3 formules naturelles pour des cheveux plus forts
Claudina Navarro
Une alimentation adéquate associée à des plantes et des produits d'hygiène naturels vous aidera à contrôler la perte de densité capillaire.
L'estime de soi ne peut pas dépendre de l'abondance et de la beauté des cheveux , mais cela ne signifie pas que cela ne nous dérange pas de perdre des cheveux . Souvent, le problème peut être résolu et il vaut la peine d'y prêter attention s'il répond à un déséquilibre du corps auquel nous pouvons nous attaquer à temps.
La perte de cheveux diffuse chez les femmes est généralement due à un trouble temporaire r elacionado avec le stress ou une mauvaise nutrition . Dans ces cas, la perte de cheveux s'accompagne généralement d'autres symptômes tels que la fatigue physique, le découragement et une mauvaise qualité de sommeil.
Pour prendre soin de votre crinière, vous devez prendre soin de votre alimentation: moins toxique et plus de nutriments
Pour maintenir des cheveux en bonne santé, évitez la prise de toxines (tabac, alcool et café), de sucres et de graisses raffinées ou trans qui empêchent le sang d'atteindre les racines des cheveux et favorisent l'apparition de pellicules et de démangeaisons.
Tous les nutriments sont nécessaires , mais les éléments suivants sont particulièrement importants pour les cheveux:
- Acides aminés . Surtout la l-lysine, la l-cystéine et la méthionine. Pour vous garantir de les obtenir, consommez quotidiennement des légumineuses et des noix, qui vous apporteront également des vitamines du groupe B.
- La vitamine A . On le trouve dans les carottes, les légumes et la plupart des légumes jaunes ou orange.
- Fer . Dans les graines de sésame, les pois chiches ou les lentilles. Prenez ces aliments avec une source de vitamine C pour mieux l'assimiler.
- Soufre . Il est essentiel dans la synthèse de la kératine. On le trouve dans les grains entiers, les choux, les poireaux, l'ail et les oignons.
- Zinc . Aide à contrôler les pellicules et la chute des cheveux . On le trouve dans les graines de citrouille, les pois chiches, les noix de cajou et les graines de chanvre.
Causes hormonales de l'alopécie
- Pour l'alopécie masculine , liée à des facteurs hormonaux, elle peut être retardée avec Sabal serrulata à des doses de 160-320 mg par jour d'extrait.
- Pour les femmes souffrant d'alopécie causée par une diminution des œstrogènes, la plante dong quai et les isoflavones de soja sont recommandées .
Pour les cheveux gras
Si vous avez les cheveux gras, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle (romarin, cèdre ou arbre à thé) au shampooing. Vous vous massez comme d'habitude lors du lavage et laissez agir quelques minutes avant de rincer.
La poudre de racine de «henné neutre» (Cassia obovata) ne colore pas, mais tonifie les cheveux .
Il est appliqué sous la forme d'un masque.
Préparation:
- Mélangez 50 g de henné neutre et d'eau bouillante.
- Une cuillère à soupe d' huile d' olive est ajoutée aux pâtes .
Le bâton de savon (Quillaja saponaria Molina) ralentit la chute .
Préparation à domicile:
- Diluez trois cuillères à soupe de bâton de savon dans 250 ml d'eau.
- Faites-le bouillir pendant cinq minutes.
- Laissez refroidir.
- Filtrez-le, massez-vous avec l'eau savonneuse obtenue .
- Attendez cinq minutes avant d'éclaircir vos cheveux.
- Appliquer tous les jours pendant une semaine puis toutes les sept.
Le bâton de savon est surtout indiqué dans les cheveux gras.
Le quinquina rouge est désinfectant et stimulant .
Préparation:
- Faire macérer 30 g de quinquina (Cinchona succirubra pavon) dans 100 ml de rhum pendant un mois .
- Puis filtrez-le.
- Appliquez-le comme une eau de Cologne qui renforcera les cheveux.
