Violence subtile: aussi destructrice qu'un grand traumatisme

L'accumulation de peu d'abus peut être aussi destructrice pour un enfant qu'un grand traumatisme. Les conséquences dans la vie adulte peuvent être dramatiques.

Lorsque nous pensons aux personnes traumatisées par leur enfance, des images d'expériences terribles telles que des coups sanglants, des humiliations, des abandons ou même des abus sexuels nous viennent souvent à l'esprit . Des situations aussi extrêmes que celles-ci expliquent largement pourquoi un adulte, qui dans ses premières années de vie a subi ce type d'abus profond, même aujourd'hui, peut entraîner de graves conséquences.

Il est bien connu que les expériences de grande violence laissent une marque profonde sur le psychisme, encore en développement, de l'enfant. Cependant, nous courons le risque que ces cas évidents d'abus nous amènent à minimiser d'autres expériences qui ne sont pas si extrêmes , mais qui, à long terme et en raison de leur répétition, peuvent causer des problèmes au moins aussi durables. et dévastateur que les situations graves que j'ai décrites au début de l'article.

Catalogue des abus quotidiens

Il existe toute une gamme de mauvais traitements subtils qui, accumulés au fil des ans, minent la confiance de l'enfant à tel point que, même à l'âge adulte, ses conséquences dévastatrices sont encore perçues.

Les taquineries, l'humiliation, le mépris, le manque d'attention ou l'absence d'affection ne sont pas des abus aussi visibles que des coups, mais la marque à long terme qu'ils laissent est tout aussi destructrice .

Parfois, l'effet négatif de cette violence cachée peut être beaucoup plus dommageable que le type le plus évident. Les personnes qui en ont souffert ont le sentiment d'exagérer en réclamant leur douleur pour ce qui s'est passé, elles pensent que les autres enfants ont vécu bien pire et que, par conséquent, ils n'ont pas le droit de se plaindre.

Dans notre société, il y a encore la majorité qui minimise ou minimise ces mauvais traitements subtils, de sorte que les personnes qui les ont souffert ont tendance à cacher leur expérience et à faire taire toutes les émotions négatives qu'elles ont ressenties quand elles les ont subies dans leur enfance.

L'impuissance, la colère ou le sentiment d'injustice sont réprimés à l'intérieur avec des conséquences désastreuses pour sa vie telles que, entre autres, une faible estime de soi, l'insécurité, l'anxiété ou la dépression.

D'après mon expérience avec les gens qui viennent à mon bureau, beaucoup d'entre eux n'ont pas subi de traumatisme d'une violence énorme, cependant, ils se sentent perdus et avec une estime de soi très détériorée en raison des abus subtils incessants auxquels ils ont été soumis pendant des années.

Dans leurs thérapies, je leur explique que, même si cela ne leur paraît pas comme ça, cette violence cachée a aussi un énorme pouvoir de destruction.

Comme une goutte d'eau constante

Pour que vous compreniez comment cela fonctionne, je fais la comparaison avec la goutte d'eau dont le martèlement incessant, soutenu pendant de nombreuses années, finit par percer même la roche la plus dure et avec une telle force que le trou produit par une goutte peut devenir beaucoup plus. profond et interne qu'un coup de marteau ponctuel .

Le chantage, le mépris, les insultes, tous les jours, sept jours sur sept, 365 jours par an, tout au long de l'enfance, ajoutent de nombreuses gouttes qui minent insidieusement l'estime de soi .

Angela et l'incapacité d'admettre sa douleur

Le cas d'Ángela (57 ans) représente parfaitement les dommages que ces subtils abus accumulés tout au long d'une enfance peuvent causer. Le premier détail significatif est qu'Angela, pensant que son problème était sans importance, a passé des années sans oser aller en consultation .

C'est un trait très important chez les personnes ayant une faible estime de soi. Bien qu'ils souffrent, ils n'accordent pas assez de valeur à ce qui leur arrive et ils pensent toujours que les problèmes des autres sont bien plus importants que les leurs.

Lors de notre premier rendez-vous, Angela m'a dit qu'elle se sentait avec peu d'énergie et peu d'envie de même quitter la maison. La femme avait un travail qui lui permettait de vivre confortablement et de vivre une vie riche, mais pendant des décennies, elle n'avait pu profiter de rien .

Angela, quand elle a commencé à parler de son histoire personnelle, m'a avoué qu'elle ne comprenait pas pourquoi elle se sentait si mal. Elle m'a dit qu'après tout, elle n'avait pas autant souffert dans sa vie que d'autres amis à elle avec des histoires d'abus et de mauvais traitements depuis son enfance.

Une enfance sans parents

La femme n'avait pas l'impression d'avoir eu une enfance très heureuse, mais pas très traumatisante non plus. En discutant, Angela s'est rendu compte qu'elle ne se souvenait pas que ses parents avaient joué avec elle , lui racontaient une histoire ou l'avaient aidée à résoudre ses problèmes.

Ses parents étaient toujours occupés dans le magasin qu'ils avaient dans leur propre maison et ne prêtaient guère attention à la fille. Des phrases telles que "fille, éloigne-toi du chemin", "pas maintenant", "peu importe", "viens, ne te plains pas", "plus tard", "va et essaie de ne pas faire de bruit" créaient sa perception qu'elle était un obstacle.

Pour ses parents, il y avait toujours quelque chose de plus important à faire que de prendre soin d'elle et de s'inquiéter de la façon dont elle allait.

Une vie d'adulte sans importance

Au fil des ans, Angela en est venue à intérioriser le message qu'elle ne valait rien et que tout le monde, sauf elle-même, était important. Avec un âge proche de 60 ans, la femme portait toujours cette lourde plaque de sous-évaluation et d'insécurité.

Elle sentait qu'elle ne méritait même pas d'aller en thérapie pour guérir sa vie . Heureusement, Angela a réussi à trouver la force de franchir le pas et de demander de l'aide.

Tout au long de ses séances de thérapie, elle a compris que, bien qu'elle n'ait pas subi de traumatisme majeur, le manque d'attention de ses parents et le martèlement quotidien de ces messages négatifs avaient gravement affecté son estime de soi, sa sécurité et l'image qui elle s'est développée et s'est intériorisée lorsqu'elle était très jeune.

Des cas comme celui d'Angela nous font prendre conscience de l'effet dévastateur de la violence cachée sur la psyché de l'enfant. En tout cas, je ne prétends pas être alarmiste, ni véhiculer l'idée qu'un mot précis prononcé par un membre de la famille ou un enseignant insensible marquera un enfant à vie.

Si à la maison, l'enfant se sent soutenu et respecté, il grandira avec suffisamment d'estime de soi pour ne pas être influencé par des événements spécifiques. Cependant, nous devons être vigilants pour protéger les enfants des environnements toxiques dans lesquels ils reçoivent constamment des signes de manque d'affection et / ou des messages négatifs.