Accro aux nouvelles technologies: l'épidémie cachée dans 13 troubles
Claudina Navarro
Les altérations physiques et psychologiques causées par l'utilisation et l'abus des technologies sont plus graves et fréquentes qu'on ne le pense.
C'est l' épidémie du 21e siècle dont personne ne parle.
L' utilisation de nouvelles technologies sans mesure est à l'origine de technopathologies , une série d'altérations physiques et psychologiques sous-évaluées, cachées ou considérées comme inévitables car elles sont le prix qu'il faut payer en échange du confort et des avantages supposés que nous téléphones portables, ordinateurs, tablettes, réseaux sociaux …
13 maux dont vous pouvez souffrir en abusant de la technologie
Certes, les technologies de l'information sont très utiles dans la recherche de réponses et dans la communication entre les personnes, mais une utilisation excessive - qu'elle soit due à une obligation de travail ou à un loisir - génère des pathologies psychologiques et physiques .
Les traumatologues savent que pratiquement chaque appareil porte son propre trouble . Ce sont les plus courants.
1. Syndrome du canal carpien
L'utilisation continue de souris et de claviers favorise le syndrome du canal carpien, une pathologie qui affecte le nerf médian et provoque une perte de sensation , des douleurs, des picotements et une faiblesse musculaire des mains et des avant-bras. Une fois développé, la seule solution est chirurgicale.
Ce problème apparaît chez les très jeunes qui passent des heures à jouer avec la console (certains experts parlent de "wiitis" à cause du nombre de cas liés à la télécommande Nintendo Wii).
2. Syndrome de douleur au cou
La mauvaise posture en face de l'ordinateur, a duré plusieurs heures, jour après jour , ainsi que des mouvements rapides du cou, juste causer des changements dans la colonne cervicale et des tissus mous qui l' entoure elle .
Le problème douloureux est plus répandu chez les utilisateurs d' ordinateurs portables et de tablettes car leurs têtes sont trop inclinées vers l'avant.
3. Épaule de souris
Il s'agit d'une inflammation de l'articulation glénohumérale ou de la coiffe des rotateurs. Elle s'accompagne généralement d'une myosite ou d'une tendinite de la main et de l'avant-bras. Si l'inflammation devient chronique, elle provoque une douleur, une raideur et une mobilité réduite de l'épaule.
Les jeunes souffrent le plus du trouble.
4. Arthrose de couturière
Ce désordre est revenu et ce n'est plus la faute du fil et du dé à coudre. Désormais, c'est la position des mains pour saisir le mobile et taper avec les pouces qui provoque une inflammation de l'articulation à la base du pouce.
Le pire à propos de l'altération est qu'avec le temps, elle peut conduire à une arthrose douloureuse (sûrement de nombreux jeunes en souffriront à l'avenir).
Trop de tension sur les yeux et les oreilles
Les nouvelles technologies transmettent des informations via des écrans et des haut-parleurs . Par conséquent, les sens les plus affectés seront vus et entendus.
5. Syndrome visuel par ordinateur
Dans une situation normale, nous clignotons 17 fois par minute . Par contre, devant un écran, nous n'avons baissé nos paupières que 7 fois.
En conséquence, 75% des personnes qui travaillent avec des ordinateurs ou d'autres appareils avec écran pendant des périodes prolongées souffrent de sécheresse oculaire, de fatigue oculaire, de myopie accrue, de difficultés à se concentrer, de démangeaisons oculaires, d'hypersensibilité à la lumière et de maux de tête. .
Tous ces problèmes sont dus à une réduction du scintillement et à l'accommodation de l'objectif à une distance de mise au point constante et proche.
6. Dégénérescence de la rétine
Les écrans à technologie LED des mobiles, tablettes et ordinateurs émettent un excès de lumière bleue , la plus énergétique, qui peut endommager la rétine et favoriser la dégénérescence maculaire et les cataractes au fil des années.
À court terme, la lumière produit un flou dans l'image qui force la lentille à se concentrer en continu, provoquant une fatigue oculaire.
7. Mauvais mp3
Surtout si on porte des écouteurs , qui sont insérés à l'intérieur du conduit auditif externe, l'énergie sonore de l'appareil audio (qui peut atteindre 120 décibels, l'équivalent du bruit d'un avion décollant à quelques mètres de là), il affecte le tympan et, à long terme, l'audition.
Une connexion constante augmente le risque de subir un stress.
Les personnes techno-stressées se sentent surchargées de travail , perdent leur motivation et sont incapables de se concentrer sur une tâche car elles sont interrompues par des messages, des e-mails et leur propre besoin de vérifier Internet au moindre changement.
L'anxiété générée augmente la pression artérielle (et, avec elle, le risque de maladie cardiaque) tout en abaissant les défenses contre les infections et autres maladies.
8. Nomophobie
Il peut arriver que le techno-stressé ne veuille pas mettre fin à la cause de ses maux. Le mot nomophobie vient de l'acronyme anglais «phobie non mobile» et fait référence à l' anxiété qui apparaît suite à la privation d'un téléphone mobile ou d'une connexion Internet.
Il fait partie du syndrome d'abstinence typique des addictions et affecte 77% des utilisateurs, selon Andoni Anseán, président de la Fundación Salud Mental España. Dans certains cas, il peut se manifester par une attaque de panique.
9. Cyberchondrie
C'est l'hypocondrie habituelle, mais aggravée par les informations trouvées sur internet: la personne touchée a l'impression de rassembler tous les symptômes et mauvais présages qu'il lit sur les pages web.
Pour eux, "Dr. Google" est une source infinie de mauvaises nouvelles sur leur santé. L'angoisse et l'inquiétude constante sont les principaux symptômes.
10. Vibration fantôme
C'est une hallucination dont souffrent pratiquement tous les utilisateurs: le sentiment que le mobile vibre d'un nouvel appel ou d'un nouveau message alors qu'en réalité ce n'est pas le cas. 14% des utilisateurs en font l'expérience tous les jours.
La raison en est que le cerveau est tellement à l' affût de la communication qu'il interprète mal un changement dans le contact des vêtements ou tout autre stimulus. Vous pouvez également être surpris par les nouveaux sons d'appel et de message.
L'utilisation abusive de la technologie vous fait perdre le sommeil … et l'argent
L' abus des nouvelles technologies peut provoquer, souvent sans s'en rendre compte, des troubles du sommeil, des pathologies sociales et des jeux de hasard.
11. Insomnie technologique
Dans la phase actuelle où l'humanité tombe amoureuse du téléphone portable, il est devenu courant de dormir avec et d' être disponible pour jouer ou répondre à des messages à toute heure du matin. Elle survient principalement chez les moins de 30 ans et les adolescents
Une enquête de la National Sleep Foundation garantit que notre pays est en tête du classement pour l'utilisation des smartphones et la consommation de somnifères . L'Orfidal vise à réparer ce que WhatsApp a gâché.
L'insomnie n'est pas seulement causée par la préférence du téléphone mobile à Morpheus, mais par l' effet de l'écran sur les hormones . Une étude publiée par les Actes de la National Academy of Sciences explique que la lumière de l'écran associée au divertissement diminue la sécrétion de mélatonine, ce qui retarde l'arrivée du sommeil et réduit les phases REM.
Et le manque de repos affecte l'immunité et les capacités intellectuelles telles que la mémoire.
12. Jeu pathologique
Les personnes touchées par ce trouble perdent non seulement le sommeil, mais aussi l'argent dépensé pour les paris ou l'amélioration de leurs jeux en ligne.
La dépendance s'accompagne de troubles du comportement tels que l'irritabilité, l'isolement, les conflits au travail et avec la famille.
13. Pathologies sociales
Les réseaux sociaux se sont appropriés le besoin de communication . Le chat en face à face entre amis, famille ou collègues ne semble plus si nécessaire.
Cet effet est le plus alarmant chez les jeunes. 40% des adolescents passent plus de deux heures par jour à consulter leurs réseaux sociaux. Certains peuvent ne pas développer adéquatement leurs compétences sociales, dit Laura Carmona, psychologue spécialisée en psychologie clinique et de la santé.
Le cas extrême est le syndrome hikikomori (à isoler, en japonais) dans lequel les personnes touchées décident de vivre cloîtrées sans maintenir un contact réel avec le monde extérieur pendant de longues périodes.
En Catalogne, 164 cas ont été enregistrés en 2022-2023, et aujourd'hui, on estime qu'il n'y en a déjà 190 que dans la ville de Barcelone, selon les dernières données de l'hôpital del Mar.
Un autre aspect du problème est la cyberintimidation ou la cyberintimidation. Les menaces, les railleries, les insultes et le chantage à travers les réseaux provoquent de l'anxiété, de la dépression et même des tentatives de suicide chez les victimes. Pour l'Institut national des technologies de la communication, la cyberintimidation touche particulièrement les élèves entre 12 et 16 ans.
Les nouvelles technologies ont donc des effets sur le corps, l'esprit et les relations sociales de nombreuses personnes, en particulier les jeunes. Il ne s’agit pas de les rejeter carrément, mais de les utiliser de manière raisonnable et avec les bonnes informations.
