17 conseils pour donner plus de sens à votre vie
Dr Natalia Eres
La santé est tissée chaque jour avec de bonnes habitudes. Mais la meilleure source de santé est l'Être intérieur que nous pouvons écouter si nous affinons notre perception.
Dans la vaste tapisserie de la vie, je suis étonné de voir que chaque jour est unique . Nous sommes des tisserands de notre existence, et dans ma perception de ce que signifie y participer, notre état de santé fait une différence remarquable.
À chacun de ces jours, nous tissons ou tissons la santé . Nous le perdons ou le gagnons pendant ces 24 heures où nous passons. Ces heures qui, comme une navette, créent le tissu de la tapisserie.
Deux harnais principaux de notre métier à tisser définissent sa conception de base. Plus l'un est important, moins l'autre devient essentiel lorsqu'il s'agit de tisser notre état de santé. Ils sont notre sens d'être et notre façon d'être .
Nous avons de nombreux outils à notre disposition pour augmenter notre «bien-être», et il est vrai qu'il y a de plus en plus d'informations et de sensibilité des gens pour pouvoir choisir celles qui correspondent le mieux à leur individualité.
Mais même si nous nous aidons avec tous ces outils extérieurs, supposons-le: la santé ne vient pas de l'extérieur , elle est générée en nous, cet environnement mystérieux où vit notre Être.
Notre Être est une merveilleuse boussole, notre guide le plus fidèle. Il garde notre sens intime de vivre et d'achever la vie par la mort. C'est notre principale source de santé; d'où l'importance de percevoir qui nous sommes, et pas seulement qui nous sommes.
Pour percevoir l'Être, nous n'avons pas besoin de chercher quelque chose de spécial, mais plutôt de dissoudre toutes les barrières que nous avons forgées contre lui. Faire sortir. Nous distinguons tous quelqu'un de beau parce qu'il est en parfaite harmonie avec son être essentiel.
Au contraire, un corps «parfait» nous semble généralement dépourvu de vie et de soutien émotionnel. Il ne s'agit donc que de «découvrir» la beauté de notre être intérieur et de lui permettre de se manifester dans notre corps pour jouir d'une santé authentique et complète.
17 conseils pour être meilleur et donner du sens à la vie
Notre vie de métier à tisser dans un endroit appelé « maintenant », nous avons donc pas d'autre choix que d' être très présent pour pouvoir l'utiliser et le tissage, tissage jusqu'au dernier de nos jours, ou - qui sait - peut - être même après ces jours -ci .
Mettre les conseils suivants en pratique dans votre vie quotidienne aiguisera progressivement votre sentiment d'être. Et surtout rappelez-vous: si vous vous sentez petit - si vous cultivez le sentiment d'être petit - alors prenez beaucoup soin de vous; vous en aurez besoin.
1. Vivez pleinement vos états émotionnels
Ils sont notre GPS et nous disent ce qui se passe à l'intérieur de nous.
Sentez-vous seul, sentez-vous vulnérable, ressentez l'envie, ressentez de la joie, de la peur, de la tristesse, mais s'il vous plaît ne vous déconnectez pas … ressentez!
2. Acceptez les pertes même si elles causent de la douleur
Les pertes sont nos petites morts principales , celles qui nous préparent à une vie et à une mort plus mûres.
Ils nous rendent humbles et sages , ils ouvrent nos cœurs et nous rappellent que la vie ne s'arrête jamais.
3. Ne cherchez pas de réponses, trouvez des questions
Ne tombez pas dans le piège de l'hyperactivité , de la dispersion et de la consommation pour trouver des réponses à vos angoisses.
Vivez l'incertitude de manière simple et attendez …
4. Échangez le blâme sur la responsabilité
Apprenez de vos erreurs et demandez pardon si nécessaire.
Mais surtout, acceptez que vous apprenez constamment . Aimez-vous pour cela.
5. Échec, échec et échec à nouveau
Et puis souriez et recommencez .
Vous vieillirez plus lentement et vous serez plus sage .
6. Cultiver l'intégrité et l'authenticité
Raccourcissez la distance entre ce que vous êtes et ce que vous faites (et surtout, consacrez du temps à découvrir qui vous êtes vraiment, sans vos facteurs de conditionnement)
Ne vous jugez pas , observez-vous et soyez patient.
7. N'oubliez pas que vous devez mourir
Acceptez-le sans vous résigner. Visualisez-le, faites-vous des amis avec cette image; Ce n'est qu'alors que vous pourrez vous abandonner à la grande aventure qu'est la vie.
Et, s'il vous plaît, ne laissez pas votre mort entre les mains des autres.
8. Face aux difficultés, ne choisissez pas de souffrir
Choisissez d'apprendre. Malgré la douleur qui peut vous accompagner dans certaines circonstances, restez présent et ouvrez-vous à eux.
Comme tout dans la vie, cela passera, et si vous ne résistez pas - en réduisant votre douleur ou en éternisant la souffrance - vous sortirez de l'expérience enrichi .
9. Respectez-vous, ne minimisez pas ou n'ignorez pas ce que vous ressentez
Ne laissez pas les autres le faire. Mais soyez occupé , ne croyez pas facilement l'histoire que vous vous êtes racontée - et qu'on vous a racontée - sur vous-même tout au long de votre vie.
10. Cultivez le silence et la solitude
C'est en fait tout ce que vous avez , enfoui sous un tas d'esprit bruyant.
11. Nourrissez votre âme de beauté et de sagesse
C'est quelque chose qui transcende l'esthétique et la connaissance , et qui n'est pas capturé avec l'esprit, mais avec l'âme.
Faites des expériences de cette nature et laissez-les vous nourrir.
12. Ne grandissez pas simplement en tant que personne, grandissez!
Il est normal de suivre des cours de développement personnel, mais n'en faites pas trop. Un jour, vous devrez supposer que vous êtes le protagoniste de votre vie , que cela vous plaise ou non.
Alors mettez ce que vous apprenez en pratique et dosez-vous.
13. Célébrez la vie avec joie
Si votre partenaire ne veut pas danser, dansez avec la vie .
C'est le meilleur couple!
14. Transcendez le singe en vous
Ne le rejetez pas, mais ne lui offrez pas votre royaume intérieur.
Montrez-lui sa place , avec discipline et avec amour.
Vaincre notre singe, c'est se libérer des chaînes des trois principaux mécanismes de survie: la peur, le désir et la soif de domination.
15. Rendez sur terre ce qu'elle vous a prêté
N'attendez pas d'être poussière! Prenez soin de vos animaux et de vos plantes , travaillez votre propre jardin et mangez-en: ils prendront soin de vous aussi.
Soyez reconnaissant pour l'échange et abandonnez votre mentalité d'exploiteur. Sachez que vous marchez sur le dos d'un grand être vivant dont vous faites partie.
16. Apportez la méditation dans votre vie quotidienne
Méditez tous les jours, mais rappelez-vous que méditer sur le coussin de votre chambre pendant une heure de silence n'est rien de plus qu'une expérience de laboratoire contrôlée.
Le grand espace de méditation est dans votre quotidien , votre coussin ce sont les autres, tous les autres: le genre, ceux qui nous coûtent, ceux qui nous blessent.
17. Si vous aidez les autres, pratiquez l'humilité
Je ne pense pas qu'il soit nécessaire de commenter quoi que ce soit, non?
