8 idées pour faire entrer la nature dans la maison
Montse Cano
Créer des espaces verts à l'intérieur de la maison n'a qu'une seule limite: l'imagination. Nous obtiendrons un air plus pur, un environnement vital et des bienfaits pour la santé.
Gaelle Marcel-unsplash
Le contact avec la nature joue un rôle fondamental dans la santé des personnes. Ce n'est pas une exagération, disent les médecins.
Une bonne dose «d'espaces verts» s'est avérée avoir des avantages indéniables: abaisser la tension artérielle, abaisser la tension musculaire et le cholestérol, soulager le stress et réduire les maux de tête et les problèmes digestifs, entre autres effets positifs.
Son impact sur la santé est si puissant que la science médicale a découvert que ces avantages proviennent également de la simple contemplation du monde vert : une étude a montré que les patients hospitalisés se rétablissent plus rapidement et ont besoin de moins de médicaments contre la douleur après une opération s'ils ont un contact. visuel avec un jardin arboré ou un parc.
Peut-être parce qu'il agit sur le système nerveux, associé à une réduction de l' énergie physique et du stress . Il y a aussi une réponse psychique claire:
- au contact de la nature, nous éprouvons une plus grande sensation de plaisir
- facile à se concentrer
- étudier et travailler
- plus grand intérêt vital
- diminution des émotions négatives telles que la colère, l'anxiété ou la fatigue mentale
8 types d'espaces verts à la maison
Lorsqu'il n'y a pas le temps de s'échapper vers la forêt et que les vues de nos fenêtres sont gris béton, une solution «éco-saine» est d'inclure des fragments de nature rafraîchissante dans la maison.
Si nous avons une terrasse ou un balcon , les plantes nous compensent pour l'excès de gris urbain et agissent comme une barrière contre la poussière et les toxines de l'environnement urbain. Mais vous devez les distribuer non pas en fonction de leur apparence de l'extérieur, mais en fonction du paysage qu'ils offrent depuis notre maison.
La meilleure chose à faire est de choisir une combinaison harmonieuse de plantes qui filtrent l'air des toxines (ficus, spatifilus, dieffembachia, philodendron, poto, lierre, palmiers, fougère, dracena…) avec quelques fleurs dans nos couleurs préférées.
1. Jardin vertical
Jesús Arnau, expert en jardinage écologique et co-auteur d'El huerto-jardin ecológico (Integral, 2010), recommande de créer un jardin vertical "loin de la lumière intense et avec des plantes panachées, car le blanc et le jaune produisent une sensation de lumière ".
Il dit que vous devez choisir des plantes résistantes et des habitudes de suspension telles que le ruban, le pothos, le lierre, la tradescanthia verte et les espèces aux feuilles colorées en jaune, blanc ou violet. Pour inclure la couleur, s'il y a suffisamment de lumière, des bégonias jaunes ou orange, ou des fuchsias, qui peuvent également prendre un aspect suspendu attrayant avec des fleurs de couleur panachée.
Le caladium et le coleus donnent les tons rougeâtres de leurs feuilles, une tache de couleur qui ressemble à une fleur. Arnau inclurait également des plantes à grandes feuilles pour donner de la variété aux textures: aralia, philodendron ou marquise.
Pour donner une base solide à la composition, j'ajouterais au départ, au sol, une jardinière avec une combinaison de plantes à volume de croissance vertical: fougères, ficus benjamina, bâton brésilien, cheflera, alocasia (marquise).
Et à côté du jardin vertical, je mettrais une petite fontaine avec une pompe 12 volts pour maintenir l'humidité et donner une touche relaxante grâce au bruit de l'eau.
2. Plantes grimpantes
Ils s'étendent verticalement offrant une grande surface végétale avec un minimum de terre . La plupart peuvent résister à la chaleur et au froid, comme la glycine, le lierre ou le chèvrefeuille.
3. Vergers dans les coins
Le jardin en terrasse apporte les mêmes avantages et quelques petits plus: il vous aide à faire de l'exercice et vous offre la satisfaction de manger votre propre récolte . Aujourd'hui, la tâche est facile car il existe des tables de culture pour tous les espaces.
Dans les petits endroits, vous pouvez commencer par planter des tomates ou des poivrons. Les blettes, les oignons ou la laitue sont résistants et peu problématiques. Certains arbres comestibles sont bien adaptés aux terrasses, comme l'avocat, l'abricotier ou le citronnier.
4. Suspendu au plafond
Le kokedama est une technique de plante ornementale japonaise similaire au bonsaï: des semis peu développés sont sélectionnés dont les racines sont enveloppées dans une boule de tourbe et de substrat.
La motte est recouverte de mousse au lieu d'utiliser un pot. Avec une corde, ils peuvent être suspendus, créant un rideau vert dans la maison.
5. Entourez-vous de bois
Le bois est hygroscopique, crée des environnements chauds et augmente la sensation de calme. En plus du bois sur les planchers, les murs, les meubles et autres objets, rien ne ressemble autant à avoir un arbre à la maison qu'à placer une souche et pouvoir l'admirer tous les jours.
Son extraction du sol est très difficile, mais il est possible de l'obtenir en scierie, chez un jardinier ou dans des lieux de vente de bois de chauffage. Il peut être utilisé comme base pour une table basse ou simplement le laisser tel quel.
6. Souvenirs de la forêt
Toute promenade à travers la forêt peut être utilisée pour ramasser des fleurs, des branches ou des arbustes et faire des bouquets sauvages . Les feuilles, les fruits et les graines sont placés dans des plats ou utilisés pour décorer l'artisanat.
Certaines branches nues, dans l'eau, peuvent devenir vertes et donner de nouvelles feuilles. Avec des branches épaisses, vous pouvez faire un porte-manteau rustique.
L' inorganique est aussi la nature: des morceaux de roche ou de minéraux comme serre-livres, et des pierres uniques et du sable décorent des bocaux en verre surmontés d'une bougie en cire d'abeille.
7. Fibres naturelles
Des fibres de sisal, de jute, de chanvre, d'osier, de rotin et d'algues peuvent être ajoutées aux décorations sur les meubles, les paniers ou les tapis. Le liège et le bambou procurent confort et chaleur à l'environnement. Les sols en pierre offrent différentes textures et couleurs, de l'ardoise ou du grès au marbre, et gardent la maison fraîche en été.
8. Fenêtres parfumées
Sur le rebord de la fenêtre de la cuisine ou de tout autre, des plantes médicinales et aromatiques peuvent être cultivées . Basilic, ciboulette, origan, persil, sarriette … ils égayent le regard et servent à garnir les ragoûts.
Les espèces qui dégagent un parfum naturel intense sont un bon choix . Un aloès sert de soulagement d'une brûlure. La verveine citronnée a des propriétés tonifiantes. Et manger une poignée de feuilles de stévia favorise la fonction du pancréas.
La limite pour introduire la nature à la maison est l'imagination
Une petite fontaine, un aquarium ou un jardin aquatique rafraîchissent l'atmosphère et détendent l'esprit .
Terapia Urbana, une société formée par des agronomes et des architectes de l'Université de Séville, travaille sur les systèmes aquaponiques domestiques, "une combinaison d'écosystèmes aquatiques avec la culture de plantes en symbiose, dont les deux parties bénéficient mutuellement", explique Fernando Hidalgo, membre de ce groupe de professionnels de la nature urbaine .
Et l'artiste américain Justin Kemp adore placer son travail ou sa table d'étude sur une plate-forme en bois peu profonde et la remplir de sable de plage. Vous travaillez confortablement pieds nus, évoquant les agréables journées en bord de mer.
Autre idée: recouvrir un mur entier de roseaux très secs , de bûches de bambou ou de disques de bois découpés dans une bûche. La nature peut être une magie quotidienne qui nous revitalise chaque jour.
