Comment s'adapter à un nouvel emploi, surmonter une rupture ou faire à nouveau confiance aux autres

Jorge Bucay

Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Cette semaine, nous parlons du processus d'adaptation à de nouvelles situations, du temps de pleurer après une rupture ou de la façon d'oser compter sur les autres après des déceptions.

Je ne m'adapte pas à mon nouvel emploi

Il y a deux mois, ils m'ont fait une bonne offre et j'ai changé d'emploi. Le problème est que l'environnement que j'ai trouvé ne me plaît pas, il me submerge même. Parfois, je pense à revenir à mon ancien poste.
Sonia (e-mail)

• Chère Sonia: Quitter les choses, même par son propre choix, implique un processus de deuil , un temps où vous aspirez à l'ancien et il n'y a toujours pas de place pour le nouveau. Idéalement, une personne qui quitte son emploi (ou tout autre élément important dans sa vie) pourrait prendre du temps . Bien que les conditions de la vie moderne ne le permettent pas, en interne, le processus ne change pas. La chose surprenante serait que vous vous ajustiez parfaitement sans ressentir aucune gêne.
• Nous vous suggérons d'attendre et de prendre le temps que cet endroit devienne "votre" nouvel emploi. Juger quelque chose de nouveau à la lumière du désir de l'ancien est souvent assez trompeur. Si vous continuez à ressentir la même chose dans six mois, pensez-y à nouveau.

Quand une rupture est-elle surmontée?

Il y a six mois, mon partenaire a quitté la maison et par SMS, il m'a dit qu'il était avec une fille, que tout était fini. Depuis, j'ai beaucoup souffert. Est-il normal que cela ne s'améliore pas après cette période?
María José (courriel)

• Chère María José: Le temps d'un duel varie d'une personne à l'autre et en fonction de la situation, bien qu'il dure généralement un an . Parce que? Eh bien, parce que dans ce temps-là, ils sont la plupart des "premières fois" sans l'autre: le premier anniversaire, le premier été, le premier Noël … Quand on les traverse et se rend compte que, même avec la douleur, ils les ont surmontés, commence à pouvoir quitter le stade du deuil. Alors oui, il est normal que vous ne voyiez toujours pas d'amélioration. Le duel est, entre autres, un moment pour comprendre ce qui s'est passé.
• D'après ce que vous nous dites, vous avez encore du travail à faire; Il semble que quelque chose soit en suspens dans la façon dont la relation a été clôturée . Cela n'implique pas que vous appeliez votre ex pour une explication, qu'il ne voudra peut-être pas vous donner, mais cela signifie que vous cherchez vos réponses. Cela vous procurera une tranquillité d'esprit et vous permettra d'extraire les apprentissages pour avancer.

Faites à nouveau confiance aux autres

Mon problème est la communication: je ne sais pas me faire des amis, mes nerfs me trahissent. J'ai été blessé plusieurs fois et j'ai peur de montrer mes sentiments. Que puis-je faire pour le surmonter et apprendre à croire aux autres?
Marcela (e-mail)

• Chère Marcela: Nous ne pouvons pas vous assurer que vous ne serez plus blessé: les relations humaines comportent toujours la possibilité d'une certaine douleur parce que d'autres ne font pas toujours ce que vous attendez d'eux. Croire aux autres est votre propre décision , cela n'a pas grand-chose à voir avec ce que font les autres.
• Sur quoi pouvez-vous vous appuyer pour prendre cette décision? Sur deux questions. La première est que si vous ne croyez pas aux autres, vous ne pourrez jamais établir de relations engagées et précieuses, et tout sera maintenu à un niveau de superficialité et d'apparences. La confiance va de pair avec la possibilité d'être blessé, mais ne pas faire confiance apporte avec elle la certitude de l'isolement.
• La deuxième est que la déception dans les relations peut être douloureuse, mais elle n'a pas à nous détruire. Parfois, nous pouvons apprendre de ce qui s'est passé, ou nous pouvons évaluer ce qui a existé dans cette relation, ou nous pouvons accepter la déception et le lien peut continuer, transformé ou non. Si vous perdez un peu de peur de la possibilité d'un conflit, vous pouvez sûrement aborder les autres sans trop de nerfs.
• Gardez à l'esprit que les premières fois (dans n'importe quel domaine) suscitent des inquiétudes: n'abandonnez pas . Lorsque vous passez par ce premier moment, vous verrez que c'est plus facile.

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