"Le yoga devrait être une matière obligatoire"
Silvia Diez
Swami Umesh appartient à la troisième génération d'une famille de yogis himalayens. Aujourd'hui, son objectif est le programme Global Peace Education.
Professeur spirituel et fondateur et directeur de la Rishikesh School of Yoga dans l'Himalaya. Fils et petit-fils de yogis, il a vécu une expérience mystique à l'âge de huit ans qui l'a incité à étudier avec différents professeurs dès son plus jeune âge.
Swami Umesh a dit au revoir à sa vie mondaine et est entré au Maharishi Mahesh Yogic Ashram . En 2000, il a commencé à visiter l'Inde avec un message de paix et de méditation. En 2006, il a porté son message en Europe, et en 2008, aux États-Unis. Aujourd'hui, il donne des cours partout dans le monde.
"Il est temps de changer et de faire quelque chose de grand."
J'imaginais qu'un gourou aurait un air mystérieux et introspectif, mais Swami Umesh est le contraire. Ouverte, souriante, sa façon d'être rappelle celle d'un enfant qui n'arrête pas de jouer et de plaisanter. «Vous devez vous connecter avec la joie et la beauté de la vie», dit- il , et il enseigne comment le faire à travers le yoga et la méditation.
- Dans votre vie, dites-vous, suit un ordre naturel. Comment c'est?
-Je me lève avant l'aube, à cinq heures du matin, je me douche et je prie pendant une ou deux heures. Ensuite, je fais des exercices de yoga physique et je prends un petit-déjeuner végétalien.
Avec le coucher du soleil, je médite à nouveau. Le matin, je rends grâce pour ce que je recevrai pendant la journée , et la nuit, pour ce que j'ai reçu.
- Être végétalien fait-il partie de cet ordre naturel que vous défendez?
-Oui, je suis vegan car c'est le plus naturel. Lorsque vous allez acheter un fruit ou un légume, vous pouvez voir sa couleur, mesurer sa fraîcheur. Cependant, à l'œil nu, vous ne pouvez pas évaluer la santé de la viande que vous mangez. De plus, lorsque vous mangez un animal mort, toutes ses cellules ont déjà reçu l'ordre de se décomposer, et cette information, ainsi que les bactéries en décomposition, pénètre dans votre corps avec la viande que vous mangez …
- Et avec la violence que cela implique …
- Comment pouvons-nous être pacifiques si notre nourriture est le résultat d'un meurtre? On dit que l'humanité s'est nourrie pendant des années de ce qu'elle chassait, mais nous n'étions pas là pour vérifier qu'il en était vraiment ainsi.
En outre, je suis convaincu que l’industrie pharmaceutique et les politiciens souhaitent nous garder malades et occupés . Bien qu'ils ne l'admettent pas, ce n'est qu'avec des plantes et des remèdes naturels que nous pourrons être guéris.
Notre nature première n'est pas de tuer, mais de paix et d'amour.
- Le yoga est une partie fondamentale de votre programme de retour à la paix.
-Beaucoup de gens voient le yoga comme un simple exercice. Et donc il est généralement présenté en Occident, ce qui crée d'énormes malentendus. En fait, il y a des cours de yoga qui ont lieu à 40 degrés!
Pour moi, le yoga est la voie de l'équilibre . D'autres textes anciens prétendent que le yoga rend l'esprit heureux, mais c'est une affirmation qui ne me semble pas adéquate.
- Pourquoi ne convient-il pas?
-Pour moi, le yoga vous emmène du stress à la paix , de la racine du problème à la solution, de l'éloignement de vous-même à l'union complète avec votre propre être, d'une vie sans conscience à une vie consciente.
«Le yoga vous emmène du stress à la paix, de l’éloignement de vous-même à l’union avec votre être»
- Dans son programme, il dit qu'il est important de vivre avec conscience …
-C'est important parce que notre conscience est parfaite et divine. Lorsque votre esprit est dans un état de conscience, votre vrai moi émerge. C'est du yoga pour moi, et vous n'avez pas besoin de voyager dans l'Himalaya pour avoir froid pour le faire …
- En fait, de plus en plus de gens sont attirés par le yoga.
-Il y a un besoin croissant - et donc la croissance de l'industrie du yoga - de se connecter avec soi-même. Il y a une demande et il y a un réveil. Au moins un nombre important de personnes ont réalisé ce dont vous avez besoin et essaient de l'obtenir d'une manière ou d'une autre.
La prochaine étape serait de leur offrir la voie authentique pour y arriver en mettant en œuvre une méthode systématique à travers les institutions et les écoles, afin que les changements en cours soient plus réels.
- Quels conseils pouvez-vous nous donner alors que nous n'avons pas cette éducation systématique que vous préconisez?
-Tout d'abord, soyez conscient de ce que nous mangeons. Tu es ce que tu manges. Ensuite, passez vingt minutes le matin et vingt la nuit à pratiquer la méditation . Ses avantages ont été scientifiquement étudiés.
Vous pouvez également pratiquer différents exercices, tels que la salutation au soleil, la salutation à la lune ou d'autres séries d'asanas simples qui nous aident à entrer en méditation.
Mais cette méthode d'éducation systématique à la paix arrive. En fait, les temps ont déjà changé. Avant, quand quelqu'un méditait ou faisait du yoga, beaucoup pensaient être fous. Maintenant, au lieu de cela, ils vous considèrent comme intelligent. C'est un signe de statut.
Mon conseil est que les gens soient encouragés à rendre ce mouvement plus grand chaque jour et à ne pas arriver en dernier.
- Beaucoup de ses ateliers portent également sur les mantras. Parce que?
-Si vous regardez la tradition chrétienne, juive, musulmane ou bouddhiste, toutes les traditions ont des chansons.
Il ne s'agit pas de religion, il s'agit de ce que le son est quelque chose de très simple, dynamique et efficace pour améliorer la santé. Le bonheur est éveillé, votre corps et votre esprit sont nourris en libérant les tensions par le son et les mantras.
Il y a même eu des études qui montrent que chanter en groupe aide à guérir les traumatismes.
- Il assure que toute une industrie a été créée autour du yoga …
-Oui, et aussi la méditation est l'une des entreprises les plus puissantes.
Le problème est qu'il ne fait pas partie d'un système éducatif. Il doit y avoir une méthode ou un programme pour éduquer les gens. Tout comme les gens apprennent l'informatique parce qu'elle est utile à la vie, ils devraient également prendre le yoga, ou l'éducation à la paix, comme matière obligatoire, et ainsi nous saurions vivre en paix avec nous - mêmes et avec les autres.
- La paix est l' un des grands axes de votre programme.
-C'est pourquoi je présente mon programme d' éducation à la paix aux dirigeants des pays que je visite. Il est basé sur des études scientifiques et a déjà été accepté par les Nations Unies et par différents pays.
- Quelles études soutiennent votre programme?
-Chaque partie du programme a été testée, consistant en de bonnes habitudes alimentaires, des exercices de yoga et un travail émotionnel.
Plus précisément, la méditation a fait l'objet d'un grand nombre d'études montrant qu'elle améliore la santé.
"Je suis moi-même un exemple des bienfaits du yoga, et mon grand-père, qui a vécu jusqu'à 108 ans et n'a jamais été malade aussi."
Le scientifique néerlandais Tony Neither a étudié comment la méditation modifie notre physiologie. En Inde, j'ai participé à des recherches qui mesuraient les ondes cérébrales et comment elles évoluent avec la méditation, passant de bêta à alpha.
- Y a-t-il des expériences sociales?
-Nous avons testé notre programme, par exemple, avec des prisonniers et des policiers. Certains prisonniers étaient très dangereux et violents, et nous avons vu de grands changements en eux grâce au programme.
En Belgique, il a été introduit dans diverses écoles. Et aussi en Inde, où ses énormes avantages ont été constatés chez les étudiants. Un exemple est ma fille, qui étudie toujours seule et fait partie des dix meilleures de la classe car grâce à sa pratique, elle a une grande intelligence créative .
«C'est le seul moment dont nous disposons. Il est temps de changer et de faire quelque chose de grand. "
- Diriez-vous que l'humanité est à un moment propice pour s'ouvrir à la paix?
-Oui, parce que c'est le seul moment que nous avons. Ce qui s'est passé, s'est produit, c'est le moment de changer et de faire quelque chose de grand. C'est donc le bon moment.
Nous croyons que nous sommes séparés de la nature, mais nous ne le sommes pas. Dans votre verre, vous avez de l'eau et cette eau peut être séparée du verre, mais vous ne pouvez pas la séparer de la nature. Ce sera toujours la nature. De la même manière, nous pensons que nous sommes séparés de la nature et nous créons des murs entre elle et nous, mais nous sommes la même chose.
