Que sont les huiles essentielles?
Les huiles essentielles naturelles sont des substances extraites de certaines plantes. Ces substances, appelées métabolites secondaires, sont utilisées pour créer les huiles, car elles concentrent les principales propriétés médicinales des plantes.
Ces huiles peuvent être utilisées en médecine naturelle aussi bien pour leur arôme que pour leur action sur le corps et les tissus musculaires, ou pour nettoyer ou vermifuger, entre autres.
Par conséquent, en raison des propriétés des huiles essentielles naturelles, elles sont utilisées dans différentes branches thérapeutiques, de l'aromathérapie à la cosmétique régénératrice, en passant par leur mise en œuvre comme antiseptiques, anti-inflammatoires et antibiotiques.
Huiles essentielles: propriétés et bienfaits
Chaque huile essentielle se distingue par ses propriétés particulières, mais il y en a qui partagent la plupart d'entre elles. Parmi ces propriétés des huiles essentielles pures, on pourrait souligner que beaucoup d'entre elles ont des principes antibiotiques, comme l'arbre à thé et la lavande, des régénérateurs cellulaires, des antiviraux et des antiseptiques.
Ils contiennent également des propriétés antimicrobiennes et antifongiques, immunostimulantes, sont utilisées pour améliorer la circulation sanguine et le système lymphatique, et même pour équilibrer les émotions
Liste des principales huiles essentielles
Il existe de nombreuses huiles essentielles. Dans cette liste, nous vous laissons certains des plus importants et utilisés en médecine naturelle et en aromathérapie. La liste complète serait très longue. Si vous voulez, en plus, certains d'entre eux, vous verrez que nous avons également fait de nombreux articles parlant en détail des avantages et des propriétés particulières.
- Huile essentielle d'arbre à thé
- Huile essentielle de lavande
- Huile essentielle de citron
- Huile essentielle de cèdre
- Huile essentielle de romarin
- Huile essentielle de gingembre
- Huile essentielle de bois de santal
- Huile essentielle de camomille
- Huile essentielle de calendula
- Huile essentielle d'eucalyptus
- Huile essentielle de géranium
- Huile essentielle de thym
- Huile essentielle de basilic
- Huile essentielle d'anis
- Huile essentielle d'arnica
- Huile essentielle de bergamote
- Huile essentielle de cannelle
- Huile essentielle de cardamome
- Huile essentielle de coriandre
- Huile essentielle de cyprès
- Huile essentielle de citronnelle
- Huile essentielle de jasmin
- Huile essentielle de laurier
- Huile essentielle de citron vert
- Huile essentielle de mandarine
- Huile essentielle de menthe poivrée
- Huile essentielle de néroli
- Huile essentielle d'origan
- Huile essentielle de patchouli
- Huile essentielle de rose
- Huile essentielle de sauge
- Huile essentielle de vétiver
Où acheter des huiles essentielles?
Lors de l'achat d'huiles essentielles, il est important, dans la mesure du possible, de les acheter bio et qu'elles soient 100% pures, appelées chémotypées. Ils sont plus chers, mais ils sont aussi infiniment meilleurs.
Ceux-ci peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies spécialisées, certains magasins de produits BIO et même dans un grand supermarché.
De même, si nous voulons des options moins chères où acheter des huiles essentielles, nous avons les moins chères vendues sur Amazon. Bien sûr, qualité et prix vont souvent de pair, nous vous conseillons la boutique Anastore pour un bon rapport qualité prix, ci-dessous je laisse le lien en cliquant sur l'image.
Les meilleures marques d'huiles essentielles pures pour l'aromathérapie
Les principales marques d'huiles essentielles pures incluent Terpenic, Pranarom, Art Naturals, Mystic Moments, Lagunamoon, doTERRA, Alqvimia, Young Living et Skymore. Toutes ces marques sont largement utilisées en aromathérapie. Pranom est l'un de mes favoris, car il contient l'un des catalogues les plus complets et ses prix sont généralement assez accessibles.
Comment faire des huiles essentielles?
Si nous voulons faire des huiles essentielles maison, nous devons garder à l'esprit que si nous ne disposons pas des instruments appropriés, nous obtiendrons l'hydrolat de l'essence.
C'est donc ce que nous pourrons faire si nous n'avons pas de distillateur d'huiles essentielles.
Pour préparer notre "huile essentielle maison", nous aurons besoin de 3 ustensiles: un grand récipient avec un couvercle, un pot à vagues par exemple, une grande passoire en métal et un récipient en métal, comme une petite casserole, que nous pouvons mettre dans la plus grande.
Nous plaçons le grand pot avec la plante que nous voulons distiller et suffisamment d'eau. Sur le dessus, nous mettrons la passoire, et sur la passoire la petite casserole, et nous couvrirons la grande casserole. De cette façon, lorsque l'eau bout, elle se vaporisera et l'huile se rassemblera sur le couvercle et tombera dans la petite casserole.
Dans cette vidéo, vous pouvez voir deux façons d'obtenir des huiles essentielles faites maison avec des méthodes similaires:
Il y a aussi la possibilité de faire de l'huile essentielle maison en faisant bouillir la plante et une fois que nous avons filtré les feuilles, nous laissons l'huile, lors de la séparation de l'eau, remonter à la surface. On l'extrait avec une seringue, comme c'est le cas dans ce tutoriel pour fabriquer de l'huile essentielle d'eucalyptus avec cette méthode:
Utilisations des huiles essentielles
Parmi les principales utilisations des huiles essentielles, on trouve qu'elles sont très utiles pour se détendre. Par exemple, la lavande est utilisée, en appliquant quelques gouttes sur l'oreiller, pour s'endormir . L'orange peut également être utilisée pour se détendre ou contre l'insomnie.
L'huile d'arbre à thé est très bonne pour apaiser les piqûres d'insectes ou pour prévenir ou éliminer les champignons . Il ne doit pas être appliqué directement, mais sur une boule de coton ou une gaze, puis passé sur la peau.
Il sert également à effrayer les poux . Ce dernier, j'en utilise beaucoup de la manière suivante: dans un pulvérisateur, j'ajoute 50 cl d'eau et 5 gouttes d'huile à mettre sur mon fils avant d'aller à l'école en des temps comme le printemps, quand les poux sont partout.
De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés relaxantes.
Pour les traitements capillaires, il existe de nombreuses huiles essentielles pour les cheveux qui aident de différentes manières, comme la lavande ou le cèdre, qui aident à la croissance des cheveux, le romarin largement utilisé contre la chute des cheveux et la citronnelle. pour quand on a le cuir chevelu irrité.
Parmi les huiles essentielles pour le visage figurent le citron, le calendula, l'arbre à thé et la lavande. Ceux-ci sont valables à la fois pour tonifier la peau et pour traiter des problèmes tels que l'acné, les varices, la dermatite et les plaies mineures.
Il y a aussi son utilisation par voie orale, pour traiter les rhumes et autres maux, même si elle est moins fréquente.
Aromathérapie: soigner avec des huiles essentielles
L'une des utilisations les plus répandues est peut-être celle de sa mise en œuvre en aromathérapie, l'art de la guérison avec des huiles essentielles. Il s'agit de la mise en œuvre d'essences végétales à des fins médicales, avec des résultats tout à fait avérés.
Bien que la doctrine soit basée sur celle développée par le chimiste français René-Maurice Gattefosé en 1935, son utilisation pratique est assez ancienne, mais pas dans un nom doctrinal ou casier particulier.
Contrairement à d'autres utilisations de ces huiles, en aromathérapie, elle est administrée au travers de diffuseurs et d'évaporateurs par inhalation, bien que parfois avec un massage, un bain ou un cataplasme.
Les cellules olfactives reçoivent les stimuli des arômes des molécules volatiles et génèrent une réponse neuronale.
Il existe plusieurs études scientifiques qui valident la pratique de l'aromathérapie et son efficacité.
Il est prouvé que les huiles essentielles pour bébés, pendant la grossesse et l'accouchement peuvent donner des résultats très positifs.
En aromathérapie vous pouvez utiliser à la fois un diffuseur d'huiles essentielles, comme humidificateur ou brûleur, il existe également des diffuseurs à ultrasons.
Vous pourriez être intéressé par l'article où nous expliquons comment fabriquer un diffuseur d'huiles essentielles maison.
Précautions générales d'utilisation des huiles essentielles
Dans le cas de l'utilisation d'huiles essentielles par inhalation, au travers d'humidificateurs ou de diffuseurs, les risques sont quasi inexistants. Dans certains cas, à l'intérieur, ils pourraient vous donner des étourdissements ou des maux de tête, mais ce n'est pas du tout le plus courant.
Si elle est utilisée par voie orale, il faut tenir compte du fait que certaines huiles contiennent des niveaux élevés de toxicité et ne doivent en aucun cas être administrées aux enfants ou aux femmes enceintes.
Elle peut également affecter l'utilisation des huiles essentielles par voie topique chez les personnes qui ont la peau sensible ou endommagée, comme l'eczéma, les problèmes de peau ou la dermatite atopique.
