ma mère si triste. Elle avait à peine la force de me parler, et si elle me voyait pleurer, elle pleurerait davantage. Ni ma grand-mère (qui vivait avec nous) ni mon père n'ont réalisé mon chagrin, ils se sont limités à me nourrir, me demandant si j'avais fait mes devoirs et assis devant la télé tout l'après-midi avec un sac de bonbons, comme ça ça n'a pas marché. la canette".

«J'ai aussi remarqué que quand mon père rentrait du travail le soir, il sentait mauvais le vin et disait des bêtises. Quel désespoir, je me sentais si seul, je me sens toujours si seul et si triste. "

« Personne ne se soucie de moi, je pense que je ne suis pas intéressant , je suis vulgaire et gris. Gris comme les hommes de Momo, qui sucent la vie des autres mais ne savent pas comment vivre. Quand j'ai lu Momo quand j'étais enfant, je pensais que j'étais une fille grise, que quand je suis née, j'avais sucé la joie de ma mère et c'est pourquoi j'étais une femme si triste. "

« Quand il est mort, j'ai aussi pensé que c'était ma faute , je le fais toujours. Tout comme si je n'étais pas née, j'aurais pu être une femme plus heureuse et plus heureuse, car ma grand-mère m'a dit que sa fille était petite. "

Comment surmonter l'impuissance émotionnelle

Grâce au travail que nous avons fait lors de la consultation, Andrea a pu remettre tout ce qui s'est passé à sa place et clarifier cet épisode tragique de sa vie. La jeune femme s'est rendu compte que son père aurait dû faire un effort pour la comprendre, la protéger et l'accompagner dans cette transe si dévastatrice pour elle (compte tenu du fait qu'elle avait 10 ans et que c'était sa mère qui mourait).

Parler et verbaliser toutes les circonstances et les sentiments vécus, a aidé Andrea à libérer toutes les émotions qu'elle avait accumulées depuis son enfance . Enfin, elle a pu pleurer la mort de sa mère et passer par le deuil qu'on lui avait interdit de vivre comme une enfant parce qu '«ils ne savent rien».

D'un autre côté, Andrea a cessé de se sentir coupable de la mort de sa mère et peu à peu, elle a retrouvé son estime de soi et sa confiance en elle. Comme elle me l'a dit plusieurs semaines après avoir terminé sa thérapie, «le vide a disparu, Ramón. Maintenant je me sens vivant. Je ne me sens plus grise, mais colorée. De plus, je ne me sens pas seule, j'aime être avec les autres et j'aime leur compagnie, mais aussi, je peux être seule sans me sentir abandonnée ou triste. "

Aussi dures que soient les situations vécues dans la famille, les enfants doivent participer à tout ce qui se passe (même s'il faut évidemment tenir compte de leur niveau de maturité et adapter les explications à leur langue). Les enfants ressentent tout ce qui se passe, mais s'ils n'ont personne pour les aider à mettre des mots sur la situation, leur tête a tendance à élaborer des théories catastrophiques compliquées, où la solitude et la culpabilité sont toujours présentes.