Combien de temps dure le deuil après une rupture
Lorsque la séparation fait très mal, vous pouvez vivre un vrai deuil. Mais, si nous avons déjà pleuré ce dont nous avons besoin, nous devons mettre nos vêtements de scout et ouvrir une nouvelle fenêtre.
Lorsque nous mettons fin à une relation, nous pouvons nous sentir libérés ou nous pouvons sombrer dans la douleur. Chaque personne a besoin de son temps pour pleurer, et chaque personne le vit d'une manière différente.
Dans les duels, il y a des étapes et des moments meilleurs et pires mais, lorsque la séparation fait beaucoup mal, le travail d'acceptation et toutes les autres phases du duel nous prennent généralement plus de temps.
Sur cette voie, il y a des progrès et des revers, il y a des moments plus difficiles et des moments plus légers, et chacun cherche un moyen de laisser le passé derrière et de regarder avec optimisme la nouvelle étape qui commence dans nos vies.
Dans les premiers jours du deuil, nous devons tout pleurer
Dans cette phase de deuil, nous nous torturons parfois en essayant de comprendre pourquoi ils ont cessé de nous aimer. Il y a de la colère, de la confusion, de la frustration, du ressentiment, un sentiment d'impuissance et d'abandon, il y a la peur de la solitude.
Il y a un tsunami d'émotions qui ne nous permet pas de penser clairement, qui ne nous laisse pas dormir et nous met dans des cycles obsessionnels qui nous font beaucoup de dégâts.
C'est pourquoi il est si important de bien prendre soin de soi dans ce processus, de s'entourer de ses proches et de demander de l'aide si nous sentons que nous ne pouvons pas passer par ce processus seuls .
Il n'y a pas de temps fixe pour pleurer: certaines dernières semaines, d'autres des mois et les pires dernières années.
Il est essentiel que nous apprenions nous-mêmes à détecter le moment venu de mettre fin au chagrin et de recommencer la vie.
Faites le pas pour vivre une nouvelle vie
Les êtres humains ont beaucoup de chance car nous pouvons vivre plusieurs vies en une: tout notre chemin se fait par étapes. Et quand ces changements d'étape se produisent-ils?
- Parfois, ils coïncident avec l'entrée dans nos vies de nouvelles personnes qui nous accompagnent sur le chemin
- Lorsque les personnes qui étaient sur notre chemin suivent les leurs seules ou avec d'autres personnes.
- Nous entamons également de nouvelles étapes lorsque nous changeons de centre d'études, de centre de travail, de ville ou de village, de pays.
- Lorsque nous commençons quelque chose qui nous passionne.
- Lorsque nous apportons des changements dans nos vies qui ont un impact sur eux, positif ou négatif.
- Des accidents mortels ou des événements heureux tels que les mariages marquent également des changements de scène.
- Avec chaque partenaire que nous avons, nous en commençons toujours un nouveau.
Lorsque la relation dure longtemps, il est plus difficile de commencer une nouvelle vie. Mais c'est aussi plus excitant . Après avoir pleuré et souffert, nous devons mettre nos vêtements de scoutisme et attendre avec impatience la fenêtre pour voir notre avenir immédiat, pour l'imaginer et le rêver.
Chaque nouvelle étape nous apporte de nouvelles expériences, plus d'apprentissage et de nouvelles amours, alors penser à notre présent et à notre avenir peut nous sortir de l'état profond de tristesse dans lequel nous nous plongons dans des duels romantiques.
Il y a un temps pour pleurer et s'arrêter sur le chemin du repos, et il y a un temps pour être actif et passer à autre chose. Parce qu'en chemin, nous ne pouvons pas rester immobiles trop longtemps, et nous ne pouvons pas non plus revenir en arrière.
La vie continue et il faut continuer à avancer, même lentement, à profiter du paysage, mais toujours en avant.
La vie est une lutte constante pour la survie et le bonheur, nous pouvons donc passer un certain temps à pleurer et à éliminer le chagrin de l'intérieur, mais nous ne pouvons pas nous prolonger trop longtemps.
Parce que vous devez manger, vous devez travailler, vous devez dormir, vous devez nettoyer, vous devez consacrer du temps et de l'énergie à vos proches, vous devez résoudre les problèmes en suspens, vous devez vivre dans le présent.
C'est pourquoi le deuil ne peut pas nous abattre pendant longtemps: rester immobile et souffrir peut conduire à la dépression et détériorer notre santé mentale.
Ce n'est pas sain de continuer à penser à l'ex trois ans après avoir rompu la relation, il n'est pas sain de rester ancré dans le passé et rongé par la nostalgie.
Il n'est pas sain de mythifier une relation lorsqu'elle se termine, ni de concentrer notre vie sur quelqu'un qui ne veut plus y être.
Et bien c'était vrai: le temps guérit tout
À un moment donné, vous sentirez que vous avez déjà pleuré tout ce dont vous aviez besoin et que vous ne pouvez pas rester embourbé dans la tristesse.
Vous le remarquerez car soudain la vie vous paraîtra très courte et vous aurez envie de voler avec vos nouvelles ailes.
Vous pourrez vous relever en quittant le lourd fardeau du passé: vous remarquerez que vous êtes beaucoup plus léger et que vous êtes libre de vivre de belles choses et de vivre de belles expériences.
Une fois que vous vous libérez de la peur d'être seul et que personne ne vous aime, une fois que vous avez placé votre ex à la place de l'ex dans votre cœur.
C'est lorsque vous quittez la grotte et que vous commencez à marcher comme d'habitude, heureux d'avoir votre peuple.
Heureux d'aller de l'avant.
Et vous vous rendez compte que ce n'était pas aussi difficile qu'il y paraissait: que vous pouvez sortir de tous les trous si l'on est entouré d'un bon amour, et si nous apprenons à prendre soin de nous et à bien nous aimer.
Et quand vous êtes déjà connecté avec vous-même et que vous laissez le passé derrière vous, c'est là que l'oubli arrive, et que vous êtes déjà dans les autres, vivez votre vie, concevez votre présent et votre avenir, appréciez vous et votre peuple.
Et penser: c'était vrai que le temps guérit tout. Et qu'il n'y a pas de mal qui dure cent ans, ni de corps qui y résiste.
Et vous continuez à marcher.
