Mensonges: pourquoi nous leur disons et comment ils nous affectent
Victor Amat et Bet Font
Comprendre les impulsions qui mènent au mensonge peut nous apprendre beaucoup sur nous-mêmes.
Priscilla Du Preez-unsplash
Le mensonge ne nous laisse pas indifférents, et souvent il se décompose et nous décourage. Être victime du mensonge, vivre avec lui, provoque une grande angoisse. Cependant, qui n'a jamais menti? Qui ne recommencera pas?
En tant qu'humains, nous sommes plongés dans une réalité où le mensonge est toujours présent d'une manière ou d'une autre: nous cachons la vérité, nous disons des demi-mensonges même s'ils gardent une certaine partie de la vérité, nous disons des mensonges tordus pour déformer la réalité pour notre propre bénéfice…. Mais nous devrions nous demander s'il est bon de vivre toujours en étant véridique, en disant toujours la vérité.
Pourquoi mentons-nous?
Une étude de l'Université de Notre-Dame (Indiana, États-Unis) indique qu'ils mentent en moyenne 11 fois par jour . Cela pourrait signifier que nous ne sommes pas entièrement crédibles. Nous adoucissons la vérité et évitons souvent de dire des choses dont nous savons qu'elles déplairont à l'autre. Il nous est difficile de discerner dans quelle mesure nous pouvons mentir et où il est commode de dire la vérité, même si cela est douloureux.
Confucius lui-même a prêché la bonté du mensonge prudent quand il vise à éviter un mal plus grand , ce qui se passe, c'est que nous ne sommes pas toujours fiables pour décider quand il vaut mieux être faux pour cette raison.
Il est possible d'accepter le mensonge comme quelque chose d'inhérent à la personnalité, car il est difficile d'avoir suffisamment de courage et de franchise pour affronter la vie en étant toujours véridique. Trop souvent, les gens préfèrent cacher la vérité et même la manipuler plutôt que l'assumer , et nous avons donc développé de nombreuses façons de mentir.
Il y aura ceux qui pensent que la vérité est évitée pour accomplir quelque chose et il est possible que ce soit le cas: il y a presque toujours un désir caché derrière l'erreur . Dans certains cas, le but est d'être admiré, accepté ou simplement pris en compte. Nous avons tendance à mentir pour qu'ils aient une bonne idée de nous ou pour maintenir l'image que nous offrons. Parfois, le mensonge est une forme de légitime défense , une façon de garantir qu'ils continueront à nous aimer.
Mentir à votre partenaire et à votre famille
Si la tromperie est une manière de continuer à plaire à ceux avec qui nous vivons , il est probable qu'elle apparaisse dans des contextes où l'amour, l'attention et la communication vont toujours de pair: le couple et la famille.
Est-ce que nous nous disons les vérités avec les gens que nous aimons? On peut essayer de protéger nos enfants en inventant des mensonges, comme le père qui cache qu'il est au chômage pour ne pas inquiéter sa famille ou en avoir honte. Un fils peut, à son tour, protéger ses parents en inventant une petite amie qui n'existe pas s'il aime les garçons. Les deux personnages sont chargés de bonnes intentions, mais nous soupçonnons que si la vérité se révèle, ce ne sera une boisson agréable pour personne .
Nous savons par expérience que, dans la vie, les mensonges brisent la confiance des gens. A travers cette fissure coule l'eau de la vérité, capable d'effondrer le mur le plus solide.
Devons-nous toujours dire la vérité?
Les mensonges créés pour qu'ils continuent à nous aimer à de nombreuses reprises conduisent à la douleur et à l' impuissance . Lorsque le mensonge est découvert, on parvient à s'aliéner l'autre et à faire les dégâts que l'on voulait justement éviter.
De plus, quand quelqu'un tombe dans le piège de sa propre invention, il peut fuir de plus en plus en mentant.
En tout cas, il serait naïf de penser que l'on peut vivre sans mensonges , il serait également intenable de prétendre que les autres disent toujours la vérité. Combien d'entre nous sont déçus d'avoir découvert que les personnes que nous aimions, ou aimons encore, nous ont trompés à l'occasion? Il n'est pas rare qu'une jeune femme qui apprend que son père a trompé sa mère avec une autre femme se méfie de tous les hommes, les considérant carrément des menteurs.
Et tout citoyen peut vivre dans une sorte de paranoïa en voyant combien d'écrans de fumée et d'entreprises voilées la classe politique a tendance à tisser. La bonne nouvelle est que nous pouvons endurer des doses efficaces de mensonges et aussi mentir à des doses «homéopathiques». Comme l'illustre la sagesse du taoïsme, rien n'est totalement yin ou totalement yang.
Savoir quelle dose chacun peut gérer ou son environnement fluctue avec le temps. N'est-ce pas, par exemple, un petit mensonge de teindre les cheveux pour se rendre plus attrayant pour les autres?
L'auto-tromperie n'est pas toujours négative
À de nombreuses reprises, une personne crée une réalité douloureuse et oublie ensuite qu'elle l'a inventée elle-même, même si cela la conduit à rendre sa vie amère. On pourrait croire qu'il était laid ou peu aimable et ne se donnerait jamais la permission de briller. Peut-être qu'un autre considérait qu'il n'était pas aimable et ne permettait à personne de l'aimer. Au contraire, la pensée positive est une auto-tromperie qui peut guérir.
Quelqu'un peut se dire de bonnes choses auxquelles il ne croit pas en premier lieu, et finalement les ressentir comme vraies.
Une personne peut faire semblant d'être courageuse pendant un certain temps et effectuer des actions qui nécessitent un peu de courage.
Comme le disait le philosophe français Blaise Pascal : "Si l'on n'a pas la foi, agis comme si c'était le cas, la foi viendra tôt ou tard." Une de nos connaissances, assaillie par ses doutes sur la continuité de son amour pour sa partenaire, a décidé de vivre un mois comme s'il l'aimait follement . Pour tous les deux, ce fut une expérience merveilleuse qui a sauvé leur mariage. Il sentit renaître la flamme de sa passion; Elle a perçu à quel point son partenaire se souciait d'elle comme dans le meilleur des cas et a su lui donner à son tour toute sa tendresse.
Les psychologues sont bien conscients du pouvoir de la prophétie auto-réalisatrice et l'utilisent parfois à des fins thérapeutiques. Un exemple est celui où un enseignant est invité à vérifier les améliorations comportementales d'un enfant qui a été traité en thérapie: à partir de ce moment, il commence à regarder les choses qu'il fait le mieux, au lieu de ne prêter attention qu'à ses erreurs.
Dire la vérité est bon pour la santé (presque toujours)
Alfred Adler a dit qu'il est possible de mourir ou de tuer avec la vérité, mais nous devons apprendre à retrouver la vérité .
Nous savons que la vérité fait mal et que le mensonge soutenu rend malade . Il a été démontré que les personnes qui disent le plus la vérité sont en meilleure santé, abaissent leur tension artérielle et soulagent leur anxiété.
Ainsi, augmenter l'honnêteté est un baume qui peut guérir l'âme du menteur.
La vérité, oui, mais pas au prix de blesser l'autre personne en exposant ouvertement la réalité ou en lui déchargeant le poison. Comme l'a dit Oscar Wilde, un peu d'honnêteté est dangereux mais trop peut être fatal.
Il n'est jamais trop tard pour pratiquer l'habitude de la vérité qui, comme toutes les habitudes, requiert une certaine persévérance.
Apprenez à ne pas mentir
Surtout si vous avez du mal à dire ce que vous pensez par peur du rejet, ces conseils peuvent vous aider à démarrer:
- Entraînez-vous. Une fois par jour, essayez de parler honnêtement dans un contexte à faible risque. Par exemple: si un thé ou un café servi dans un bar ne nous plaît pas, on peut s'entraîner à le dire. Endurer un peu de rejet car il sera plus facile d'être plus immunisé la prochaine fois.
- Mentez pour dire la vérité. C'est une technique très amusante: il s'agit de dire un petit mensonge à une personne proche dans le but d'être rejeté et d'évaluer sa réaction.
Et rappelez-vous: nous échouons à la vérité quand, avec une action, nous prétendons être qui nous sommes. Pour regagner la véracité intérieure, la meilleure voie est celle de l'acceptation de soi. S'accepter tel que nous sommes est la première étape pour que les autres nous reconnaissent. Étant nous-mêmes, nous méritons d'être aimés.
