Violence entre partenaires intimes: comment la détecter et sortir de la relation

Coral Herrera

Les agresseurs peuvent sembler des gens adorables. Il est difficile d'admettre un abus, mais il est encore plus difficile de décider que vous ne le méritez pas et que cela ne changera pas.

Parfois, les gens entrent dans des relations avec beaucoup de douleur accumulée, avec des frustrations, de la méfiance, des peurs, des préjugés et de vieilles rancunes … Ils entraînent des structures de guerre et des attitudes hostiles qui les empêchent de repartir de zéro et qui peuvent transformer n'importe quelle relation en enfer.

Comment reconnaître un agresseur

Certaines personnes qui semblent charmantes sont des personnes nuisibles qui savent comment manipuler leur partenaire, en profiter, miner leur estime de soi pour les dominer et atteindre leurs objectifs. Ces gens veulent vous changer, ils ne vous acceptent pas tel que vous êtes, ils essaient de vous isoler des leurs sans que vous vous en rendiez compte. A ses côtés, vous sentez que vous ne pouvez pas être vous-même parce qu'il vous juge, se moque de vous, vous humilie ou vous traite mal. Il ne fait que des commentaires destructeurs, aime vous voir souffrir, vous fait vous sentir responsable de ses problèmes, vous blâme et vous traite avec du chantage et des menaces. Au lieu de vous faciliter les choses, il vous complique les choses, il aspire vos ressources et votre énergie à son profit personnel.

Lorsque vous rencontrez quelqu'un comme ça, vous devez vous libérer de la culpabilité et de la peur et rompre la relation, le retirer de votre vie. Quels que soient les problèmes que vous avez: vous n'êtes pas responsable et vous n'allez guérir personne, vous n'allez sauver personne, vous n'allez pas changer la vie de quiconque ne veut pas changer pour lui-même. L'alcoolique, le joueur ou le menteur compulsif guéri de l'amour n'est qu'une histoire: les addictions et les problèmes ne se manifestent que lorsque l'on veut sortir et quand il demande l'aide d'un professionnel s'il sent qu'il n'est pas capable de le faire seul.

Dans le domaine du couple, cette prescription devient une règle inaliénable. Il est essentiel de choisir de bons compagnons de voyage, de belles personnes avec qui vous pourrez construire une relation basée sur l'honnêteté et la confiance.

Fuyez les personnes traumatisées qui veulent que vous les sauviez de leur douleur , les personnes ayant des problèmes qui se plaignent constamment, celles qui mettent des «mais» sur tout, celles qui vous disent: «Je ne vais pas tomber amoureuse de toi, je ne veux pas avoir de partenaire », mais ils aiment se sentir aimés et admirés.

Fuyez les garçons peu sûrs d'eux qui n'ont pas travaillé sur leur masculinité , car ils ont tendance à être autoritaires et jaloux, et ils ne savent pas comment parler de leurs sentiments, ils ne savent pas comment s'exprimer ou communiquer. Ils sont possessifs, macho, dominants et vous demandent d'être soumis pour vous sentir bien. Vous méritez quelqu'un qui sait aimer, qui n'est pas égoïste, qui sait bien traiter celui qu'il aime et qui veut et sait apprécier l'amour. Vous et toutes les personnes qui veulent tomber amoureux et vivre une belle histoire d'amour, sans hiérarchies et sans violence.

Pour être plus heureux, ou du moins pour être bien, il faut s'aimer soi-même, prendre soin de soi et donner la priorité à sa santé émotionnelle avant toute autre chose.

Ne te trompe pas, l'abus n'est pas l'amour

L'un des plus grands actes d'amour envers soi-même est de mettre fin aux relations qui ne nous rendent pas heureux. Par exemple, ceux dans lesquels nous ne sommes pas réciproques. Quand l'un des membres est très amoureux et l'autre pas, alors ça fait mal. Quand les deux sont très amoureux mais que l'on tombe peu à peu amoureux, ça fait mal. Et ça fait très mal. Quand il n'y a pas de réciprocité ou de courage pour reconnaître qu'il n'y en a pas, alors les malentendus, les conflits, les pleurs, les reproches, les accusations, les soupçons, la jalousie, les mensonges, la souffrance … et l'auto-tromperie commencent.

Et il n'y a pas de plus gros problème que l'auto-tromperie . Lorsque nous ne voulons pas lire les signaux que le corps et le comportement de l'autre personne nous transmettent, ou même lorsque nous sommes ceux qui ne tombent pas amoureux ou qui tombent amoureux, nous nous trompons.

Nous avons du mal à admettre que quelque chose ne fonctionne pas, que quelque chose se passe , que nous approchons de la fin … Il est très difficile de dire à notre partenaire ce que nous ressentons lorsque nous traversons une crise, lorsque la romance ne survient pas ou lorsqu'elle se termine.

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Mais si nous ne sommes pas sincères, la douleur est assurée : quand on ne sait pas ce qui se passe, on souffre beaucoup. Lorsque vous demandez et qu'ils répondent à des mensonges, vous souffrez également beaucoup. Quand l'autre personne change de comportement et de manière de nous regarder, de nous rapporter, nous le remarquons et nous souffrons beaucoup.

L'auto-tromperie fait partie de l'autoboicot , qui est une arme pour se faire la guerre. Devenir auto-boycott, par exemple, c'est toujours tomber amoureux de gens qui ne tomberont jamais amoureux de vous, de gens qui ne vous conviennent pas, ou de devenir accro à des relations qui ne vont nulle part.

Se limiter soi-même, c'est se traiter mal : s'installer avec des obstacles, fabriquer ses peurs, s'exposer à la douleur la plus absolue. Nous atteignons des niveaux terribles de violence à la recherche d'un moyen de nous blesser et d'être malheureux, c'est pourquoi il est si important de travailler à l'amélioration de sa relation avec soi-même. Parce que se battre sur deux fronts (le premier dans lequel vous vous blessez, et le second dans lequel quelqu'un d'autre le fait) est trop dur, et parfois nos esprits et nos cœurs ne peuvent pas le supporter.

Travaillez votre estime de soi

Plus vous vous aimez, moins vous vous torturez, moins vous vous punissez, moins vous vous blessez, moins vous détruisez votre vie. Si vous travaillez sur votre estime de soi et apprenez à bien vous aimer, alors vous vous battrez toujours pour votre bien-être, vous resterez à l'écart des personnes nuisibles, vous chercherez une bonne compagnie, vous vous écouterez et vous ferez confiance, vous vous faciliterez la vie, vous protégez maintenant Prenez soin de vous et vous vous éloignerez rapidement des relations qui se terminent, qui ne vous font pas de bien ou ne vous rendent pas heureux.

La vie est très courte, et nous n'en avons qu'une : puisque nous allons être là pour un moment, que ce soit au moins un bon moment. Nous ne pouvons pas laisser passer les mois et les années en attendant des miracles romantiques ou des apparitions stellaires, ni perdre l'énergie de lutter contre nous-mêmes.

Il y a des douleurs qui ne peuvent être évitées, comme la perte d'un être cher. Mais beaucoup d'autres peuvent être évitées, c'est pourquoi il est si important que nous nous sentions libres de nous unir à qui nous voulons, ou de nous séparer lorsque la relation ne nous fait pas de bien. Et cela doit être fait rapidement: moins nous endurons de souffrances, mieux c'est. La souffrance nuit à notre santé émotionnelle jusqu'à ce qu'elle nous détruit, elle n'est pas gratuite. Il faut éviter la souffrance, car c'est le germe de toutes les maladies mentales.

Nous devons être des adultes et responsables de notre santé, nous devons prendre en charge notre bien-être émotionnel et mental, nous devons apprendre à prendre des décisions qui nous aident à être bien. Il faut faire preuve de bon sens, assumer la responsabilité de ce que l'on fait, de ce que l'on ressent, de ce que l'on pense et de ce que l'on dit: l'essentiel est de toujours travailler sur l'honnêteté et la cohérence dans le domaine des sentiments.

Nous ne sommes pas condamnés à souffrir par amour une fois que Cupidon nous attaque avec ses flèches: nous pouvons nous arrêter pour lire les signes, évaluer si cela vaut la peine de commencer une relation, nous donner des conseils judicieux et demander de l'aide à des personnes qui nous aiment si Nous trouvons qu'il nous est difficile de penser clairement.

On peut se regarder avec amour, bien se traiter, éviter les problèmes. Nous pouvons être pratiques et sensés en amour, nous pouvons dire "non", reculer quand nous le voulons et éviter la tromperie et l'auto-boycott. Nous pouvons choisir les meilleures entreprises. Enfin, nous pouvons mettre notre bien-être et notre bonheur au centre.