Écoutez le message de vos rêves
Jordi Borràs
Les utiliser pour se connecter avec notre partie intuitive est plus enrichissant que de les interpréter à la recherche de sens. Nous proposons une méthode d'écriture créative pour y parvenir.
Souvent, nous percevons nos rêves comme des énigmes à déchiffrer et nous voulons rapidement révéler leur signification, nous nous efforçons de découvrir leur message. Cependant, paradoxalement, cette attitude nous conduit souvent à une ignorance encore plus grande.
Et c'est que les interprétations hâtives sont limitées, quand elles ne sont pas totalement erronées , et empêchent le contenu inconscient de nous atteindre en profondeur. En fait, de nombreux rêves n'ont pas besoin d'être interprétés et il est préférable d'écouter attentivement, d'apprécier leur langage et d'observer comment ils nous affectent.
Il faut savoir les accueillir avec une attitude réceptive et, avant de les comprendre, leur permettre de vous exciter à nouveau , sentir comment ils vous émeuvent, vous effrayer, vous attrister, vous amuser …
L'interprétation des rêves fait-elle du bien?
Quand ma femme était enceinte, j'ai fait un rêve que je n'oublierai jamais : je marchais et j'ai vu un homme entouré d'un groupe de personnes qui écoutaient attentivement. Avec sa guitare, il a interprété une chanson dédiée à ma fille. Quand je me suis réveillé, je me souvenais parfaitement de la chanson , alors je l'ai enregistrée et, même aujourd'hui, je la lui chante souvent.
Parmi mes rêves préférés, il y en a beaucoup que, comme celui-ci, je n'ai jamais interprété. Certains des plus extraordinaires semblent ne pas vouloir être compris mais simplement expérimentés. Ce sont des expériences qui nous rappellent la complexité de l'expérience humaine et la profondeur de ce que nous appelons la «réalité».
Lorsque nous interprétons un rêve spontanément, nous le faisons à partir de schémas émotionnels connus. Cela donne un bon sentiment de contrôle, mais cela nous ferme également à d'autres possibilités; nous cessons d'être attentifs au nouveau parce que nous croyons être en possession de la «vérité».
Comme le dit le professeur bouddhiste Norman Fischer: «Quand vous ne savez pas, vous fusionnez avec ce qui vous confronte. Vous abandonnez votre identité, arrêtez d'évaluer et cédez à la stupéfaction. " Ou comme nous le lisons dans le Tao Te Ching: «Ne pas savoir est la sagesse authentique».
Il est donc important que vous restiez dans l'inconnu le temps nécessaire pour contacter ce que vous ne savez pas de vous-même, laissez le rêve prendre les rênes et devenir une caisse de résonance pour ce qu'il exprime. Il s'agit de s'harmoniser avec la force de l'inconscient, mais pas passivement.
En fait, vous pouvez faire plusieurs choses pour "être" avec le rêve: écrivez-le dans votre journal en décrivant les détails, faites un travail artistique qui reproduit l'un d'entre eux ou, tout simplement, laissez-vous ressentir une scène spécifique dans le corps sans chercher à la comprendre …
Évoquer les sensations
C'est ce que j'ai proposé à Ángeles lorsqu'elle m'a raconté un rêve qui, disait-elle, l'avait intriguée : elle allait dans la jungle avec d'autres personnes, toutes en uniforme. Soudain, des guérilleros ont attaqué le groupe et, faisant semblant d'être morte, elle seule a été sauvée.
Je lui ai proposé de m'en parler les yeux fermés, en observant les émotions qui ont émergé et, surtout, comment son corps se sentait : était-il à l'aise avec l'uniforme, quelle partie était tendue lorsque les guérilleros sont apparus? la morte? A cette dernière question, il répondit étonnamment bien: son corps se détendit et, de plus, lorsqu'il le fit, il ne perçut aucun danger.
Je lui ai suggéré d'explorer ces sensations jusqu'à la prochaine séance, de "faire le mort" dans sa vie de tous les jours. Quand nous nous sommes retrouvés, l'exercice avait été très révélateur; Grâce à lui, elle a réalisé sa tendance à tout contrôler et a pu ressentir les effets d'une attitude plus détendue.
Vivre avec les images de nos rêves, les écouter attentivement, nous rend plus sensibles à leurs messages. Il suffit de les revivre et de reconnaître leur mystère. De cette manière, nous nous concentrerons sur la réponse efficace à ce que notre inconscient nous propose.
Pratiquez l'art de rêver
Si vous vous connectez à vos rêves à partir de votre propre créativité, vous pouvez vous connecter profondément à leur sagesse.
Nous proposons trois étapes:
Donnez vie aux images
Essayez de représenter certains des éléments du rêve (un objet, un personnage …) que vous trouvez remarquables.
Vous pouvez le faire de plusieurs façons : faire une figure avec de l'argile ou un masque, la dessiner ou la peindre, bouger spontanément ou danser une danse qui la représente, collecter des objets qui ont son énergie ou qui lui ressemblent (il peut s'agir d'objets naturels, comme des feuilles, branches, pierres, ou artificielles, telles que fragments de jouets, lettres, papeterie …).
Lâchez-vous sur le papier
Une fois que vous avez terminé, pratiquez l'écriture automatique pendant quelques minutes. Obtenez plus surréaliste que le rêve lui-même. Prenez une feuille de papier vierge et commencez à écrire la première chose qui se présente.
Ne laissez pas votre pensée analytique s'impliquer ; il s'agit de se laisser aller, d'être spontané et de ne pas juger ce que l'on écrit. Nous ne recherchons ni cohérence ni beauté. Laissez chaque mot et chaque phrase vous conduire au suivant.
Lorsque vous sentez qu'il n'y a plus rien à dire (ou simplement que votre raison commence à interférer), vous pouvez vous arrêter.
Construisez quelques vers
Dans le texte que vous avez rédigé, sélectionnez les phrases qui, pour une raison quelconque, attirent particulièrement votre attention.
Avec la sensibilité de l'esprit rêveur, essayez de combiner les phrases sélectionnées pour créer un poème .
Si vous pensez que c'est nécessaire, ajoutez ou modifiez quelques mots pour les arrondir.
Quel est le résultat? Que ressentez-vous en l'examinant? Comment cela vous relie-t-il à votre capacité à rêver?
