Soyez en bonne santé grâce à la nature
Heike Freire
De plus en plus d'études scientifiques nous montrent que s'éloigner du vert de la nature et des animaux est une grave erreur que nous payons avec notre santé.
Il y a de nombreuses années, lorsque ma grand-mère a atteint la ménopause , des souvenirs d'expériences traumatisantes qu'elle avait vécues pendant la guerre civile ont fait irruption dans sa conscience . Il souffrait d' insomnie , d' anxiété sévère et parfois même d' hallucinations. Après avoir terminé un court traitement médicamenteux, le médecin lui a conseillé de passer du temps sur le terrain. Avec l'air pur et le calme des montagnes asturiennes, ma chère Güeli reprenait peu à peu son équilibre .
Depuis l'Antiquité, l'homme s'est tourné vers la nature à la recherche de santé et de bien-être.
Le climat et les éléments, les minéraux, les plantes et les animaux sont une source inépuisable de remèdes dans toutes les traditions thérapeutiques, anciennes et modernes. Et quand ils sont malades ou stressés, de nombreuses personnes cherchent spontanément à se reposer, à marcher ou à faire une activité en contact avec la terre .
«La nature se guérit d'elle - même», dit un ancien proverbe hippocratique pour souligner son incroyable capacité de guérison.
Tenu sur l'asphalte
Actuellement, les avantages de ce lien avec l'environnement occupent une fois de plus une place importante dans le discours et la pratique médicaux, psychologiques, sociaux et éducatifs, et il existe de nombreuses lignes de recherche qui analysent ses avantages pour différents types de personnes et d'affections.
Mais cet intérêt soudain n'est-il qu'une mode ou est-ce quelque chose de plus profond?
Pour diverses raisons, l'être humain a aujourd'hui plus que jamais besoin d'un contact avec la nature:
- L' urbanisation croissante des territoires (50% de la population mondiale vit dans les grandes villes et, dans vingt ans, 75% le fera) nous éloigne de plus en plus de la coexistence avec l'environnement et les autres êtres vivants qu'auparavant c'était beaucoup plus fréquent.
- Le mode de vie «artificiel» dans les villes, dominé par la ruée, la surstimulation et la dépendance croissante à la technologie (42% des Américains sont convaincus qu'ils ne pourraient pas vivre sans leur mobile), tend à émousser nos systèmes sensoriels ( antennes authentiques avec lesquelles nous nous relions au monde et à nous-mêmes) et pour générer des états de tension attentionnelle et nerveuse qui produisent de l'inconfort, de la fatigue, du stress et une profonde désorientation existentielle.
- La transformation des structures sociales traditionnelles (groupe familial, ville, quartier …) en formes de relations plus larges et plus globalisées, mais aussi plus instables, compromet la possibilité d'établir des liens solides et laisse à beaucoup de gens un sentiment de manque de racines.
Une grande partie de nos «symptômes» de maladie sont, selon certains auteurs, une conséquence directe de notre éloignement de la terre, et pourraient être évités simplement en rétablissant le contact avec elle.
Ceci est indiqué par les nombreuses études qui, depuis plus de trente ans, montrent comment des environnements avec des arbres et des plantes:
- Ils fournissent une stimulation sensorielle douce et non invasive qui affine nos sens.
- Ils aident à renouveler notre capacité d'attention.
- Ils équilibrent nos émotions et nous aident à minimiser l'impact de l'anxiété et du stress.
- Ils améliorent les fonctions cognitives.
- Ils privilégient l'empathie , la bonne humeur et la sociabilité.
- En général, ils procurent une sensation de bien-être qui améliore tous les indicateurs physiologiques, augmentant les défenses de l' organisme.
Ses effets sont palpables dans la guérison de nombreuses affections , contribuant notamment à soulager les symptômes de troubles tels que la fibromyalgie, la maladie d'Alzheimer ou l'hyperactivité, et à prévenir les maladies.
Trouvez votre chemin
Nous ne savons toujours pas avec certitude si ces effets, et bien d'autres, sont dus à:
- Les qualités de l' air ou de la lumière
- La présence de bactéries «amicales» dans le sol, qui renforcent le système immunitaire et favorisent la production de sérotonine
- L'action des phytoncides, composés émis par les arbres pour se protéger des agressions, utilisés en aromathérapie
- Les qualités vibratoires des plantes, des arbres et des animaux
- Ou à l' action conjointe de ceux-ci et, peut-être, d'autres éléments
- Ce qui paraît clair, c'est que pour reprendre contact, il faudra surmonter - au niveau individuel, collectif et social - la peur, l'aversion et la dépendance aux «sentiments forts» induits par le mode de vie urbain hypertechnologique.
Nous devrons modifier les structures physiques et mentales dans lesquelles nous nous déplaçons habituellement et commencer à considérer les autres êtres qui habitent la planète , non seulement comme une ressource à notre service, mais comme des compagnons sur le chemin d'une vie plus grande que nous devons prendre soin de tous.
