Je me sens enfermé. Pourquoi est-ce que j'espionne mon partenaire? Découvrez votre "angle mort"

Jorge et Demián Bucay

Chaque semaine, Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Aujourd'hui, nous parlons de jalousie et de regret dans les relations, en découvrant pourquoi certaines choses sur les autres nous affectent autant et en recherchant de nouveaux objectifs de vie.

Je me sens piégé à la maison

Je ne peux pas être à la maison. Je me sens piégé. Je vis seule depuis quelques années, maintenant ma fille de 21 ans est de nouveau à la maison et le problème semble s'être aggravé. J'ai 52 ans, je quitte la maison pour marcher sans direction ni justification; cela m'épuise physiquement et psychologiquement. Je cherche de l'aide pour faire du Pilates et de la méditation, mais je ne vois pas que ça s'améliore. La nuit, je prends de bonnes résolutions pour le lendemain que je ne réalise jamais. Pouvez-vous me guider?
Graciela (e-mail)

Chère Graciela:

• Nous pensons qu'il est très probable que ce qui vous arrive n'est pas tant que vous soyez coincé dans votre maison, mais que vous vous sentiez pris au piège dans votre vie . Par conséquent, peu importe combien vous allez vous promener, vous ne trouvez pas de soulagement.
• Si nous considérons cela de cette façon, vous devrez vous arrêter pour réfléchir à la nouvelle direction que vous souhaitez lui donner .
• Il est important que vous accordiez une place centrale à cette tâche. Nous vous recommandons de le prendre comme un travail (c'est vraiment le cas):
• Fixez un horaire (par exemple, de 14h00 à 16h00) dans lequel vous prendrez soin de réfléchir et de planifier les étapes nécessaires pour vous déplacer dans la direction souhaitée;
• Gardez un cahier avec vos idées et projets pour qu'ils prennent forme.

Sortir de l'inertie demande des efforts. Mais ayez confiance qu'il cédera et, avec lui, le sentiment d'enfermement.

Anxiété, jalousie et regrets

Je suis sans travail depuis un an et demi et cette situation m'a dominé. Un week-end, j'ai eu une crise d'angoisse et de jalousie avec mon mari. J'ai même vérifié les messages sur son téléphone, même si c'est quelque chose qui me donne aussi un mauvais pressentiment car je sais que je ne devrais pas le faire. Il a envoyé des courriels avec un collègue.
Majose (e-mail)

Cher Majose,

• C'est l'une des raisons pour lesquelles il n'est pas conseillé (en plus d'être éthiquement répréhensible) de fouiner dans les espaces intimes de l'autre: qu'alors vous ne savez pas quoi faire de ce que vous trouvez . Abandonnez cette pratique néfaste, pour lui et pour vous.
• Qu'est ce que tu peux faire? Nous pensons qu'il serait important que vous vous excusiez . Nous nous sommes tous sentis jaloux parfois, mais la clé est de dire à notre partenaire ce qui nous arrive sans le prendre automatiquement en faute.

Voilà ce que vous avez devant vous: dites-lui vos insécurités sans l'accuser.

• Laissez-le vous rassurer en vous rappelant ce qu'il ressent pour vous et en ne parlant pas de ce qu'il ne ressent pas pour l'autre. Pour être à nouveau calme, vous n'aurez d'autre moyen que de lui faire confiance .

Comment découvrir votre "angle mort"

Ma sœur a été infidèle à son mari, mais ils sont toujours ensemble. Ils ont deux enfants, ils se disputent toujours et elle le traite avec mépris. Je ne veux pas m'impliquer, mais la situation me dépasse. Que puis-je faire pour l'aider à voir que son comportement affecte le reste de la famille?
Esther, Castellón

Chère Esther,

• Il est très difficile et risqué de porter des jugements sur la manière dont les autres devraient mener leur vie de couple . Vous semblez tenir pour acquis qu'après une infidélité, un couple doit se séparer… mais laissez-nous vous dire que ce n'est pas toujours le cas.
• Une infidélité soulève une crise, il est vrai, mais la résolution ne passe pas toujours par la dissolution du lien.
• Si cela vous affecte tant, c'est peut-être parce que, d'une certaine manière, cette situation «résonne» en vous.
• Essayez de vous demander ce qui ne va pas avec l'infidélité. Pourquoi est-ce si insupportable? Avez-vous vécu ou vécu de près des situations similaires?

Lorsqu'une situation extraterrestre nous affecte trop, c'est souvent parce qu'elle touche ce que nous appelons un «angle mort» de notre personnalité, quelque chose sur nous-mêmes que nous avons du mal à voir.

• Explorer vos idées et vos sentiments peut contribuer à la fois à votre développement en tant que personne et à vous rendre plus tolérant face à la situation de votre sœur.

Vous pouvez nous envoyer votre requête à [email protected] et nous la traiterons dans les prochains bureaux.