Tisane pour soulager le syndrome post-vacances
Jordi Cebrián
Pensez-vous que vous rampez de fatigue ou que le monde vous tombe dessus? Cette tisane s'attaque aux principaux symptômes du syndrome post-vacances et vous aide à rendre le retour à la routine plus supportable.
La formule de cet herboriste combine des plantes toniques et stimulantes pour vous aider à faire face au retour à l'école ou à la dure journée de travail.
Cela peut également être utile pour les autres personnes qui n'ont pas de travail ou qui ont perdu leur motivation, car pour elles le retour à la routine après les vacances génère des sentiments égaux de stress, de fatigue mentale et de découragement .
Remède naturel pour le syndrome postvaal
Les plantes ajoutées à cette infusion affectent les neurotransmetteurs cérébraux tels que la dopamine et la sérotonine , procurant une sensation d'euphorie modérée.
Ce sont des plantes aux effets adaptogènes , stimulants, toniques, anti-fatigants et légèrement antidépresseurs et euphoriques.
Ingrédients de l'infusion:
- Romarin
- sarriette
- Hypericum
- thé vert
- menthe
Comment le préparer:
- Mélangez bien toutes les plantes à parts égales (par exemple, un 20 grammes de chaque plante, à avoir plusieurs fois).
- Mettez la bouilloire sur le feu avec une tasse d'eau et, juste avant qu'elle ne commence à bouillir, ajoutez environ 5 grammes du mélange et éteignez le feu.
- Laisser infuser les plantes au repos, feu éteint, pendant environ 5 minutes et, après ce temps, filtrer l'eau.
Vous pouvez prendre deux verres d'infusion par jour . Le premier doit être pris en début de journée, et le second après le déjeuner ou en milieu d'après-midi, selon les engagements en suspens.
Les plantes utilisées ont déjà une saveur agréable, il n'est donc pas nécessaire d'adoucir l'infusion , mais si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel de romarin ou du sirop végétal.
Dans tous les cas, évitez de le prendre avant de vous coucher le soir, pour éviter le risque de souffrir d'insomnie.
