Remèdes naturels pour les pieds froids chroniques
Dr Pedro Ródenas
Avoir les pieds froids est lié à une mauvaise circulation et à une prédisposition à souffrir d'inflammations des amygdales et du pharynx, maux de tête, rhumes … Apprenez à les vaincre et à éviter les rhumes récurrents.
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En médecine naturopathique, les pieds froids sont interprétés comme le résultat d'un déséquilibre thermique qui affecte l'ensemble du corps. Puisque l'afflux de sang est ce qui donne de la chaleur à la zone irriguée, les pieds froids nous disent que le sang qui manque aux extrémités s'accumule dans d'autres parties du corps: les viscères abdominaux et surtout la poitrine et la tête.
Il existe de nombreuses études médicales, la plupart réalisées en Allemagne, qui démontrent la relation entre les pieds froids chroniques et l'inflammation chronique des amygdales et du pharynx , les maux de tête, le rhume, la congestion nasale et bronchique, l'asthme, l'urgence urinaire ou les altérations du système nerveux. .
Pieds froids, un indicateur que la circulation n'est pas optimale
Dans la plupart des cas, les conclusions sont tirées de la solution de ces pathologies en corrigeant les pieds froids chroniques. Ces études nous parlent également d'une mauvaise répartition du sang , d'une action réflexe entre les pieds et le reste du corps.
Pour corriger ce problème, nous devons:
- Prenez soin de votre alimentation . Choisissez un régime méditerranéen avec une tendance au végétarisme.
- Évitez les habitudes toxiques ; l'alcool, le café et surtout le tabac.
Les 5 clés pour combattre les pieds froids
Pour lutter contre les pieds froids chroniques, nous nous appuyons sur les stimuli qu'offre la nature . Quelques conseils simples et habitudes de vie peuvent être d'une grande aide pour mettre fin à ce problème.
- Marcher pieds nus sur l'herbe mouillée ou sur le sable , le long du rivage de la plage ou dans les circuits des centres thermaux ou des spas est un bon moyen d' irriguer les pieds tout en stimulant leurs zones réflexes . Ces techniques doivent toujours être complétées en les séchant et en les enveloppant.
- Stimulez vos zones réflexes. Il consiste, pendant que nous sommes assis, à marcher sur une balle de tennis ou similaire en la faisant rouler, ou à la masser avec des rouleaux en bois spéciaux pour la réflexothérapie.
- Faites une activité physique régulière . La pratique d'un sport est une bonne ressource pour exercer les muscles vasculaires et le reste des muscles du corps. Ceux-ci reçoivent et forcent le sang à son tour vers les extrémités et la surface du corps, ce qui contribue à nourrir la peau et à corriger ce déséquilibre thermique , généralement très gênant pour ceux qui en souffrent.
- Terminez les douches avec de l'eau froide . Il est très important de maintenir une bonne santé vasculaire et générale de ne jamais oublier de terminer toute douche chaude ou bain avec de l'eau froide. Cette astuce simple peut aider à renforcer votre corps et à prévenir de nombreux rhumes.
- Alterner les bains de pieds . C'est le remède le plus étudié et utilisé pour les pieds froids. Il consiste à immerger les pieds alternativement dans de l'eau chaude et de l'eau froide. Ici, nous expliquons comment exécuter correctement la technique.
Comment bien effectuer des bains de pieds
- Les deux extrémités sont immergées dans de l'eau chaude (38-40 ° C) pendant trois minutes.
- Ensuite, les deux membres sont immergés pendant une minute dans de l'eau froide (environ 15 ° C).
- Cette opération est répétée trois fois puis ils sèchent et se réchauffent.
- Vous pouvez également marcher un peu pour les activer.
- Ces bains doivent être effectués quotidiennement pendant un certain temps, jusqu'à ce que le problème soit résolu.