«Ce n'est rien de personnel, mais…»

Gaspar Hernandez

Combien de critiques commencent comme ça! Est-il vrai qu'un critique ne dit rien de personnel sur la personne qui l'exprime? Et nous, ne pouvons-nous pas les prendre personnellement?

¿ Comment aurait une incidence sur le moral et la performance d'une équipe de football pour être toujours au courant de la critique de ses rivaux? Ils ne gagneraient sûrement pas beaucoup de matchs.

Le psychologue Pep Marí, spécialiste de la haute performance, conseille à ses athlètes de n'écouter que les critiques de ceux qui les aiment bien. Mais, qu'ils nous aiment bien ou mal, dans quelle mesure devez-vous écouter une critique?

Ce que l'on dit de nous a-t-il vraiment quelque chose à voir avec nous?

Bien qu'il y ait des exceptions, la chose habituelle est que la critique a plus à voir avec qui l'émet qu'avec qui la reçoit. On peut donc dire que quiconque critique avoue; ses évaluations ont plus à voir avec lui-même qu'avec l'autre.

Pour Alejandro Jodorowsky, écrivain, psychomago, spécialiste de la psychanalyse et du tarot, si quelque chose n'est pas en nous, nous ne pouvons pas le critiquer car il nous est impossible de le voir dans l'autre.

"L'esprit humain a naturellement tendance à critiquer parce qu'il ressent, et non parce qu'il pense."
Fernando Pessoa

Quelle valeur doit-on donner à une critique?

Si ce qu'on dit de nous a plus à voir avec qui le dit qu'avec nous, faut-il écouter les critiques?

L'idéal serait de séparer le cœur de la critique de l'enveloppement du ressentiment , de l'envie ou de la colère avec lequel elle peut être lancée. Sans l'émotion qui l'accompagne, il est possible qu'un jugement de valeur nous soit utile et nous motive à être meilleur.

Comme le dit le Dalaï Lama, votre ennemi est votre professeur. Et c'est là que réside notre métier, savoir profiter des critiques et apprendre à ne pas tout prendre personnellement.

Pour reprendre les mots du Dr Miguel Ruiz dans son livre Les Quatre Accords (Urano), «quoi qu'il arrive autour de vous, ne le prenez pas personnellement». Sinon, le Dr Ruiz nous assure que nous finirons par être d'accord avec tout ce qu'ils nous diront.

De même, « prendre les choses personnellement est l'expression ultime de l'égoïsme . Nous croyons que nous sommes responsables de tout. Moi, moi et toujours moi! ». Si quelqu'un nous dit que nous sommes plus gros, selon Ruiz, cela se réfère à ses propres croyances et opinions.

«Cette personne a essayé de vous envoyer son poison, et si vous le prenez personnellement, vous le récupérez et il devient le vôtre. Vous mangez tous leurs déchets émotionnels et les transformez en vos propres déchets.

Nous pouvons donc convenir avec nous - mêmes que nous ne prendrons pas les choses à cœur, que nous serons immunisés contre tout ce poison qui, de plus en plus, circule dans l'atmosphère.

Cet accord que Ruiz nous propose est, sans aucun doute, une bonne et saine façon de se protéger. À partir de maintenant, quand quelqu'un nous fait du mal avec ses mots, il sera bon de se rappeler que ces mots sont les leurs et c'est nous-mêmes qui nous blessons si nous nous en souvenons encore et encore et les faisons nôtres.

Nous pouvons également nous souvenir de la phrase de l'écrivaine et militante des droits humains Eleanor Roosevelt: « Personne ne peut nous offenser sans notre consentement ».

Un petit conseil

Dans leur livre Sans l'intention d'offenser, Jaume Soler et Mercè Conangla , auteurs de plusieurs ouvrages sur la croissance personnelle, sauvent un dicton bien connu et sage:

«Le conseil a toujours été donné qu'avant de critiquer quelqu'un, il fallait marcher un kilomètre à sa place. C'est un excellent conseil, car lorsque nous commencerons à critiquer cette personne, nous serons à un kilomètre et demi et nous aurons aussi leurs chaussures!

Blague à part, comme le dit le rabbin Nachman de Breslov, critiquer les autres et les faire se sentir mal est facile, mais les aider à s'améliorer et à se sentir bien, cela demande déjà du talent . "

Quelques lectures

* Miguel Ruiz, Les quatre accords. Ed. Uranus.

* J. Soler, M. Conangla, Sans intention d'offenser: l'infraction comme contaminant émotionnel. Ed. RBA Integral.

* Wayne W. Dyer, vos mauvaises zones. Ed. Mondadori.